Merényi Tímea ítéletidőben is magabiztosan győzött a ljubljanai nemzetközi félmaratonon
A ljubljanai félmaraton versenyen Merényi Tímea (AS TEAM) magabiztos futással érkezett elsőként a célba. Teljesítményének értékét növeli, hogy igazi ítéletidőben kellett lefutnia a 21 km-es távot 2060 nő között.
A Magyar Hegyi- és Terepfutó Szövetség (MAHFUSZ) versenyzője a rajttól kezdve kezében tartotta a kezdeményezést, minden támadást taktikusan és jó erőbeosztással vert vissza, így győzelme az utolsó 5 km-en már nem is volt kérdés.
A rostdús táplálkozás előnyei
A rostszegény táplálkozás is felelős a krónikus nem fertőző megbetegedések kialakulásáért. Megfigyelték, hogy Afrikában, ahol magas az élelmirost-bevitel, nincs annyi vastagbél-daganatos megbetegedés, mint a fejlett országokban, ahol rostszegény a táplálkozás. Az élelmi rostoknak fontos szerepük van a székrekedés, a vastagbél-divertikulózis és az elhízás megelőzésében.
Bár a rostdús táplálkozás előnyeit már Hippokratész is ismerte, hiszen az előkelőbbnek számító fehér kenyér fogyasztása helyett - a belekre kifejtett kedvező hatása miatt - a korpakenyér fogyasztását javasolta, az élelmi rostok táplálkozás-élettani szerepére irányuló kutatások csak az 1950-es éveket követően kezdődtek meg.
Az olimpiai ezüstérmes Javier Gomez nyerte az XTERRA extrém tereptriatlon világbajnokságot Hawaii-on
Eddig nem látott hatalmas tömeg és a világ teljes multisport élmezőnye állt rajthoz a Maui szigetén megrendezett XTERRA extrém tereptriatlon világbajnokságon.
A férfi mezőnyben az eddigi világbajnokok és világkupa győztesek mellé az utolsó pillanatban érkezett a londoni olimpia triatlon ezüstérmese a spanyol Javier Gomez – ezzel jól átrendezve az előzetes sorrendet.
Gomez olimpikonhoz méltón közel 1 perces előnnyel lépett partra a második Ben Allen előtt – de szüksége is volt az előnyre, hiszen a nehéz terepen nincsen komolyabb gyakorlata. Legnagyobb ellenfelei több, mint 2 perces hátránnyal indultak.
A vasemberről, a sportsérülésekről és 41 percről - MET terápia (videó)
Edzőterem, sport, hangos, ütemes zene, teljesítmény.
Azok az emberek, akik a testük formálásával, edzésével sokat foglalkoznak, ismerik is azt. Tudják, milyen táplálék-kiegészítőből milyen mennyiséget kell fogyasztani, vagy hogy mi az az érzés, amit el kell érniük ahhoz, hogy a testedzés valóban hatékony legyen, hogy az izmok napról-napra szebben duzzadjanak.
Tisztában voltam vele, hogy a teljesítménynek sokféle ára van. Az öröm nélkül végzett mozgás ezek egyike, ilyenkor a feszültségtől az izmok merevebbé válnak, megrövidülnek. Lecsökken a teljesítmény amiből következik, hogy a szinten tartáshoz még több edzésre van szükség, a szellemi igénybevétel megnő. Ez a folyamat vezethet sportsérülésekhez.
Tisztában voltam vele, mert tanultam anatómiát, de később többször meg is tapasztaltam. Az egyik eset különösen közel áll hozzám.
Egyszer eljött hozzám egy valódi vasember. Kigyúrt, izmos, aktívan sportoló férfi. Triatlon versenyeken indult, és sikeres is volt, de volt egy apró problémája: úszás közben rendszeresen lábikra görcse volt, ami a mély vízben meglehetősen kellemetlen önmagában is. Verseny közben ráadásul rontja teljesítményt, még akkor is, ha épp nem következik be. Hiszen a görcs kiszámíthatatlan, és a sportoló fél tőle, most fog előjönni? Olyan ez egyébként, mint egy régebbi sérülés - tudjuk, hogy ott valami nem stimmel, ezért nem bízunk meg abban a lábban, abban a kézben. Annak, akinek az úszás után még 180 km-t kell kerékpározni és 42 km-t futni, ez igazán nem mindegy.
Teszt: NAROSAN vitamin étrend-kiegészítő család
Mint azt tudjuk, az emberi test vitaminok bevitelére szorul. Ezekre a szervezetnek alapvetően szüksége van. A Nahrin Narosan családba tartozó multivitamin termék közül 3 a „vitaminok, búzacsíra és ásványi anyagok" gondolat köré épült.
