Edzés
Tyson futása, avagy felismered-e a Mesteredet?
Autistának lenni sokszor szinte divatos. Amióta rájöttek az emberek, hogy sok autista emberkerülő, anti-kommunikatív és zseniális képességekkel rendelkezik, azóta egy-egy rosszabb napon, amikor kb. mindenkit a pokolba kívánnak, a főnöknek nincs kedvük válaszolni, nem hívják vissza még a legjobb barátot sem, és a reggeli kávé mellett azon morfondíroznak álmodozva, melyik középületet kellene a földdel egyenlővé tenni, azóta ezt gyakran így hozzák mások tudtára: „Asszem’ autista vagyok.”
péntek, 30 május 2025
Hozzászólás: Hozzászólás
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
Bár csábító lehet egyből az intenzív edzésre ugranod, fontos, hogy először a biztonságra gondolj. A core / törzsizom edzésben sem feltétlenül a gyors / erős gyakorlatok jelentik a legnagyobb fejlődést!
szerda, 07 május 2025
Hozzászólás: Hozzászólás
Új női egy órás fekvőtámasz Guinness rekord - DonnaJean Wilde 59 éves kanadai nagymama teljesítménye 1575 (+videó)
A rekordokat általában fiatal felnőttek állítják be. De vannak kivételek, akik példát mutatnak, motiválnak. Sokan hősüknek tekintik a nagyszüleiket. DonnaJean Wilde (Kanada) unokái azonban kijelenthetik, hogy nagymamájuk igazi bajnok. Az 59 éves versenyző a megszerezte a második Guinness rekordját, miután 60 perc alatt 1575 fekvőtámaszt teljesített, és ezzel beállította az egy óra alatt végzett fekvőtámaszok női csúcsát.
vasárnap, 24 november 2024
Hozzászólás: Hozzászólás
Világjáró kaszkadőr és ninja warrior - Sziva Judit a Dűne filmek szereplője (+videó)
Sziva Judittal a budapesti Dokumentumfilm Fesztiválon (BIDF) találkoztunk, ahol ő volt a „Cascadeuses” (Kaszkadőrnők) című film nagykövete. Nem véletlenül… Judit igazi világpolgárként és fiatal kora ellenére is hatalmas szakmai tapasztalattal válaszolt a kérdésekre ott a film vetítése után, majd az interjúban is. Sokan ismerhetjük, felismerhetjük őt a képernyőről vagy a vászonról, hiszen a Dűne és a Ninja Warriors szereplője is volt. Más-más szerepben...
kedd, 28 május 2024
Hozzászólás: Hozzászólás
8 ok, ami miatt a triatlonisták megsérülnek - 2. rész
A cikk első részében az általánosabb hibákat néztük át, a második részben a speciálisabb problémákat elemezzük. Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt.
szerda, 11 február 2015
Hozzászólás: Hozzászólás
8 ok, ami miatt a triatlonisták megsérülnek - 1. rész
Kerüld el ezeket a gyakori baleset megelőzési buktatókat, és talán még a teljesítményed is javulni fog. Nincs kétség: a sérülések frusztrálóak, fájdalmasak – és túl gyakoriak. Egy brit tanulmányban, ami triatlonosok egy kis csoportját vizsgálta öt éven át, a 72% szenvedett valamilyen sérülést, és a mutatók ugyanazok voltak, függetlenül attól, hogy olimpiai vagy Ironman – triatlonista felkészülésen vettek részt. Az orvosok, fizikoterepeuták mégis azt mondják, hogy az atléták bizonyos hibákat követnek el, amik miatt az oldalvonalra kényszerülnek. Maradj egészséges a szezon hátralevő részére, elkerülve a következő általános problémákat.
szerda, 11 február 2015
Hozzászólás: Hozzászólás
Kiss Barnabás muay thai Világbajnoki bronzérmes gondolatai a sportról és az edzésről (+videó)
Kiss Barnabás már fiatalon a küzdősportok ismert versenyzője volt, hiszen több sportágban is szerzett bajnoki címeket. A muay thai lett végül a választott sportága, amelyben több nemzetközi mérkőzést nyert és VB bronzérmet is szerzett már. Az edzésről, az elhivatottságról, az állhatatosságról elmondott gondolatait minden sportolónak, versenyzőnek ajánlom!
kedd, 16 április 2024
Hozzászólás: Hozzászólás
Sebességjavító edzés triatlon és Ironman versenyzőknek
Ennek az edzéstípusnak a lényege, hogy néhány gyors iramú részt kisebb darabokra osztunk, hogy a sebességnövelést kisebb lépésekben tegyük meg. Ehhez az edzéshez tudnod kell hogy mi a maximális sebességed 400 méteren és mi a maximális sebességed 200 méteren.
kedd, 13 október 2015
Hozzászólás: Hozzászólás
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez I.
Melanie amellett, hogy 3-szoros XTERRA világbajnok, kanadai MTB bajnok és az US MTB bajnokságban is szép eredményei vannak, komoly gondot fordít a táplákozásra, az életmódra és az edzéselméletre. Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen. Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).
szerda, 28 február 2007
Hozzászólás: Hozzászólás
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez II.
További tippek és gondolatok a felkészülésről. [Első rész] Időben kezd el az úszást Az úszásedzések mindenképpen edzői segítséget igényelnek és nagyon sok gyakorlást. Mivel az úszásnál különösen sok múlik a technikán, ezért a kilóméterek ezrei mit sem érnek, ha rosszul ússzuk le őket.
csütörtök, 11 december 2008
Hozzászólás: Hozzászólás
Interjú Adam Brashaw kaszkadőrrel, aki ugrik, repül, zuhan a legsikeresebb mai akciófilemkben
Interjú Adam Brashaw vegán kaszkadőrrel, aki a mai akciófilmnek legjavában a főszereplők akciójeleneteit koreografálja, segíti, végrehajtja. Szemtelenül fiatal és vagány srác, aki komolyan veszi a világot, nemcsak a saját érdekeivel törődik. Mind arról álmodunk, hogy hosszú életet éljünk, de igazán csak kevesen teszünk azért, hogy ez az élet ne csak hosszú legyen, de egészségben is teljen. Sokunk példaképe lehet Adam Brashaw, aki olyan sztárokat helyettesít szemünk előtt a filmvásznon, akik a hőseinkké, példaképünkké válnak, pedig sokuk sajnos mindenféle életet él, csak épp nem példaadó életet. (Tisztelet a kivételnek). Ugranak, pörögnek, zuhannak és harcolnak a szemünk előtt.
kedd, 01 augusztus 2017
Hozzászólás: Hozzászólás
Úszás hideg vízben - ötletek, tippek a nyíltvizi, triatlon úszáshoz
A sportolók (főleg a triatlonisták, úszók, OCR-esek) többsége nem szereti a hideg vizet, ennek ellenére gyakran kell megmártózniuk benne akár versenyeken, akár edzéseken. A következő ötletek segíthetnek elviselhetőbbé tenni a hideg vízes úszást, elsősorban nyílt vízben, nem az uszodában! A versenyekre való felkészüléshez is kifejezetten jó, ha nemcsak medencében gyakorolunk.
csütörtök, 29 április 2010
Hozzászólás: Hozzászólás
