Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2019. augusztus 25. Vasárnap  Ma Lajos és Patrícia napja van.  

Tizenöt év kell, hogy a szervezet kiheverje a dohányzást

A dohányzás 43 rákkeltő anyagot tartalmaz, vagyis minden elszívott szállal növeljük a rákos sejtek megjelenésének esélyét. A súlyosabb betegségek elkerülésén kívül esztétikai okokból is érdemesebb a füstmentes élet mellett dönteni, elkerülhető például a korai ráncosodás, a fogak besárgulása és a rossz lehelet.

szervezet, dohányzás, egészség, levegő, szennyezés

Mi tarthat vissza?

Nem könnyű azonban leszokni: egyes tanulmányok szerint a nikotin függőséget kiváltó hatása erősebb, mint a kokainé vagy a heroiné, mégis sok esetben már az elhatározásnál felülkerekedhetnek félelmeink.

02 febr. 2012 0 comment  

Sok embert az elhízástól való félelem tarthat vissza. A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk. Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.

...

"Ha leszokom, feszültebb leszek" – sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik. Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi a szívverést. Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálékkiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek.

A füstmentes élet előnyeit már pár perccel az utolsó elszívott szál után érezhetjük. Öt perc múlva például nő a szív oxigénnel való ellátottsága, húsz perc után csökken a pulzusszám és a vérnyomás, emelkedik a végtagok hőmérséklete. Egy nappal később csökken a szívinfarktus veszélye, míg a szervezet fizikai terhelhetősége nő. 48 óra elteltével javul az íz- és a szagérzékelés, megszűnik a lehelet dohányfüstszaga. Az agyvérzés veszélye három hónap után csökken, ahogy a köhögés is alábbhagy.

Kilenc hónap után az egykori dohányzás már nem veszélyezteti a születendő gyermeket.

Egy évvel később a szívinfarktus és a gyomorfekély veszélye a dohányosokéhoz képest a felére csökken.

Öt év múlva a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák valószínűsége a felére csökken, míg tíz év távlatában a tüdőrák és más daganatok valószínűsége ugyanolyan, mint a nemdohányzóknál.

Tizenöt év elteltével a szívinfarktus kockázata is megegyezik a nemdohányzók esélyével.

Forrás, teljes cikk: hvg.hu

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Úton hazafelé. 42 óra, 2 kintalvás, 50+ km, vadállatok testközelből, régi romok és titkos helyek... emlékezetes túra volt. – hálás
Ha érdekel mi történik az esőerdőkben és még segíteni is akarsz: https://t.co/oWxgQyhVNO https://t.co/oWxgQyhVNO
A 2. napon közel 30km volt a táv, ebből a fele úttalan úton... és két hatalmas tirkos helyet is bejártunk. Tényleg… https://t.co/vbehYy74hy

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)