Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: Megszületett a hazai HÓRUCK-közösség a solymári hegyekben - 6 órás összetett kihívás a testsúly 25%-ával
Kiemelt
2026. október 08
Régóta túrázok, de ez valami egészen új, nagyon jó kezdeményezés! A
... -
Re: Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
Kiemelt
2026. október 08
Fantasztikus történet!
-
Re: Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
Kiemelt
2026. október 08
Mit csinált 28 évig??? Biztosan nem végig gyalogolt!
-
Re: Megszületett a hazai HÓRUCK-közösség a solymári hegyekben - 6 órás összetett kihívás a testsúly 25%-ával
Kiemelt
2026. október 05
Az egyik legjobb verseny volt. Az elmúlt 10 évben biztos 👍 mikor lesz
... -
Re: Nem lehet hibázni, magyar sikerek a Striker Challenge alpesi kihíváson a Júlia-Alpokban
Kiemelt
2026. október 05
Csúcs ez az összeállítás! És milyen jó magyar eredmények születtek!
...
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
-
Egy levegő, 108 méter: Törőcsik Zsófia világcsúccsal lett világbajnok!
-
Megszületett a hazai HÓRUCK-közösség a solymári hegyekben - 6 órás összetett kihívás a testsúly 25%-ával
-
Terepre, teherrel: a Tactical.hu a HÓRUCK 2026 partnere
-
Spárta magyar dicsőségre ébredt - Bódis Tamás pályacsúccsal nyerte a Spartathlont
-
Lubics Szilvi harmadik lett a Grand to Grand Ultrán, Jakabházy Miklós kategóriagyőztes
-
Ezer nap, 50.000 km, több mint 90 pár cipő: Shannon-Leigh Litt extrém ultrafutó története
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
07 okt. 2026
-
Best Ranger Competition 2026: három nap extrém terhelés, minimális alvás, maximális bajtársiasság – a 75th Rangers újabb diadala
24 ápr. 2026
-
Norvég Ironman roham Texasban - Kristian Blummenfelt győzött, dübörög a skandináv triatlonhenger
24 ápr. 2026
-
Elsőre is sikeresen - Mészáros András tűzoltóként teljesítette az 54-es kihívást (+videó)
29 jún. 2026
-
Tizenhét év után partot ért – Rob Lea befejezte a világ egyik legőrültebb "hét hegy, hét tengerszoros" sportküldetését
26 júl. 2026
-
Tom Hardy a való életben is Mad Max - fókuszban a jiu-jitsu győzelmek és a barna öv
10 jún. 2026
-
Olimpiai legenda a jéghideg fjordban: Alistair Brownlee drámai ezüstje és egy házaspár kettős dobogója a Norsemanen (+videó)
03 aug. 2026
-
A világ legtovább kerékpározó sportolója Heinz Stücke elindult az utolsó útra – 648 000 kilométer után leszállt a kerékpárról
25 júl. 2026
-
Szőnyi Ferenc 61 évesen dobogón Amerikában - önellátó ultrakerékpár
24 jún. 2026
-
Raktárból a világcsúcsig: ki az a Dmitry Klimov, aki 123 órán át nem szállt ki a Backyard Ultrából?
27 jún. 2026
-
Együnk több disznóhúst, hogy megmentsük a... kit is?
23 jún. 2026
-
Sarah Ruggins bicajjal átszáguldott Európán: 6042 km, 9 ország, 13 nap - egy rekord, ami túlmutat a wattokon
23 jún. 2026
-
50 méterre a csúcstól - Klein Dávid döntése életet mentett a Broad Peaken, ahol lavina sodorta el Nirmal Purja hegymászólegendát
03 aug. 2026
-
Ferenczi István második lett a Himalája „pokolkapujában” – magyar ezüst a The Hell Race 217 kilométeres magashegyi ultráján
26 jún. 2026
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
-
Tom Hardy a való életben is Mad Max - fókuszban a jiu-jitsu győzelmek és a ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Azonnali visszajelzés a sportban: hogyan változtatták meg az okosórák és ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Skimo (ski mountaineering) – a kerékpározás vad téli unokatestvére (+video)
17 Feb 20260 hozzászólás
Blog
-
Légies lábak … avagy hogyan tehetjük lábunkat ápolttá, üdévé
16 máj. 2013Hozzászólás: HozzászólásHa jól akarsz járni, javaslom, élj a Just segítséggel, és add tovább a jó hírt! Először féltem, hogy piperkőcnek fog…
Edzések, felszerelések
-
Alapozó edzések - Salomon XA PRO 3D teszt
-
Teszt: The North Face Terra 25 hátizsák16 dec. 2009
-
A Citromfű tea áldásos hatása15 júl. 2013