A búzacsíra igen értékes természeti adomány és az marad a jövőben is, hiszen magas koncentrációban tartalmaz fontos anyagokat, számunkra (több mint 50 hatóanyag és nyomelem). A Narosanok segítségével a szervezet számára fontos anyagok könnyedén pótolhatóak.
Ajánlható kismamáknak, gyerekeknek, idősebbeknek, minden túlterhelt embernek (szellemi, lelki és fizikai túlterhelés esetén is).
Értékelés45 napos rendszeres használat után minden vizsgált kérdésben (sport, egészség, gyerekfejlődés) teljesen hiba nélkül zárult a teszt. Első és legfontosabb kérdés, hogy a gyerekeknek nagyon ízlik, külön kérik, ezzel a Narosanban lévő vitaminok és nyomelemek gond nélkül a szervezetükbe jutnak.
11 éves gyerek esetében egy 7 napos sporttábor végén semmi fáradtság, semmi kimerültség nem jelentkezett.
Risztov Éva az év nyíltvízi úszója Európában
Risztov Évát választotta az esztendő legjobb női nyíltvízi úszójának az európai szövetség (LEN), amelynek szavazásán Gyurta Dániel a második helyet szerezte meg. A londoni olimpián 10 kilométeren győztes, 27 éves magyar versenyző sikeréről szerdai hírlevelében számolt be a LEN, amely kilenc kategóriában hirdetett győztest.
Az 51 tagszövetség képviselői, sportvezetők és újságírók 2007 óta szavaznak az adott esztendőben általuk legkiválóbbnak ítélt versenyzőre, s Risztov - aki az ötkarikás játékok előtt Debrecenben, a májusi Európa-bajnokságon a normálmedencés úszásban egy ezüstöt és egy bronzot nyert - a voksok 60,3 százalékát megszerezve lett 2012 legjobbja.
„Teljesítmény határok nélkül” - Bécs- Pozsony- Budapest Ultramarathon 5. nap
Az első négy szakaszon győztes Zabari János nyerte meg kedden a Bécs-Pozsony-Budapest 317 kilométeres ultramaratoni futóversenyt - derül ki a Magyar Távirati Iroda tudósításából.
A 21,1 km-es, Budakeszi és Budapest között rendezett zárószakaszon Bogár János győzött, aki a táv nagy részén a nála 18 évvel fiatalabb Herbák Gergővel vállvetve futott, s közvetlenül a cél előtt szakította le ellenfelét.
Boronkay bronzérmes, Balogh 5. helyezett a triatlon világbajnokságon
Sikerét a szurkolóknak köszönheti – áll Boronkay Péter kétszeres Paratriatlon Világbajnok rövid üzenetében! A hétvégi triatlon világbajnokságon, Új- Zélandon kicsit másként alakult a verseny, mert a nemzetközi szövetség úgy döntött, hogy a víz hőmérséklete miatt (14 .6fok)750 méter úszást 300m- re csökkentik.
"Nagyon mérges voltam a rajtot megelőző napon, de a sok pozitív hozzászólás sok erőt adott Nekem, amit megpróbáltam a verseny során felhasználni! – sikerült, ez volt az „Én Olimpiám”, nagyon boldog vagyok" – állt a rövid üzenetben.
„Teljesítmény határok nélkül” - Bécs- Pozsony- Budapest Ultramarathon 4. nap
Elstartolt a BBU 4. napja a tatai olimpiai edzőtáborból. Az eddigi legrövidebb szakasz következett, ami azért még most is 60km volt. A mai cél a vadasparkjáról is híres Budakeszi volt. Az egyéni versenyben szorosan egymás mellett haladtak a táv jelentős részén a versenyzők, de az utolsó szakaszban az összetett versenyt is vezető Zabari János- Nomád rákapcsolt és meggyőző fölénnyel elsőként ért ma is a célba.
A csapatok versenyében változatlanul a Sashegyi Gepárdok állnak a csúcson. Az igazi verseny itt is és az egyéniben is a harmadik helyért zajlik. A sorrend szinte óráról-órára változott és eme nemes vetélkedésnek a végeredménye csak a budapesti célban fog kialakulni.
Armstrongot mind a hét Tour-elsőségétől megfosztották, és örökre eltiltották
Megfosztotta mind a hét Tour de France-elsőségétől és örökre eltiltotta a versenyzéstől Lance Armsrongot a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI), amely hétfőn döntött a szisztematikus doppingolással vádolt amerikai kerekes ügyében.
Pat McQuaid UCI-elnök bejelentése szerint a világszövetség elfogadta az Egyesült Államok Doppingellenes Ügynöksége (USADA) Armstronggal kapcsolatos megállapításait, és nem fellebbezi meg a nemzetközi Sportbíróságnál a USADA döntéseit.
