Hallgass a szívedre!

Nincs edzésen mindenki mellett edző, szakmai koordinátor vagy egy tapasztalt sportbarát. De mindenkinek van szíve, amit nyugodt szerrel használhat edzőként. A legtökéletesebben tájékoztatja viselőjét miből mennyi a jó és még elfogadható, sőt mennyi, ami feltétlenül kell! Nem lehet becsapni, de viszonzásul egész életünkbe bizton támaszkodhatunk rá.

Ziskó Balázs XTERRA edzés sorozata. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle extrém terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM.

Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas!

Melanie amellett, hogy 3-szoros XTERRA világbajnok, kanadai MTB bajnok és az US MTB bajnokságban is szép eredményei vannak, komoly gondot fordít a táplákozásra, az életmódra és az edzéselméletre.

Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen.

Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).

Lecsengett az ötkarikás játékok utáni hajcihő, most még egy vébégyőzelmet tervez rövid távon Kökény Roland - párosban Dombi Rudolffal. A Honvéd-telepen beszélgettünk a sportolóval, aki 1988 óta álmodozott az olimpiai aranyról, és jó ideje már csak egy évre tervez előre. 38 éves lesz, mi fér még bele, és mi jön utána?

A K-híd kordon nélkül szokatlan, de a dimbes-dombos Hajógyári-sziget is igen kietlen így február közepén. Gyalog senki nem jár itt ilyenkor. A Honvéd telephez vezető utat betontömbök szegélyezik szlalomban. Kökény Roland rövid ujjú pólóban jön ki elém a Sportvendéglő kapujához, nehogy eltévedjek. Mintha egy nagyon messzi kelet-magyarországi vidékre érne az ember, úgy fest a Csónakház a téli fagyban, már csak egy láncra vert kuvasz hiányzik, aki megvakkan, ha valaki beteszi a lábát a szedett-vedett udvarra.

2011 második félévétől a SUUNTO Magyarország és a X2S TEAM közösen teszteli a SUUNTO órákat és termékeket a legváltozatosabb körülmények között. A X2S TEAM eseményein és edzésein ezek a segédeszközök segítik a sportolókat a felkészülésben, az edzésben, a versenyeken - ugyanakkor a sportolók tapasztalatai, visszajelzései a márka fejlesztésében és tervezsésében nyújt segítséget.

Az első SUUNTO órák a X2S TEAM edzésein: T6D, T4D, T3D.

Hétvégén Budapesten találkoztak a Magyar Atlétika Szövetség (MASZ) és a Magyar Hegyi- és Terepfutó Szövetség (MAHFUSZ) képviselői, hogy a terepfutás és a terepsportolás új irányelveit rögzítsék, kijelöljék a következő évek szakmai munkájának az alapjait.

Gyulai Márton a MASZ főtitkára hosszú és alapos elemzést adott a sportág lehetséges irányairól, a népszerűsítés, a szakmai munka és a sportolók eredményessége szempontjai szerint.

A megbeszélésen jelen voltak a sportág kiemelkedő versenyzői (Merényi Tímea, Simona Staicu, Beda Szabolcs, Stépán Zsolt, Sági József, Zámbori Zoltán (Athos)), edzők, atlétikai szakemberek, versenyrendezők és olyan cégek képviselői, akik fantáziát látnak a terepfutás jövőbeli támogatásában.

Merényi Tímea a 2012-es év nagy meglepetés visszatérője volt, hiszen szinte az ismeretlenségből robbant be az országúti és a terepfutó versenyek élmezőnyébe, élete első maratonján, a SPAR Budapest Maratonon megszerezte a győzelmet, nyert rangos nemzetközi versenyt külföldön és a "Terepfutó OB" címet is megszerezte. Az év koronája az "Év hegyifutó nő" cím odaitélése volt számára.

Jellemző a maraton után adott nyilatkozata:

"Életem első maratonját futottam. Valamikor atletizáltam, de aztán 17 év szünet következett. A magam örömére kezdtem újra futni Taksonyban a Duna-parton. Véletlenül találkoztam egykori edzőmmel, Gál Gézával és újra nekiláttunk a munkának. Csak négy hónapja futok folyamatosan. Két gyerek, napi 10–12 óra munka után végeztem a napi edzéseimet."

Tímeát a jövőről, a terveiről és a felkészüléséről kérdeztük.

Keith Bateman az M55-ös korcsoportban új világrekordot futott 5000 méteren. Hat hónapon belül már a harmadik világcsúcsot érte el az ausztrál atléta. A korábbi M55-ös világcsúcsot 2006 óta a brit Michael Hager tartotta (15:37.0). Bateman most ezt javította meg, az új rekord 15:29.7. A rekorddöntés során Batemant 3000 méterig egy iramfutó segítette (3000m: 9:16).

A világhírű énekesnő, Madonna 243 kilométert szeretne futni 6 nap alatt jövő év áprilisában, a marokkói sivatagi Maraton des Sables elnevezésű versenyen. A szupersztár remek formában van, az ultrafutással pedig egy magasabb szintre szeretne lépni az edzettség tekintetében.

A kenyai Benjamin Kiptoo Kolum 2:07:17 órás versenycsúccsal nyerte a római maratoni futóversenyt vasárnap. Ez volt minden idők legjobb olaszországi maratoni eredménye. A nőknél az etióp Firehiwot Dado nyert, tíz percet javítva saját egyéni csúcsán.

"Ha nem tudod legyőzni, csatlakozz hozzá" - ez lehetne Simon Whitfield jelmondata a következő edzésidény előtt. A kanadai olimpikon a 2009-es versenyek után arra a meggyőződésre jutott, hogy tanulnia kell ellenfeleitől - a szezon abszolút győztese, az angol Alistair Brownlee különleges edzésmódszereit alkalmazza majd.

Hoór AnikóIsmét egy magyar sportsikert van alkalmunk közzétenni. Ezúttal a személyes benyomásokról. Hoór Anikó beszámolója - hogyan lett bronzérmes.
Figyelem! A beszámolóm a dupla Ironmanről egy kicsit hosszúra sikeredett, mivel a verseny is hosszú volt. Így csak akkor ülj neki olvasni, ha van rá elég időd, hogy 3 oldalt végig olvass. Itt mindent leírtam, amilyen a verseny volt, amit éreztem a verseny közben, stb.