A fényvédő krémet kevés dolog pótolhatja, de ha már jól bekente magát, néhány egyszerű lépéssel tovább fokozhatja a bőrrák elleni védekezést. Legjobb és legáltalánosabb a paradicsom - akár elfogyasztva, akár paradicsomtartalmú készítményeket használva többszörösére fokozhatjuk bőrünk és szervezetünk fényvédő képességét.A paradicsom hatóanyagai nemcsak védenek, de a szebb, egyenletesebb szín elérésében is segítenek.
A Manchester Egyetem kutatóinak sikerült bebizonyítaniuk, hogy azok a személyek, akik étrendünkbe naponta legkevesebb 5-10 kanálnyi paradicsompasztát (vagy 4-5 paradicsomot) is beiktatnak, hatékonyabb védelmet nyújtanak bőrüknek a Nap káros UV-sugárzásával szemben. Ezek köztudottan tönkreteszik a bőr sejtjeit, ami annak idő előtti öregedéséhez-, vagy akár bőrrákhoz is vezethet.
További furcsa tippek: például igyon meg napi fél pohár bort és egyen hetente egyszer olajos halat: 1119 felnőtt egészségi állapotát öt éven át követték figyelemmel, és kiderült, hogy akik e két tanács valamelyikét betartották, azoknál 27 százalékkal csökken a rákmegelőző állapotba sorolt bőrelváltozások kockázata.
A vizsgálatról megjelent ausztrál közlemény szerzője, Maricel Hughes, a Queenslandi Orvostudományi Kutatóintézet epidemiológusa hangsúlyozza, hogy a borban sok kvercetin, rezveratrol és egyéb olyan antioxidáns található, amelyről tudjuk, hogy egerekben megakadályozza a daganatképződést.
Az olajos hal (például lazac, tonhal vagy szardínia) pedig közismerten gazdag omega–3 zsírsavakban, amelyekről már humán vizsgálatok is kiderítették, hogy óvják a bőrt az ibolyántúli sugárzás káros hatásairól. Ráadásul ezek a bőrvédők még a szívnek is jót tesznek.
• antibakteriális szerek, például tetraciklin
• béta-blokkolók, amelyeket gyakran magas vérnyomásra javallanak
• vízhajtók (szintén magas vérnyomás ellen szokták alkalmazni őket)
• fogamzásgátló tabletták
• retinoltartalmú pattanás elleni, illetve ránctalanító készítmények
• nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen és aszpirin
• orbáncfű
A paradicsomnak - népies nevén paradicskának - az élelmezési célok mellett, gyógyereje is jelentős.
Tizenkétféle vitamint tartalmaz, melyek közül A-, C-, B1- és B2 vitamintartalma rendkívül magas, ennek köszönhetően jelentős gyógyhatással rendelkezik.
