Vagyunk páran, akik ezen a szűk úton is hordoznak némi súlyfelesleget. Nekik javaslom a sütőtököt mindennapi fogyasztásra.
Ez a zöldségféle meglehetősen sokoldalúan készíthető el. Nem csak egyszerűen megsütni lehet, hanem számos ízletes étel alapjává tehetjük. Például mennyei leves készíthető belőle, a legegyszerűbb módon: meghámozzuk, feldaraboljuk, megfőzzük sózzuk, borsozzuk és tejszínes habarással besűrítjük. Pirított kenyérkockákkal az igazi, de az nem segíti a kilók eltűnését, és magában is igen ízletes.
Erős gyulladáscsökkentő, védi a beleket és a májat.
Összetevőinek köszönhetően egészségmegőrző és gyógyító hatással bír.
Az ilyenkor ősszel egyre gyakrabban előforduló köhögést, allergiás köhögést, asztmarohamokat csökkenti. Megfázásnál, meghűlésnél, tüdőgyulladásnál is kiválóan alkalmazható.
Rendkívül jól emészthető, és ráadásul serkenti a férfiasságot. Főleg a magjában rejtőzködő ízletes olaj.
Használjuk ezt a különösen sokoldalú zöldséget rendszeresen a konyhánkban.
Elgondolkodtató tény, hogy talán az Antarktiszt leszámítva, szinte mindenhol termesztik és szeretik a világon.
Malomsoky Ildikó – Tóth Viktor (X2S TEAM)
Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu
