Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2017. december 14. Csütörtök  Ma Szilárda napja van.  

Interjú Benkó Barbarával a profi kerékpáros életről, az edzésekről és a terveiről

  • Állapot: Archív

Benkó Barbara a legeredményesebb magyar hegyikerékpáros nő, olimpikon, többszörös magyar bajnok. Mióta külföldi csapatban sportol (Focus) itthon ritkábban lehet találkozni vele, ezért is kértünk tőle egy interjút.

20 aug. 2015 0 comment  

Sport

A következő 1 évben (2016 végéig) milyen terveid vannak, mik a kiemelt jelentőségű események?

Szeretnék mindenképp tovább fejlődni és még közelebb kerülni a világelithez! Legfontosabb versenyek továbbra is a Világkupák lesznek, illetve EB, VB, Magyar Bajnokság és nagyon remélem, hogy sikerül kiharcolni a riói olimpián való indulás jogát.

Mi az a verseny vagy esemény, amire nagyon szívesen eljutnál, de jelenleg nincsen a terveid között? Kérlek írd meg mi a különleges benne, ami vonzóvá teszi számodra!

Hmm, nincsen ilyen. A riói olimpiai, de az a tervek között van! Egyszer talán ha már visszavonultam mennék egy Cape Epicet egy barátommal. Csak úgy just for fun, semmi eredménykényszer, csak hogy jól érezzük magunkat.

Milyen motivációid vannak a sportban, amelyek nem a győzelemről, a sikerről szólnak?

Az hogy látom magamon a fejlődést, hogy lépek előre a magam szintjén magamhoz képest és ez nagyon jó érzés. Valamint az sehoz sem fogható érzés amikor a kemény munka kifizetődik eredményekben mérve. Nem utolsó sorban pedig az, hogy jól érzem magam közben és sokszor átlépjük önmagunk határait, megismerjük önmagunkat, borzasztó sokmindenre megtanít a sport.

Edzés

Írd le azt a 3 edzést pár mondatban, amit magad is nagyon szeretsz és tudsz ajánlani másoknak is!

Minden edzés más, én a legtöbb időm kerékpáron töltöm, de vannak kiegészítő edzések is, kondi stb. Mindegyiket másért szeretem, de végeredményben ugyan azért: mert előrevisz a célomhoz vezető úton.

Hosszútávú edzéseken, versenyeken milyen étellel és itallal frissítesz legszívesebben? Mit javasolsz a frissítéssel kapcsolatban azoknak, akik intenzív vagy hosszú versenyre készülnek?

A Sponser a táplálék kiegészítő szponzorom, így az ő termékeiket használom. Amik egyébként minden reklám nélkül nagyon jók, nekem legalábbis bevált.

benko barbara mtb 3

Életmód

Melyik táplálkozási forma áll hozzád a legközelebb?

Mindenféleképpen nagyon figyeljünk az ivásra, kritikus pont. Amikor csak tudunk igyunk, ha már szomjasak vagyunk, akkor már késő. Az eléhezessel ugyan ez a helyzet, egy többnaposon eléhezni végzetes lehet. Mindenkinek ki kell tapasztalni milyen időközönként jó enni, ezt edzésen célszerű tesztelni a nagy verseny előtt. Sokan már egy óra után esznek és mondjuk 45 percenként utána valamit, de ez táv és egyénfüggő, érdemes kísérletezni.

Melyik tetszik, amit kipróbálnál, de még nem tetted meg?

Igyekszem egészségesen táplálkozni, nem gondolom, hogy egyfajta irányt kellene követni és csak aszerint élni. Mindegyikben van valami jó, nálam fontos a változatosság.

Egyszer majd talán kipróbálom a gluténmentes táplálkozást, de biztos nem életem végéig, csak egy rövid ideig.

Kedvenc ételed?

Kedvenc értelem a spagetti carbonara.

Mi az, amit soha nem próbálnál ki?

Nem hiszem, hogy kipróbálnám a csak nyers ételek fogyasztását meg a nagyon extrém irányba menő stílusokat, annak annyira nem vagyok a híve.

