Magyar bronzérem a crossfit Világbajnokságon, a 15 éves szegedi Varga Mira a legjobb futással biztosította a dobogót
A Nobulls Crossfit Games meghívásos versenyen a szegedi Varga Mira a világ harmadik legfittebb tinijeként állhatott a dobogóra! Ez a sportág nem hivatalos világbajnoksága, amely 3 előfutamos versenysorozattal válogatta ki a legjobbakat.
A Salomon elkezd egy "tiszta sport és tiszta versenyző" dopping átláthatósági programot
Elsősorban a professzionális, de még a korcsoportos terepfutás világát is sújtja a teljesítményfokozó szerek (performance enhancing drug (PED)) botránya és gyanúsítások eljutottak arra a pontra, hogy sok kivételes sportoló és teljesítmény automatikus gyanúba keveredik. A Salomon válaszul erre március 22-én elkezdte azt a programját, amely célul tűzte ki a terepfutás tisztaságának megteremtését és ehhez öt nagy eseményt is kiemelten támogat a márka.
Tippek az alapozáshoz és a versenyformához
A hosszútávú tervezés, a célok kitűzése elsődleges fontosságú. Nem kell megijedni, ezek a célok nem feltétlenül kell, hogy valamilyen nagy versenyhez / teljesítményhez kapcsolódjanak, ugyanakkor a fejlődéshez és a motivációhoz szükséges egy, esetleg több cél.
A cél lehet verseny teljesítése (itt kiemelten fontos a "mikor"), egy adott táv teljesítése (mindegy milyen sebeséggel), egy tempó elérése (adott táv adott sebeséggel) vagy egyszerűen azt, hogy egy helyre úgy jussunk el, hogy az jól esik (klasszikus példa lehet kezdőknek egy hegycsúcsra felfutás, feljutás vagy egy futóútvonal teljesítése (pl. "Szigetkör")). Természetesen nemcsak futásban lehet gondolkozni, minden sportágnak vannak olyan "mérföldkövei", amelyeket nekünk magunknak kell megtalálni.
