Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2024. március 28. Csütörtök  Ma Gedeon, Johanna és Hanna napja van.  

Tippek, tanácsok

Ultra, ultrafutás, ultra terepfutás

Maga a szó, ultra, Latin eredetű. Jelentése, azon túl, messzebb, tovább. A sportban, szerintem mindenkinek mást jelent, hisz mindenkinek megvan a saját fizikai és szellemi határa. Ha ezt túl tudja szárnyalni, az már saját magával szemben ultrának számít. A futásban a maratoni 42,195 km feletti távot nevezik ultrának. A világon a leghosszabb ilyen rendezésű verseny, a Self-Transendence 3100 Mile névre hallgat. Ezt a 4988,97 kilométer távú versenyt, New Yorkban rendezik, egy 833 méteres körpályán és 50 nap alatt kell teljesíteni. 1998-ban Sipos István 46 nap alatt teljesítette és ezzel világcsúcsot ért el. A jelenlegi csúcs 41 nap. Ami már ismertebb…
kedd, 10 február 2015

Gasztrohőseink receptjei - IV. Nahrin szendvicskrém verseny

A VIII. Életfa Terepfesztiválon nem maradhatott el a Nahrin szendvicskrém készítő verseny. Most már 4. alkalommal vártuk a nevezéseket és a közönséget egy kis falatozásra. Zsűrink – Acél Anna, Pálvölgyi Istáván, Pindroch Csaba és Schmidt Ferenc - is végigkóstolta az ízletes krémeket, és nagy megelégedettséggel nyugtázták a Nahrin fűszerrel készült finomságokat. Fogadjátok szeretettel a receptjeinket, s ha kedvet kaptok, akkor elő a kanalakkal, keverőkkel, vágódeszkákkal, és lássatok hozzá! Jó étvágyat kívánunk!
kedd, 16 szeptember 2014

A X2S TEAM ajánlja júliusban: Just erdei Mályva termékcsalád

A sportolóknak, különösen a sportoló nőknek különösen fontos, hogy a természet (esetleg a terem) kihívásai után testüket és lelküket felfrissítsék, nőiesen kényeztessék. Ajánlatunkban nekik szeretnénk kedveskedni, hiszen a X2S TEAM tagjai között is vannak olyan hölgyek, akik akár egy egész napot is töltenek terepen a legnehezebb körülmények között, de utána frissen, fiatalosan, üdén szeretnek megjelenni. Ebben az írásban egy általános bemutató következik, a tesztet szokás szerint a hónap végén adjuk közre.
szombat, 05 július 2014

A X2S TEAM ajánlja májusban: Nahrin borsmenta-zöldtea rágótabletta

A Borsmenta-zöldtea rágótabletta legfőbb összetevői: borsmenta, zöldtea, C-, E-vitamin, béta-karotin, szelénélesztő. A Borsmenta-zöldtea rágótabletta legfontosabb tulajdonsága a nagyfokú antioxidáns hatás. Mit jelent az antioxidáns hatás, és miért van erre szükségünk? A 21. században nagyon sok olyan dologgal találkozunk, amely miatt szervezetünkben emelkedik a káros szabadgyökök mennyisége (oxidatív stressz). Serkentik a szabadgyökök kialakulását, az oxidációt: stressz, dohányzás, sugárzás, napsugárzás, mérgező anyagok, gyógyszerek, tartósítószerek.
kedd, 06 május 2014

Mozgás szabadsága, hogy szárnyaló lelked a tested is követni tudja

Éberen töltött időnk nagy hányadát munkával, munkahelyen töltjük. Modern világunkban, a legtöbb esetben ülőmunkát végzünk. Légkondicionált irodában számítógép előtt görnyedünk. Aztán munka után autóval haza kocsikázunk, és a díványra vetjük magunkat a Tv előtt. Nagyon jó dolog a fejlődés és nagyon hasznos eszközök kerülnek a birtokunkba, hogy megkönnyítsék mindennapi dolgunkat. Viszont pont ezzel a lendülettel lecsökken a lehetőség is az aktív életvitelhez. Van megoldás. Nem a fejlődési folyamatot kell visszafordítanunk. Azzal csak élnünk kell, nem visszaélni vele. Csak az ésszerű határokon belül megtartva kell alkalmazni azokat. Miért fontos a munkahelyünkre is bevinni a jó közérzetet, a jó erőnlétet? Ha testileg…
hétfő, 14 április 2014