A világból feléd érkező hatások közül melyik segíti a sportolásodat és melyik hátráltat?

Igyekszem minél kevesebb híradót nézni, csak a terror meg a rossz hírek ömlenek belőle tele felesleges információval és az ember csak felidegesíti magát. Bár nem tv-zek, így nem nehéz, de interneten sem nézek hírportálokat, max sportot. Vannak érdekes oldalak is, amik segíthetnek, érdekes videók, cikkek, amik még hasznosak is lehetnek, esetenként kikapcsolnak. Nem rosszak a technikai vívmányok csak ésszel kell velük bánni. Igyekszem olyan emberekkel körbevenni magam, akik pozitívak és inkább motiváljuk, segítjük egymást, az energiavámpírokat pedig elkerülni.

benko barbara 05 600

Szerinted mely sportok a legjobbak a gyerekek fejlődésének szempontjából és milyen idős kortól?

Az úszás szerintem nagyon hasznos kisgyerek korban is. Engem elvittek szüleim még babaúszásra is, óvodában pedig már rendesen úsztam. A kerékpár is elkezdhető jó korán, de igazából amíg kint van a gyerek es sportol meg élvezi, addig mindegy mit csinál.

Mit gondolsz a természetvédelemről és te magad hogyan tudsz segíteni ebben?

Fontos dolognak tartom a természetvédelmet. Én csak egy apró porszem vagyok, de sok kicsi sokra megy. Az hogy nem szemetelünk alap dolog, a szelektív hulladékgyűjtés is. Igyekszem keveset autóval járni, ha csak a közelbe kell menni és minél kevesebb energiát felhasználni és a vízzel is takarékosnak lenni.

Milyen hobbival pihened ki az edzés és verseny fáradalmakat?

Szeretek otthon lenni a sok utazás között és bármilyen otthoni tevékenységgel kikapcsolni, valamint minél többet a barátaimmal és a családommal lenni. A tanulással is elég sok idő elmegy, nem szoktam unatkozni.

Párod, barátaid, családod hogyan tudnak részt venni a sportsikereidben, hogyan osztod meg velük az élményt és a sikert?

Amikor nem a csapattal utazom, akkor mindig Apa kísér, vele utazom. Kiskorom óta minden fontos eseményen és mérföldkőnél ott volt, rengeteget jelent a jelenléte egy-egy versenyen. Hálás vagyok azért amit értem tettek Anyával, nélkülük nem tartanék itt. Anya masszőr, a mai napig sokat tesz a felkészülésbe ami az egészségemet illeti és az itthoni versenyekre ő is mindig eljön. Barátom szintén kerékpározik, úgyhogy elég sokat vagyunk külön, mert ő országútizik, de nagy ritkán ha tehetjük kilátogatunk egymás versenyére. Igazából az tök jó, hogy tudjuk egymást motiválni és a lelki, pszichés háttér rendben van versenyeken, ez nagyon fontos. Barátaim szintén teljes mértékben mellettem állnak és szurkolnak, még azok is akiknek semmi közük a kerékpárhoz. Itthon azért ők is eljönnek egy-egy versenyre ha tehetik.  

Köszönjük az interjút!

Barbi sportolói tevékenyéségét a Facebook oldalán követhetitek

 

Utoljára frissítve: csütörtök, 20 augusztus 2015 01:21

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Night run with my son, timon__13 - rain, wind and mud. Nice experience with magazine cover 🙌🙌🙌 .… https://t.co/kTfnHRuERN
A M. É. Z. zenekar kelta advent koncertje Óbudán. Hárfázik és énekel a feleségem, Ildi. Nem… https://t.co/15aRUnwTVs
Free your mind! #timetoplay #running #triathlontraining with technical parts. 🙌🙌🙌 In snow! My… https://t.co/xYbOQJEUx6

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 520 49 69
T: +36 20 320 08 40

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

A figyelmedbe ajánljuk...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.