Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2020. szeptember 25. Péntek  Ma Eufrozina és Kende napja van.  

Összefüggés a B vitamin hiány és a csökkenő teljesítmény között

Az oregoni egyetem vizsgálata szerint (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) erős összefüggés van a B-vitamin és a versenyzői teljesítmény között.

Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik.

A B-vitaminok legfontosabb tagjai a thiamin, riboflavin, B-6, B-12 és a folsav. Ezek elsősorban azokhoz az anyagcsere folyamathoz szükségesek, amelyek a fehérjéket és a szénhidrátokat energiává alakítják, illetve a sejtképződésben, a sejtek (köztük a vörösvérsejtek) regenerációjában játszanak fontos szerepet.

25 febr. 2014

Vitamin és nyomelem társulások, források

A vitaminok, ásványanyagok és nyomelemek azok az alapvető tápanyagok, melyek nélkül szervezetünk, az egyes szervek egészséges működése elképzelhetetlen. Tanulmányok hosszú sora mutatta ki, hogy az alapvető betegségek többsége ezen elemek hiánya vagy megbomlott egyensúlya miatt alakul ki, és ezért pótlásuk a gyógyulás útját jelenti.

23 máj. 2007

Just Mályva termékcsalád – Maga a nőiesség III.

Mályva testápoló

Csodálatosan lágy tapintás, tartós, isteni illat, bársonyos bőr, megnyugtató érzés. Ezt tudja a Mályva testápoló. És tudod, hogy amit magadra kensz, nem „kencefice”, hanem valóban a bőröd szépségét és egészségét szolgálja.

A szójaolaj, a búzacsira olaj, a csodabogyó kivonat, a bíborlevelű kasvirág kivonat, az aloe vera, a jojoba olaj, a kamilla, és aminek ez a csodálatos illat köszönhető, a mályva, külön-külön is csodálatosak, de így együtt…

Jó szolgálatot tesz napozás után is hidratáló, gyulladáscsökkentő hatása miatt.

Köszönet annak, aki kitalálta, és akinek bármilyen kifogása van ellene, hozzák ide és mondja a szemembe!

18 júl. 2013

Hogy a napozás áldásos legyen!

Amikor a most anyuka lányom kicsi volt, emlékszem milyen érdekesen néztek rám, mikor csak sapkában engedtem őket kint játszani, hogy 11 és 15 óra között csak benti játékról lehetett szó, meg hogy kínosan ügyeltem arra, hogy legalább 20 perccel napra menés előtt bekenjem őket magas faktorszámú naptejjel.

A helyzet azóta csak rosszabb lett, nekünk ebből kifolyólag meg még komolyabban kell venni ezt a kérdést.

A bőr nem felejt! Egyszeri komoly leégés is elég a későbbi bőrdaganat kockázatának a növeléséhez! És hiába fakul ki ősszel a bőr, a káros sugárzás hatásai nem ürülnek ki a szervezetből. Sőt: összeadódnak!

31 máj. 2013

Átölel a fény - napozási tanácsok és gondolatok

Megérkezett a napozás szezonja. Sokan, akik le akarnak barnulni, nem is értik, miért kell használni a napvédő termékeket. Tartanak a termék bonyolult használatától, drágának vélik vagy egyébként sem tudják kiválasztani a termékek bőségei közül.

Időnként túl sok van belőle, időnként meg hiányoljuk. Nem vita, hogy a fény éltet, de sajnos túl sok fény sokszor romboló hatással van. Erről a modern emberek kellőképpen tájékoztatva vannak.

20 júl. 2012

Teszt: Nahrin BASICO – testi egyensúly, lelki béke

A BASICO egészen különleges helyet foglal el a táplálékkiegészítők között, hiszen szervezetünk számára alapvető szabályozó folyamatokra hat közvetlenül. Mielőtt azonban rátérnénk a termék tesztre néhány gondolat a szervezet egyensúlyi állapotáról, a sav-bázis egyensúlyról és a légzés fontosságáról.

20 jún. 2011

Túledzettség, edzés - ésszerűen

Nem csak az élsportban, hanem a szabadidő-sportolók körében is megfigyelhető az úgynevezett túledzettség állapota. A túledzettség olyan, mint a szél: nem látjuk, de jelenléte nyilvánvaló. Legegyszerűbben teljesítménycsökkenéssel lehet jellemezni.

27 júl. 2009

A legjobb futás a hóban futás

frissítve

A hatékony mozgásformák közül a futás jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszer működését, egyes tanulmányok szerint csökkenti a csontritkulás, a cukorbetegség, sőt még a mellrák esélyét is, emellett a szívrohamok gyakoriságát is ritkítja. Stresszoldó hatású, fiatalon tart, a fogyókúrák ideális kiegészítője. Rugalmas edzésforma, javítja az állóképességet. Harmincpercnyi szaladás után a felszabaduló hormonok euforikus állapotot eredményeznek. Ezt csak fokozza, ha hóban tesszük.

16 jan. 2009

Edzés: vége a téli álomnak, jöhet a testi-lelki megújulás

Hamarosan beköszönt a meteorológiai tavasz, eljön ismét a megújulás időszaka. Nem csak a természet dobja le magáról a télikabátját és borul színpompás öltözetbe.

Az embereknek is szükségük van a megújulásra, hogy erőnk teljével vehessük fel a versenyt munkában, vagy a pályán. A tél ilyen-olyan nyomokat szinte kivétel nélkül hagy maga után mindenkin. Valakin fizikálisan, valakin csak motiváltságban.

17 márc. 2008

Sportsérülések kezelése homeopátiával

A balesetek gyorsan és váratlanul történnek. Azonnali segítségre van szükség, ami elősegíti a gyógyulást, vagy súlyosabb esetben időt nyer az orvos érkezéséig. A homeopátia gyors és biztonságos módszer a hagyományos elsősegély-nyújtás illetve az esetlegesen szükséges sebészeti beavatkozás mellett.

13 márc. 2008

II. Életfa Nap és Konferencia az ELTE-n

2009. október 17-én az Eötvös Lóránd Tudományegyetem Gólyavár Rendezvényközpontja adott otthont a II. Életfa Nap és Konferencia elnevezésű rendezvénynek mely az ÉLETFA Program elnevezésű országos szintű egészségmegőrző projekt egy fontos állomása volt.
22 okt. 2009

Virtuális futóverseny indul olimpiai bajnokokkal

Radcliffe is versenybenHazai és nemzetközi sportcsillagok egyaránt csatlakoznak a Nike sportszergyártó cég "Férfiak a nők ellen" futóversenyéhez, amely egyedülálló módon az interneten keresztül zajlik. A viadalba bárki bekapcsolódhat, aki a Nike+ technológiával ellátott felszerelésben (a futócipőben elhelyezett érzékelő, ami vezeték nélküli kommunikációval csatlakozik egy iPod nano lejátszóhoz) fut.
13 márc. 2009

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Egy kis esti móka 💪💪💪 – fantasztikusan van, itt: Multisport Bázis https://t.co/zXtBECkHwn
Azt hiszem Terry Jonesről, a Monty Python egyik tagjáról így illő megemlékezni. Szomorúan, de vidáman... Isten áldj… https://t.co/6SmSLchZiA
Egy újab híres (leendő) vegán... És ebben az a jelentős, hogy a vegánság bizonyos szempontból egy másik szintre lé… https://t.co/ydqRUMnLgl

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)