Vegán Édes Élet cukrászda

Új egészséges cukrászda várja a látogatókat, éhes bicajosokat és futókat közel a Margit-híd pesti hídfőjéhez, a színház mögött, ahova egy jó edzés után is be lehet térni. Cím: 13. kerület. Pannónia utca 3. Süteményeink tej, tojás, állati származékoktól, adalék anyagoktól mentesek, kizárólag teljes kiörlésü tönköly lisztből, barna nádcukorból készülnek.
hétfő, 14 április 2014

Online pszichológiai tanácsadás

1. Kinek ajánlott az online tanácsadás? Azok számára, akik: távol laknak,külföldön élő magyarok, elfoglaltak, nehezen tudnak személyes találkozásra időpontot egyeztetni, otthonukhoz kötöttek, kisgyermekkel vannak otthon, mozgássérültek szívesebben osztják meg problémáikat anonim módon e-mailen. 2. Milyen problémák esetén ajánlott? Szinte bármilyen probléma esetén tudunk e-mailen dolgozni, de mielőtt megkezdjük a tényleges munkát, minden esetben egyeztetünk.
csütörtök, 06 március 2014

Téli életmód tanácsok frontérzékenyekség és lehangoltság ellen

Télen is jönnek, mennek a frontok, változékony az időjárás, ráadásul a kevesebb napfény miatt sokkal komorabbak az emberek. Emiatt szükséges, hogy a hangulatunk és az egészségünk még több törődést kapjon. A téli életmód egyik alapja, hogy igyekezzünk minél többet a napon lenni - mivel rövidebbek a nappalok, ezért erre sokkal kevesebb időnk van, mint nyáron. Amikor egy kicsit is kilátszik a nap a felhők mögül, akkor egy pár másodpercre fordítsuk arcunkat a nap felé (lehetőleg ne egy ablakon keresztül, de még az is jobb, mint a semmi). Naponta ismételjük néhány alkalommal és hangulatunk, sőt egészségünk is sokkal jobb lesz. Hogyan…
csütörtök, 19 december 2013

Nahrin magnézium kapszula, a szív és idegrendszer segítője

A magnézium szervezetünk számára nélkülözhetetlen, megtalálható testünk összes sejtjében. Több száz enzim működésében szerepel, melyek főleg a sejt energiatermelő folyamatait katalizálják. Segíti az idegrendszer működését és a szívműködést, a szervezet anyagcsere folyamataiban játszik szerepet. Szükséges az izmok működéséhez, hozzájárul a csontok, fogak és a fogíny épségéhez. A javasolt magnézium felvétel nőknek 300 mg, férfiaknak 350 mg, várandós anyáknak 450 mg naponta. Természetes forrásai a hüvelyesek, gabonafélék, olajos magvak valamint a tejtermékek. A magnézium felszívódását segítik a fehérjében gazdag élelmiszerek, továbbá a megfelelő mennyiségű kalcium.
szerda, 18 december 2013

Körömvirág (Calendula Officinalis)

A kerti körömvirág a középkori kolostorkertek gyógynövénye volt. Ma gyakran látható házak kertjében, sokan csak díszként termesztik, nem is gondolnak arra, hogy e sárga virág milyen gyógyító erővel bír. Virágainak színe a citromsárgától egészen a narancsvörös színűig változhat. A virágfejek éjszaka bezárulnak, eső előtt is, ezért a népnyelv esőjelzőnek is nevezi. A körömvirág karotint, glikozidákat, keserűanyagot, illóolajt és színanyagokat tartalmaz. A népi gyógyászat az egész növényt szárával-leveleivel alkalmazza a gyógyításban, belsőleg teaként csak a virágát használjuk. Belsőleg a teát sikerrel alkalmazzák gyomor és bélbetegségeknél, gyomorfekély, májbetegség esetén.
péntek, 29 november 2013

Erősítés és téli edzés kiegészítés

Kamaszként az ember még tudja, hogy amikor nagyanyánk mond valamit, annak átgondolás és megfontolás nélkül szakszerűen az ellenkezőjét kell csinálni. Lehetőleg azonnal. Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud. Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata. Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
péntek, 15 november 2013

Csipkebogyó praktikák az őszi edzéseken

Ősz van. – gondolnánk... De még nyáron is ritkán ébredtünk ilyen csodaszép reggelekre. Ha a köd felszáll, csak az emlékeztet az őszre, hogy a fák többsége már megszabadult nyári zöld ruhájától, és futás közben piros, sárga, barna és arany színű leveleket rugdosunk az erdei utakon. Ősz van. A nátha, a fáradtság a salaktalanítás ideje. És mit ad isten, a természet készen nyújtja számunkra az egyik legkiválóbb salaktalanítót: a csipkebogyót.
szerda, 30 október 2013

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474