TOP Hírek

Tűzgyújtási tilalom Budapest erdeibenTűzgyújtási tilalom Budapest erdeiben

A mai naptól tűzgyújtási tilalmat rendelt el a budapesti erdőkben a Mezőgazdasági Szakigazgat...
Full Story >>
Friday, 30 July 2010
Banner
Honlap marketing, keresőoptimalizálás, web hirdetés
Wednesday, 05 May 2010
Ha szeretné, hogy elsőnek találják meg honlapját az...
Úszás hideg vízben - ötletek, tippek a triatlon úszáshoz Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Thursday, 29 April 2010 13:29

Úszás, hideg, víz, ötlet, tipp, triatlon, x2s, xterra, ironmanA triatlonisták többsége nem szereti a hideg vizet, ennek ellenére gyakran kell megmártózniuk benne akár versenyeken, akár edzéseken. A következő ötletek segíthetnek elviselhetőbbé tenni a hideg vízes úszást, elsősorban nyílt vízben, nem az uszodában! A versenyekre való felkészüléshez is kifejezetten jó, ha nemcsak medencében gyakorolunk.

Read more...
 
Gyorsabb triatlon futás - hatékony módszerek a sebesség növelésére Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Friday, 09 April 2010 07:34

triatlon, futás, xterra, x2s, hatékony, módszer, sebesség, terep, fartlek, résztávA sok-sok edzés magában nem mindig elég ahhoz, hogy a kellő sebességet vagy robbanékonyságot elérjük. Lehet valaki jó futó, de triatlon versenyen az úszás és kerékpár után egészen más a sebesség és robbanékonyság fogalma. Versenyzők és edzők tapasztalatai alapján állítottuk össze a következő tanácsokat.

Read more...
 
Néhány dolog, ami az Ironmanról általában nem hangzik el Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Wednesday, 03 March 2010 16:07

ironman, edzés, triatlon, hawaii, depó, frissítés, futás, kerékpárAz edzés és edzettség mellet számos olyan apróság van, ami egy Ironman versenyt meghatároz, befolyásol - és könnyebben megelőzhetőek a kellemetlen meglepetések. Pár ilyet összeszedtünk - nem fontossági sorrendben.

 

Read more...
 
Téli edzésmódszerek - alapozás és mentális felkészülés Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Sunday, 24 January 2010 01:00

téli, edzés, módszer, pihenő, alapozásA téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg van, az edzések megszervezése inkább életművészet, mintsem tudomány - legalábbis javasolt így felfogni! Legtöbben ezt az alapozásnak és az új év előkészítésének fogják fel és már ebben az időszakban kiégetik magukat mire elkezdődnek a tényleges motiváló edzések és versenyek. Néhány ötlet, tipp arra, hogyan lehet ebben az időszakban rugalmasan és mégis eredményesen edzeni.

Read more...
 
Táplákozás A-Z: gyomoridegesség kezelése folyadékkal vagy szilárd táplálékkal Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Tuesday, 01 December 2009 07:55

A verseny (vagy más alkalmak) előtti gyomoridegesség komoly pusztítést képes végezni az emésztőrendszerben - mindenféle emésztési folyamat tökéletes ellehetetlenítésével. Mivel az nem lehetséges, hogy semmilyen táplálék ne kerüljön a szervezetbe ilyenkor, ezért megoldást kell találni a problémára.

Read more...
 
Magyar találmány mentheti meg a sportolókat Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Wednesday, 04 November 2009 14:40

Magyar találmány segít az élsportolók egészségének megőrzésében, valamint a túlterhelés elkerülésében. A Testnevelési Egyetemen tesztelték a még fejlesztés alatt álló eszközt, amely idővel a társadalom más rétegein is segíthet.

Read more...
 
X2S-Életfa terepfesztivál - futó edzésterv 5-6 Print E-mail
FacebookTwitterIWIW megosztásStartlap kedvenchezGoogle könyvjelzőLink megosztása: Del.icio.us
Edzés
Tuesday, 08 September 2009 01:00

Szeretnénk azoknak segíteni, akik kedvet éreznek a megszokott duatlon, triatlon versenyek mellett kicsit izgalmasabb versenyeken is részt venni. Az edzésterv középső szakasza több gyorsítást tartalmaz és robbanékonyságot fejleszt. Sok nyújtás és lazítás mellett az aktív pihenés is szükséges!

Read more...
 
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 Next > End >>

Page 1 of 7

Videó ajánló

Galéria Ajánló

Hírlevél feliratkozás

Népszerű cikkek a témában

Vegyük ki a nadrágzsebből a mobilt!

A mobiltelefon-használat támogatói és ellenzői a végtelen időkig elvitatkozhatnának a lehetséges...Read more...

Egy termék ára vagy a környezet jövője? Közvélemény...

Ár versus környezeti terhelés, komoly dilemma, a magyar válaszadók 71 százalékának mindkét tényező hasonlóan fontos, derült ki a...Read more...

"Környezeti hormonokkal" szennyezett az ásványvíz

Ásványvízeket vizsgáltak német tudósok: húsz mintából tizenkettőben mutattak ki ösztrogén hatású vegyületeket. A kutatók nagyító...Read more...

Szavazás

busyLoading Poll...
Banner

Est.hu kultúrális ajánló

Napi bölcsesség

Jobb gyertyát gyújtani, mint szidni a sötétséget.

Konfuciusz
X2S TEAM news
X2S-KONA MTB TEAM hírek

X2S-XTERRA

2010 August 7, Saturday
H-TRIATHLON SENICA 2010
2010 August 7, Saturday
XTERRA Brazil
2010 August 7, Saturday
XTERRA Cseh

Címkefelhő

Banner

Közösség

  • Notesz
  • Üzenő
  • Online
Mikor lesznek megint új edzés és életmód cikkek az oldalon? Mostanában csak hírek kerülnek f...
Lehet majd valahol olvasni, hallani a sivatagi kalandokról bővebben? Interjú, riport? Haverokkal ...
Érdeklődnék, hogy a X2S rendezvényeken mindig van-e életmód tanácsadás és hasonló kérdés...
A Ti versenyeiteken is hasonló filmeket csináltok? A piliscsabai pályáról sokat hallottam, nagy...
Szuper a nyeremény kulacs 8) Köszönöm! Ugyan főleg túrázni használható, meg edzésekre, de...
skyrunner
 
xterra
 
Firefly
 
admin-timon
 
d.sanya
 
siptam
 

You are not logged in.

Banner

Edzés tippek

Gyorsabb triatlon futás - hatékony módszerek a sebesség növelésére

News image

A sok-sok edzés magában nem mindig elég ahhoz, hogy a kellő sebességet vagy robbanékonyságot elérjük. Lehet valaki jó futó, de triatlon versenyen az úszás és...

Edzés

Dopping? Lassan a múlté... Új módszerek az versenyeredmények javítására

News image

Egyre több sportoló (köztük Világ és Európa-bajnokok ) fedezik fel maguknak azt a régen ismert tényt, hogy bár szinte minden élsportban tobzódik a dopping, csak...

Edzés

Tavaszi sporttáplálkozás, kúrák

News image

A sportolók táplálkozása és életmódja ma még sajnos nem áll megfelelő mértékben középpontban. Ez részben abból fakad, hogy a sportolók eredményességét főképpen edzéseik minőségétől és...

Edzés

Banner

Időjárás

TOP Hírek

Atlétikai Eb: Papp nyolcadik, Erdélyi 13. tízezren

Atlétikai Eb: Papp nyolcadik, Erdélyi 13. tízezren

Last Updated July 29 2010 | 8.19am
Papp Krisztina nyolcadik, Erdélyi Zsófia pedig 13. lett 10 ezer méteren a barcelonai atlétikai ...

More on Hírek | Környezet | Jó tudni

Teszt válogatás

INOV-8 Roclite 285

News image

Vérbeli terepfutó versenycipő, a leprecizebben kitalált, funkcionális és minden szempontból ideális arra, amire tervezték: rövidebb,...

Teszt - sport

SALOMON XT Wings teszt

News image

A 2008-as év egyik legsikeresebb terepsportolója Medgyes Gábor írt egy rövid személyes tesztet az éves...

Teszt - sport

Biorganik - bio levespor

News image

A hosszabb X2S versenyeken (Piliscsabán is) ezentúl a Biorganik levesporából készült erőlevessel frissíthetnek azok a...

Teszt - sport