Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

Fényvédelem a sugárözönben, amelyben élünk

„A virágnak két kedvese van: a levegő meg a fény, de a fény az igazi kedves. Afelé fordul, tárulkozik, s ha a fény búcsút vesz tőle, becsukódik, és elszunnyad a levegő ölelésében.”

Hans Christian Andersen

Lassan megérkezik a nyár és vele együtt a sok-sok napsütés. Ezt még a bőrünkön is elkezdtük megtapasztalni.

Az ember legnagyobb szerve a bőre. Felnőtteknél körülbelül 1,5–2 négyzetméter felületet jelent, és súlya kereken a testsúly hatoda. A bőr nemcsak szabályozza a testhőmérsékletet és a vízháztartás egy részét, hanem érzékszervként szolgál és védi a testet a környezeti hatásoktól, mint pl. a hideg, a hőség, az UV-sugarak, a vegyszerek, a baktériumok.

Az UVB-sugárzás hatására a bőr D-vitamint kezd előállítani. Az emberi test számára a D-vitamin a csontok, a fogak, az izomzat, valamint az immunrendszer működésében fontos szerepet játszik.
20 máj. 2014
Kategória: Egészség

Téli életmód tanácsok frontérzékenyekség és lehangoltság ellen

Télen is jönnek, mennek a frontok, változékony az időjárás, ráadásul a kevesebb napfény miatt sokkal komorabbak az emberek. Emiatt szükséges, hogy a hangulatunk és az egészségünk még több törődést kapjon.

A téli életmód egyik alapja, hogy igyekezzünk minél többet a napon lenni - mivel rövidebbek a nappalok, ezért erre sokkal kevesebb időnk van, mint nyáron. Amikor egy kicsit is kilátszik a nap a felhők mögül, akkor egy pár másodpercre fordítsuk arcunkat a nap felé (lehetőleg ne egy ablakon keresztül, de még az is jobb, mint a semmi). Naponta ismételjük néhány alkalommal és hangulatunk, sőt egészségünk is sokkal jobb lesz.

Hogyan enyhíthetjük még a panaszokat?

19 dec. 2013
Kategória: Tippek, tanácsok

Alkalmazkodási tippek extra terhelésű a hőséghez

A napok óta tartó kánikulában már nem csak a nappalok, az éjszakák sem hoznak felfrissülést. Egyre többeket érint ez a humánmeteorológiai helyzet, alapvető fontosságú tehát a tudatos életmód. Humánmeteorológia.

A halmozottan megjelenő, egyre fokozódó hőstressz extra terhelésként jelenik meg a szervezetben, amihez alkalmazkodás szükséges. Éppen ezért csökkentsük a kockázatát a további terhelésnek, életmódunkat ehhez érdemes igazítani – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

20 jún. 2013
Kategória: Egészség

A nyár fényes oldala

Lehetne-e a nyárnak egy sötétebb oldala?

Sajnos igen! Ebben az évben ezt igazán megtapasztaltuk, hogy milyen az, amikor egy meglehetősen hosszú, hideg tél után, hirtelen megérkezik a korai nyár. Ezután kaptunk egy igazi hideg „zuhanyt”. Szeles, esős, meglehetősen zord napok következtek.

09 júl. 2013
Kategória: Egészség

A napozás jó, ha mértékletes

Szinte naponta hallunk az UV-sugárzás veszélyeiről, nem is véletlenül: a bőrrákos esetek száma folyamatosan nő, a szakemberek ezért riasztásokkal kívánják felrázni az embereket. A káros sugarak ellen ugyanis egyszerűen védekezhetünk: nem kell hozzá más, mint önmegtartóztatás, önismeret és önvizsgálat.
30 jún. 2009
Kategória: Egészség

Hogy a napozás áldásos legyen!

Amikor a most anyuka lányom kicsi volt, emlékszem milyen érdekesen néztek rám, mikor csak sapkában engedtem őket kint játszani, hogy 11 és 15 óra között csak benti játékról lehetett szó, meg hogy kínosan ügyeltem arra, hogy legalább 20 perccel napra menés előtt bekenjem őket magas faktorszámú naptejjel.

A helyzet azóta csak rosszabb lett, nekünk ebből kifolyólag meg még komolyabban kell venni ezt a kérdést.

A bőr nem felejt! Egyszeri komoly leégés is elég a későbbi bőrdaganat kockázatának a növeléséhez! És hiába fakul ki ősszel a bőr, a káros sugárzás hatásai nem ürülnek ki a szervezetből. Sőt: összeadódnak!

31 máj. 2013
Kategória: Tippek, tanácsok

Átölel a fény - napozási tanácsok és gondolatok

Megérkezett a napozás szezonja. Sokan, akik le akarnak barnulni, nem is értik, miért kell használni a napvédő termékeket. Tartanak a termék bonyolult használatától, drágának vélik vagy egyébként sem tudják kiválasztani a termékek bőségei közül.

Időnként túl sok van belőle, időnként meg hiányoljuk. Nem vita, hogy a fény éltet, de sajnos túl sok fény sokszor romboló hatással van. Erről a modern emberek kellőképpen tájékoztatva vannak.

20 júl. 2012
Kategória: Tippek, tanácsok

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

This Chinese kungfu master can split tough things with only one bare han... https://t.co/RiluCxwA2Q @YouTube által
Flexible Taekwondo Black Belt Kicking Bob https://t.co/tcs6BHj7WS @YouTube által
A végén kiderül ki az edző... https://t.co/zbNOM9U1lK

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)