Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
Elemek megjelenítése címkék szerint: edzés

Suunto hírek - Strava alkalmazás és közösségi funkciók, Ambit frissítés

A Suunto több izgalmas újdonsággal is szolgál a sportolóknak, az edzéseiket és versenyeiket a közösséggel megosztó versenyzőknek. A legizgalmasabb a SUUNTO integráció a STRAVA közösségi edzésrendszerrel.

A STRAVA egy olyan weboldal, ahol nemcsak az edzésidőket, adatokat, térképeket lehet megmutatni másoknak (erre régóta működik a www.movescount.com weboldala a SUUNTO-nak), hanem egy olyan extra szolgáltatást is ajánl többek között, amelyet máshol nem találunk meg: ez pedig az edzés/verseny szakaszok ranglistája. Azaz egy adott szakaszon csúcsidőket, rangsorokat állít fel a rendszer a beérkező adatok alapján.

30 ápr. 2014

Shakespeare Maraton a drámaíró születésének 450. évfordulóján (+videó)

A világhírű alkotó születésének 450. évfordulóján, szülőhelyén, az angliai Stratford-upon-Avonben rendezték az elmúlt hétvégén a Shakespeare Maratont, ahol Simonyi Balázs személyében magyar helyezettnek örülhetünk. 

Balázs így írt az esemény után: 

"Első nemzetközi dobogós helyem maratonon! Shakespeare 450.szülinapján Stratford-upon-Avonban egy 3. hely (2:50:22 pb). Az eredményhirdetést elmosta az angol időjárás: szél, hideg, zuhé, birkacsapás és lankázás - de frizura mégis tart! Köszönet a magyar különítménynek!"

30 ápr. 2014

Lábápolás, a lábon áll vagy bukik a testi egészség

A sportoló egyik fő aktív testrésze a lába, hiszen minden sportban (vagy szinte mindenben) a lábonb áll vagy bukik a mozgás többi része.

Stabil, erős és egészságes lábak nélkül nem létezik igazán teljes aktív életmód - akiknek nem adatott meg a láb öröme, azoknak nagyon sok nehézség árán lehet csak kiteljesíteni az életüket.

Miért nem segítjük az aktív életmódot azzal, hogy lábunk ne csak erős, szép, gyors... legyen - ezek igazábók mind külső jegyek -, hanem egészséges is? Mi szükséges ehhez? A X2S egyik alapelve szerint a "tudatos életmód".

Ez egyszerűen hangzik, de mégis hogyan kell megvalósítani?

11 ápr. 2014

Mozgás szabadsága, hogy szárnyaló lelked a tested is követni tudja

Éberen töltött időnk nagy hányadát munkával, munkahelyen töltjük. Modern világunkban, a legtöbb esetben ülőmunkát végzünk. 

Légkondicionált irodában számítógép előtt görnyedünk. Aztán munka után autóval haza kocsikázunk, és a díványra vetjük magunkat a Tv előtt. Nagyon jó dolog a fejlődés és nagyon hasznos eszközök kerülnek a birtokunkba, hogy megkönnyítsék mindennapi dolgunkat. Viszont pont ezzel a lendülettel lecsökken a lehetőség is az aktív életvitelhez.

Van megoldás. Nem a fejlődési folyamatot kell visszafordítanunk. Azzal csak élnünk kell, nem visszaélni vele. Csak az ésszerű határokon belül megtartva kell alkalmazni azokat.

Miért fontos a munkahelyünkre is bevinni a jó közérzetet, a jó erőnlétet? Ha testileg rugalmasak, fittek vagyunk akkor az, nem csak külsőnkön látszik meg, hanem mentális frissességünkön is.

14 ápr. 2014

Kenenisa Bekele 2:05:03 pályacsúccsal nyerte a Párizs Maratont

Kenenisa Bekele ha világcsúcsot nem is, de pályacsúcsot ért el a vasárnapi Párizs Maratonon. A klasszikus távon most debütáló atléta 2:05:03 időeredménnyel nyerte a versenyt.

Bekele három iramfutóval vágott neki első maratonjának. Az első 5 kilométert még igen tempós 14:43, majd az első tizest 29:35 idővel érték el, majd kissé lassult az iram, de még féltávhoz is 1:02:09-nél értek.

07 ápr. 2014

Autogén tréning sportolóknak - 2 óra alvás 10 perc alatt

Az autogén tréninget sokan úgy ismerik: 2-3 óra alvás 10 perc alatt. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben a legmélyebben kutatott, orvosilag is alátámasztott relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító mechanizmusait.

Relaxálnak a katonák, az űrhajósok, az orvosok, a pszichológusok és a sportolók is az extramegterhelő stresszhelyzetek megfelelő kezeléséért, de több iskolában a diákok a nap kezdetén a memóriájuk fejlesztésére, a kismamák a szülésfelkészítésen és a szülés alatt is. 

Az autogén tréning célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszüntetése, a stressz csökkentése, a lelki béke megteremtése, a pszichotónus (lelki alapfeszültségi szint) áthangolása és a pszichovegetatív egyensúly kialakítása. Az autogén tréning “racionális gyakorlás útján megtanulható koncentratív átkapcsolás nyugalmi tónusra.”

15 márc. 2014

Salomon S-Lab Sense 2 és Salomon S-Lab Exo tesztek Poór Brigittától

Az idei évtől szerencsém van nem csupán az XTERRA és X2S versenyeken, hanem a közéletben, civilként is teljes Salomon ruházatban megjelennem!

Ennek óriási jelentősége van, és nem győzöm elégszer megköszönni, hogy mindenben mellettem áll a márka, és a hazai képviselete, az Amer Sports. Nagyon jó érzés, és hatalmas büszkeséggel tölt el, hogy a márka egyik arca lehetek!

Szerencsére már januárban megérkezett az első adag felszerelés, így már a mountain bike válogatott edzőtáborozásain is teljes Salomon „harci díszben” készülhettem a 2014-es versenyszezonra. Az idei évre rögtön két versenycipővel büszkélkedhetem. Egy a tavalyról már jól ismert Salomon S-Lab Sense Ultra, illetve egy Salomon S-Lab Sense 2.

Tavasszal már alkalmam volt versenyhelyzetben is kipróbálni a pár terméket, a Tavaszváró Terepfutó versenyen álltam rajthoz, mely egy 5x2km szupersprint verseny volt. Ott a választásom a Salomon S-Lab Sense 2-re esett.

17 márc. 2014

Vanek Ákos megnyerte a Wollongong Sprint Triatlon versenyt

Többnapos triatron hétvége a triatlon egyik fellegvárában - ez a Wollongong Tri. A sprint versenyben magyar győzelem született, Vanek Ákos okos versenyzéssel fölényesen nyerte a versenyt.

Rövid beszámolója következik.

A rajtot nagyon jól kaptam el és a vízbe befutás is jól ment. Érzem hogy hasznos volt hogy ezt is gyakoroltuk. Andrew McCartneyval együtt úsztunk. Ami azt jelenti, hogy ő vezette az úszást. Mögöttünk nagyon messze jött a következő ember. A depóban ugyanazon az oldalon kellett bemenni és kimenni is. Az ő bringája az első sorban volt, az enyém kb. az ötödikben. Szóval jó sokat kellett futnom pluszban.  Utána bringán nekem nagyon ment. Végig erős voltam.

11 márc. 2014

Tavaszi vaddisznó figyelmeztetés futóknak, túrázóknak, kerékpárosoknak

A Pilisi Parkerdő Zrt. március 6-i sajtóközleménye

Ahogy múlik a tél és melegszik az idő, egyre több turista keresi fel a Pilis népszerű kirándulóhelyeit. Fontos tudni, hogy ez az időszak a vaddisznók ellési időszaka, a kocák most hozzák világra a malacokat. Ebben az időszakban különösen fontos, hogy kutyát csak pórázon, a kijelölt turistautakon sétáltassanak a tulajdonosaik, mert a kicsinyeit védő anyaállat komoly sérülést okozhat.

