Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

7 olyan élelmiszer, amely természetes módon tisztítja a májat

A szervezet a bőrből, emésztőcsatornából és tüdőből bekerülő méreganyagoktól a máj segítségével szabadul meg. Ez az a szervünk, amely méregteleníti és tisztítja a testet, folyamatos kiszűrve a vérben lévő toxinokat. Azonban amikor a máj túlterhelődik stressz vagy a toxinoknak való túlzott kitettség miatt, az ember teljes egészsége súlyosan veszélybe kerül.

élelmiszer, tisztít, máj, avokádó, kurkuma, fokhagyma 

A máj a méregtelenítés másik formájaként az epe kiválasztásáért is felelős. Az epe zsírok és fehérjék lebontásához szükséges, ezért is rendkívül fontos a máj megfelelő karban tartása. Egy jól működő máj nélkül a szervezet nem lenne képes megtisztítani magát és a tápanyagok felszívódása is akadályoztatva lenne, ami kész egészségügyi katasztrófához vezetne.

14 júl. 2012 0 comment  

 

“A több ezer enzimrendszer, amely felelős a test szinte minden tevékenységéért a májban épül fel” -írja Dr. Karl Maret arról, hogy milyen fontos az élénk és egészséges májműködés. “A  szem, a szív, az agy, az ivarmirigyek, az ízületek és a vesék megfelelő működése mind-mind függ a jó máj funkciótól.”

“Ha a máj a több ezer enzimrendszerből csak egy enzim előállításában is károsodik, a teljes szervezet összehangolt működése csökken és mindez nagyobb metabolikus stresszhez vezet.”

Tehát itt van 7 igen fontos élelmiszer, amelyet érdemes beiktatni  étrendünkbe annak érdekében, hogy fennmaradjon az egészséges májműködés.

Fokhagyma, grapefruit, zöld tea, és zöld színű zöldségek

A fokhagyma számos kéntartalmú vegyületet tartalmaz, amelyek aktiválják a máj olyan enzimjeinek kiválasztását amelyek a méreganyagok szervezetből történő kisöprését teszik lehetővé. A hagyma rokonaként allicint és szelént is tartalmaz. E két erős tápanyag bizonyítottan védi a májat a mérgezőanyagoktól és segítséget nyújt a méregtelenítési folyamat egészében.

A grapefruit gazdag természetes C-vitaminban és antioxidánsokban. Ez a két másik erős májtisztító hasonlóan a fokhagymához, serkenti a máj detoxifikáló enzimjeinek kiválasztását. Tartalmaz továbbá egy flavonoid vegyületet az ú.n. naringenint, ami a májat zsír égetésére ösztönzi a helyett, hogy tárolja azt.

A zöld tea tele van katekinekkel, amelyek egyfajta növényi antioxidánsok. Kimutatták róluk, hogy megszüntetik a máj zsír felhalmozását és elősegítik a megfelelő májfunkció létrejöttét. Ez a hatékony gyógynövény ital tehát megvédi a májat a méreganyagok felhalmozódásától.

A leveles zöldségek, mint az arugula, gyermekláncfű zöldje, spenót, mustár zöldje és cikória is tartalmaznak számos olyan tisztító vegyületet, amelyek semlegesítik a nehézfémeket, amelyek egyébként igen nagy terhet rónának a májra. A leveles zöldségek segítenek a testbe bekerült rovar és gyomirtó vegyszerektől való megszabadulásban és felélénkítik a tisztító epe áramlását.

Avokádó, dió és kurkuma

Glutation-vegyületekben gazdagan, az avokádó aktívan elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét, megvédve azt a toxinok túlterhelésétől és növelve tisztító erejét. Egyes kutatások kimutatták, hogy egy vagy két avokádót elfogyasztva hetente, mindössze 30 nap alatt meg lehet javítani a sérült májat.

A dió nagy arányban tartalmaz L-arginint, aminosavat, glutationt és omega-3 zsírsavakat is amelyek segítenek a máj méregtelenítésében, főleg pl. az ammónia semlegesítésében. A diófogyasztás segíti a vér oxigénellátását is,  valamint a héjkivonatokat gyakran használják májtisztító italok elkészítésére.

A kurkuma az egyik legerősebb májtisztító. Bebizonyosodott, hogy aktívan védi a májat a toxikus károsodásoktól és még regenerálja is a sérült májsejteket. E mellett szintén fokozza az epe természetes termelését, zsugorítja a megnagyobbodott epe csatornákat és javítja az epehólyag általános funkcióját. Ez különösen fontos azért, mert az epehólyag a test másik tisztító szerve.

{jb_brownbox}Forrásanyag:
https://www.anthromed.org/Article.aspx?artpk=531
https://www.sciencedaily.com/releases/2000/12/001219074822.htm{/jb_brownbox} {jb_brownbox}Forrás: NaturaHirek.hu{/jb_brownbox}

 

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Az elmúlt hét képes összefoglalója. Fárasztó volt, mert a tábor mellett Timon érettségije, érettségi bankettja, Á… https://t.co/cpNGoPiFTS
Nagyszerű héten vagyunk tul - sok apróbb sérüléssel, csalán és szúnyogcsípéssel, közel 100 km terepkerékpározással,… https://t.co/ASuLiuUnO9
Számháború alatt volt idő kisebb dolgokat észrevenni ☀️🌍❤

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)