Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2019. augusztus 20. Kedd  Ma István és Vajk napja van. ALKOTMÁNY ÜNNEPE

Nahrin testkontroll program a kiegyensúlyozott életért

Nahrin, testkontroll, program, kiegyensúlyozott, életAz elhízás és a túlsúly számos egyéb betegség kockázati tényezője, így például közrejátszhat a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a kóros vérzsír szintek kialakulásában, azonban már nagyjából a 10–15%-os testtömeg csökkenés kedvező hatású az említett betegségek esetén. Ugyanakkor hátrányos a mozgásszegény életmód, a túlzott energia felvétel és a rendellenes étkezési szokások, de akár örökletes anyagcserezavar is állhat a háttérben.

19 aug. 2011 0 comment  

 

Számos diétáról lehet hallani, sokan ki is próbálják az áhított cél elérése érdekében.

Sokszor azonban kiderül róluk, hogy tudományosan megalapozatlanok, így akár az egészségünket is veszélyeztethetik.

Az Életfa Országos Egészségőrző Programon belül kidolgoztuk a Nahrin Testkontroll Programot. E program – testtömeg csökkentésre vonatkozó ajánlása – olyan megoldást kínál, amellyel szervezetünk egészségesen szabadul meg a felesleges kilóktól. Célja, hogy hosszú távon könnyen követhető életformát tudjunk kialakítani, ezáltal érve el tartós eredményt, s segítségével el lehessen kerülni a visszahízást.

A Nahrin Testkontroll Program javaslatot tesz az étrendre (az energiafelvétel csökkentésére a helyes arányok megtartásával), az életmódra (a mozgás fontosságára, a motiváltságra, szükség esetén gyógyszeres kezelésre). A program része egy öthetes kúrajavaslat és mintaétrend is, valamint lehetőség nyílik egyéni étrend kidolgozására az egyéni szükségletek figyelembevételével. Éhezni viszont szigorúan tilos.

Nahrin, testkontroll, program, kiegyensúlyozott, életA Nahrin Testkontroll Program ajánlása szerint az ideális fogyás mértéke hetente fél-egy kilogramm. Ezt napi 1200–1400 kilokalóriás étrenddel érhetjük el, amelyre a zsírszegénység mellett jellemző, hogy fehérjében (1,2–1,4 gramm/testtömegkilogramm) és rostban gazdag, valamint hozzáadott cukortól mentes. Javasolja a napi ötszöri étkezést, a késői étkezések kerülését, valamint a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztását.

Az ajánlott termékeken belül vannak vitamin- és rostkészítmények, konyhai (levesek, mártások, fűszerek), illetve étkezést kiegészítő termékek is.

A testtömeg csökkentés miatt megnövekedett fehérjeszükséglet fedezésére, az étrendet kiegészítve, segítségünkre lehet a svájci Nahrin cég VitalFit készítménye.

...

Teljes cikk az Életfa Program www.eletfaprogram.hu weboldalán olvasható.

 

 

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Nyáry Krisztián kultúrtörténeti írása, ami kapcsolódik a mai naphoz is. Meg amúgy a magyar lelkülethez is. Remélem… https://t.co/jHqcMNGT0p
Ejha 🏆💪💡 https://t.co/eUQnTzVkD4
Igazi FINISHER fotó! Célbaérés 21:04, bruttó idő 14 óra 19 perc, nettó idő 10 óra 41 perc, táv 224 km. Volt pár kit… https://t.co/ONwqd47Mae

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)