A vaddisznó kocák ezekben a hetekben ellik malacaikat. Ilyenkor az anyaállatok biztosítják saját maguk és utódaik számára az elléshez szükséges nyugodt körülményeket, a sűrű, bozótos helyeken úgynevezett „vaddisznó vackot” alakítanak ki.

07 márc. 2014

Online pszichológiai tanácsadás

1. Kinek ajánlott az online tanácsadás? 

Azok számára, akik: 

távol laknak,külföldön élő magyarok, elfoglaltak, nehezen tudnak személyes találkozásra időpontot egyeztetni, otthonukhoz kötöttek, kisgyermekkel vannak otthon, mozgássérültek szívesebben osztják meg problémáikat anonim módon e-mailen. 
2. Milyen problémák esetén ajánlott?

Szinte bármilyen probléma esetén tudunk e-mailen dolgozni, de mielőtt megkezdjük a tényleges munkát, minden esetben egyeztetünk.

06 márc. 2014

A jó kenyér, amivel a hús is helyetesíthető

A mai emberek többsége hús és zsírfüggő, ha nem kapja meg a napi betevőt, akkor éhséget érez, pánikszerűen próbál megszerezni minden elérhető forrást. Mint egy ragadozó.

Vannak, akik egyenes azt állítják, hogy semmi más nem csillapítja az éhségüket. Ugyanakkor azt a legtöbben tudják, csak nem veszik figyelembe, hogy az emberi szervezet alaptápláléka nem a hús és a zsír. Ami őket hajtja és kényszeríti az a megszokás, a nevelés és a jól/rosszul beléjük égetett reklám.

Az eredmény pedig sok civilizációs betegség, az elhízás, meg az ezzel kapcsolatos magas vérnyomás, a rossz koleszterin értékekből következő szív-és érrendszeri elváltozások, a cukorbetegség és a daganatos betegségek. Ezek egy része persze nemcsak a húsevés miatt jelenhet meg az emberi szervezetben, de azt sem vitatja manapság senki (vagy csak nagyon kevesen), hogy a hús-zsír táplálkozásnak nagy szerepe van ezek kialakulásában.

18 febr. 2014

Magyar Kerékpársportok Szövetségének középtávú sportágfejlesztési koncepciója

Régóta várt híreket közölt a Magyar Kerékpársportok Szövetsége. A kerékpársport, mint kiemelt sportág (tömegsport, szabadidősport és versenysport) az eddiginél lényegesen nagyobb támogatással és lehetőségekkel kezdheti az új időszakot 2014-től.

"Fontos állomáshoz érkeztünk, mert átutalták a 2013. II. félévi Középtávú Sportágfejlesztési Támogatás összegét az MKSZ számlájára. Nincs időnk az örvendezésre – bár lenne okunk rá – mert a pénz birtokában fel kell gyorsítanunk a projektjeink megvalósítását, közel féléves lemaradásban vagyunk. Ez most az alapozás időszaka, amennyiben ezeket a projekteket, megfelelő színvonalon megvalósítjuk, lehetőségünk lesz arra, hogy 2014-15. évben a mostani tapasztalatok felhasználásával további támogatáshoz jussunk. Meggyőződésem, hogy következetes építkezéssel, néhány év alatt látványos eredményeket fogunk produkálni." - olvasható a Magyar Kerékpársportok Szövetségének (továbbiakban MKSZ) közleményében.

A középtávú stratégia projekt, mely összesen 14 pontból áll, az alábbiakban olvasható részletesen:

06 febr. 2014

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Nagyszerű csapattal a Belvárosban! Egy vega szakácsnak kihagyhatatlan lehetőség <3 https://t.co/DalZ3D3S9H

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)