Viszont jól tesszük, ha betervezzük az útvonalba, meglátogatunk forrásokat, amelyekről tudni lehet, hogy jó és tiszta a vize. Aki csapvízhez szokott, amiről egyes orvosok azt állítják, hogy még a kocsijukat is csak veszélyességi pótlék mellett mosnák vele, annak nagy meglepetésben lesz része: a forrásvíz egy élmény. Csodálatos, friss élettel teli íze egyszerűn nem említhető egy lapon a csapvízzel.
A futó, ha teheti menjen források felé, és ragadjon meg minden alkalmat, hogy ilyen vizet igyon. Sőt, aki ennél is többre vágyik, az szerelkezzen fel néhány 5-10-20- literes bödönnel, menjen el a forráshoz, fusson, és aztán töltse meg a palackjait, és mindig csak ilyet igyon.
A változás megdöbbentő lesz. Nem lesz olyan kényszerképzetünk, hogy mindenképpen legalább 5 kalciumos pezsgőtablettával kell ihatóvá varázsolnunk a vizet.
Ez a víz felfrissíti a sejtjeinket, megtölti energiával, és hisszük vagy nem, de a föld tényleg elképesztő módon tisztít. Semmilyen emberi alkotás nem ér fel a föld vízszűrő és víztisztító praktikáival.
Képzeljünk el, egy magától folyton megújuló rengetek bonyolult rétegből álló földet, amin egyre kisebb és egyre szűkebb kis átjárókon, mint egy tökéletes szűrőrendszeren megtisztul az esővíz, a patakok vize.
Hol találunk ilyen forrásokat? Ismertebbek a Lajos forrás (Szentendre), a Mária forrás (Pilisszentkereszt), a Klastrom forrás, az Attila forrás, a Kaán forrás (Visegrád). De ezenkívül még rengeteg van, akár Budapesten belül is!
A víz szerepéről, mennyiségéről még bővebben írunk később, mert a sportoló fő tápláléka, szemben a cukros üdítőkkel, kávéval, alkohollal, vagy alkohol tartalmú italokkal, amelyek vízelvonók.
Malomsoky Ildikó – Tóth Viktor (X2S TEAM)
