1. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
Olyanoknak készül az edzésterv, akik rendszeresen, de nem túl intenzíven futnak és kerékpároznak vagy legalább egyik sportágban (futás, terepkerékpár) van versenytapasztalatuk. Akik egyik sportágban sem versenyeztek még, azoknak vagy a váltó vagy a kiegészített edzésprogramot ajánljuk (www.triatlonedzes.hu).
Az edzésterv első felében perc alapú edzéseket adunk, később km alapúakat. Addig ki lehet tapasztalni az edzőterepeket és távokat.
- a program alapvetően a rövid táv igénybevételét készíti elő
- bemelegítés és levezetés (nyújtás, lazítás) mindenkinek szükséges, de az alap edzéstervben ezt nem részletezzük
- a hosszú táv teljesítéséhez a program magában nem elegendő!
A verseny weboldalán (www.tereptriatlon.hu) rendszeresen jelennek meg új információk és lehetőségek közös edzésekre is!
Extrememan, hosszú távú triatlon OB Nagyatádon Bozsó és Zelinka győzelmével
Idén is Nagyatádon rendezték meg a hazai Ironman triatlon versenyt az Extrememan-t. Bozsó Zoltán és Zelinka Gabriella nyerte a triatlonosok hosszú távú országos bajnokságát.
Bozsó 8:46:23 óra alatt teljesítette a 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és 42 km futásból álló távot, kilenc perccel előzte meg a második Szabó Attilát. Zelinka óriási fölénnyel győzött a nőknél, 9:58:08 órás idejétől Juhász Ágnes több mint egy órával maradt el.
Új bajnokok Egerben a Hegyifutó Országos Bajnokságon
Fantasztikus házigazdái voltak az egriek a IV. Hegyifutó Országos bajnokságnak. Kitűnően előkészített, igazi hegyifutó "UPHILL" pályát jelöltek ki a szervezők, amely méltó volt az országos bajnoksághoz.
A győzelmet és a bajnoki címet a férfiaknál Karlowits Juhász Tamás (Lőrinc 2000 SE), a hölgyeknél Szederkényi Takács Andrea (Vasas MIFIN) szerezte meg.
A londoni olimpia magyar MTB résztvevői középmezőnyben végeztek a francia mountain bike világkupán
A londoni felkészülés utolsó állomásaként július utolsó hétvégéjén franciaországi olimpiai-krossz világkupán versenyeztek kvótás hegyikerekeseink. A világkupa-sorozat hetedik, egyben záró állomásán, Val d'Isére-ben Benkó Barbara (Focus-MIG Team) 16., Parti András (EuroOne Waberer's Cube Pro MTB Team) a 43. helyen fejezte be a viadalt.
Juhász Zsolt bukása ellenére is 18. hellyel hívta fel magára a figyelmet.
T-Systems EliminaTour: profi magyar rendezés, szlovén győzelem
A T-Systems Elimina Tour második futamát, a BMW Szentendre Nagydíjat szombaton rendezték a Duna-parti városban. A múltkorinál némileg népesebb mezőnyben ismét a szlovén Miha Halzer volt a leggyorsabb.
A váci futam után a szervezők által kiadott információk ellenére is sokakat meglepett, hogy milyen technikás pályán rendezik a futamot. Tény, hogy csupán annyi egyezőséget mutatott a váci pályával, hogy ez is 1 kilométer és néhány méter hosszú volt.
Járhatatlanok a kerékpárutak a Pilisben és a Visegrádi-hegységben
A vasárnapi vihar következtében járhatatlanná váltak, balesetveszélyesek a kerékpározásra kijelölt utak a Pilisi Parkerdő területén, a burkolt, aszfaltozott utakat sok helyütt sár- és kőfolyások borítják.
A Pilisi Parkerdő Zrt. arra kéri a kerékpározni indulókat, hogy kerüljék el a Pilis és a Visegrádi-hegység útjait, mert számos helyen bedőlt fák, letört ágak akadályozzák a közlekedést.
Száraz Dénes interjú, közös terepduatlon edzésterv az Életfa Terepfesztiválra
Száraz Dénes nemcsak a színpadon érzi elemében magát, hanem a legkülönfélébb szabadtéri sportok is között is otthonosan mozog.
A X2S Haibike TEAM versenyzője már számos extrémnek is nevezhető kalandon van túl (Ironman, extrém tereptriatlon itthon és külföldön, ultra terepfutás), az idei évben elsősorban a terepversenyekre koncentrál.
Az Életfa – X2S Terepfesztivál egyik házigazdájaként vállalta, hogy a terepduatlon versenyszámra egy 8 hetes edzéstervet oszt meg a vállalkozó kedvű sportolókkal, akik szeretnék kipróbálni ezt a különleges és szép sportágat.
Pindroch Csaba hasonló edzéstervet és felkészülést vállalt a terepfutással kapcsolatban, interjú készül vele is..
Az augusztus elején induló edzéstervhez készítettünk egy sportos bevezető interjút Dénessel, amelyet majd rendszeresen követnek újabbak is kéthetente a felkészülés és az őszi sportesemények kapcsán.
Zahorán Ádám pályacsúcs győzelme a stuttgarti 24 órás futóversenyen
A stuttgart 24 órás versenyre Dettenhausenben került sor a fennállásának 100. évfordulóját ünneplő VfL Dettenhausen futóklub szervezésében. A versenyen 371 résztvevő indult, Zahorán Ádám pedig nemcsak megszerezte az első helyet, de az eddigi legjobb idővel pályacsúcsot is beállított.
Amellett, hogy a 37 egyáni résztvevő állt rajthoz, sok váltó is rajthoz állt, összesen 9269,70 km távolságot megtéve. A rendező klub ebben az évben váltott elektronikus időmérésre, ez lehetővé tette a köridők mérését.
Triatlon: újbudai sikerek a váltó ob-n Debrecenben
A Debreceni Sportcentrum triatlon szakosztálya jó házigazdának bizonyult a hétvégén a Debrecen melletti látóképi Tófürdőn rendezett versenyen.
Hosszú idő után rendeztek ismét triatlonversenyt Debrecenben. A Debreceni Sportcentrum triatlon szakosztálya a Váltó Országos bajnokság megszervezésére vállalkozott, így városunk a 2005-ös Duatlon Európa-bajnokság után ismét rangos eseménynek adott otthont.
Sir Chris Hoy pályakerékpáros legenda a brit olimpiai zászlóvivő
A 2012-es londoni olimpiai játékok megnyitó ünnepségén a házigazda válogatott zászlóvivője a pályakerékpáros legenda, az érdemei elismeréseként lovaggá ütött Sir Chris Hoy lesz. A népes, 542 tagú válogatottból több ok miatt is választották a népszerű sportolót.
Ő vitte a pekingi olimpia zárónapján a brit zászlót, a londoni lesz a 4. olimpiája és eddig 4 olimpiai aranyat nyert. Elég nyomós érvek...
