McQuaid és Vine győzelme az XTERRA Canada tereptriatlon világkupafutamon
Szokatlanul hideg idő és kellemetlen szél jellemezte az XTERRA sorozat kanadai állomásának rajtját, de a verseny elejétől megjött a jó idő, így a két címvédő Melanie McQuaid és Mike Vine célbaérkezésének már ragyogó napsütésben örülhetett a közönség.
A versenyen elsősorban Kanada és az US versenyzői álltak rajthoz, közöttük azonban igazi harc bontakozoött ki.
Németh Csaba 5. a világ legextrémebb ultraterepfutó versenyén, az UTMB-n
A The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) terepfutó verseny maga nemében a világ egyik legnehezebb és legkülönlegesebb eseménye, amelyen évek óta szép magyar sikerek születnek. Idén Németh Csaba 5. helyen ért célba.
Az idei rendezvényen óriási vihar, jeges eső nehezítette a futók és a rendezők dolgát, így a klasszikus 186 km-es távot 104 km-re rövidítették, 6000 m szint megmászásával.
Lance Armstrong azt kéri ne sirassák a doppingbotrány miatt
Erre a lépésre azért került sor, mert a sportoló úgy határozott, hogy nem védi magát az ellene felhozott doppingvádakkal szemben. Armstrong szombaton már ismét versenyzett: a Colorado állambeli Aspenben rendezett 58 kilométeres hegyikerékpáros viadalon öt perc hátránnyal második lett a mindössze 16 esztendős Keegan Swirbul mögött. A 40 éves Armstrong nyugodtnak tűnt, és nem zavartatta magát a média képviselőinek rohamától sem.
4. hét - terepduatlon edzésterv Száraz Dénessel az Életfa terepfesztiválra
Dénes a SALOMON kollekcióval (X2S TEAM)
A 4. héten növeljük a távot, folytatjuk a komolyabb terhelést! Ezt óvatosan kell kezelni, a leírt tervek csak ajánlások, főleg a technikai részeknél mindenki a saját tudása szerint válasszon terepet! Jó ha van segítő is, főleg egy tapasztaltabb terepkerékpáros segítsége számít. Az edzéstervhez felszerelés ajánló és pár további hasznos tanács is csatlakozik.
Itt már jelentősége van az öltözésnek és a felszerelés alapos megíismerésének, hiszen a következő héten már duatlon váltásra is sor kerül!
4. hét - terepfutás edzésterv Pindroch Csabával az Életfa terepfesztiválra
Pindroch Csaba a Városligetben készül (X2S TEAM)
A 4. héten növeljük a távot, és elkezdjük a komolyabb terhelést. A haladó szinten lévő fartlek edzés lényege az iramjáték megkötések nélkül. Az egészen lassú kocogástól a rövid intenzív futásig belefér minden - a lényeg az, hogy mikrociklusokra bontva az edzsétervet a gyors pihenés és gyors felpörgést állapotát idézi elő. Alapvető, hogy addig és úgy kell futni, ameddig jól esik! A futóiskola alapmozdulatait külön részletezzük.
Az edzéstervhez felszerelés ajánló és pár további hasznos tanács is csatlakozik.
UTMB terepfutás előzetes - Németh Csaba és Lőrincz Olivér
[ultravalo.hu] Már csak alig pár nap és elrajtol az Ultra-Trail Du Mont Blanc keretein belül megrendezett versenyek mezőnye, hogy ki-ki a választott távján küzdje le az Alpok meredek emelkedőit és lejtőit.
A három országot is érintő viadalokon egyre több magyar terepfutó teszi tiszteletét. Közülük négyen mondták el, hogyan alakult az évük, hogyan készültek/készülnek, mit várnak maguktól és mit is jelent nekik ez a verseny amit nem véletlenül neveznek az ultra terepfutás non plus ultrájának .
Németh Csabi és Lőrincz Olivér osztja meg velünk, hol is tart pillanatnyilag.
Hogy alakult az idei éved?Elég vegyesen. A szezon elején beleszaladtam egy-két „pofonba”, de a nyáreleje óta fokozatosan megtaláltam az egyensúlyt. Most már egyértelműen „felszálló” ágban vagyok.
Hogy áll a felkészülésed?Egyre jobban, már néha futok is…De a viccet félretéve elértem és túlhaladtam a tavalyi formánom. Már csak a finomítások maradtak hátra, meg a megérdemelt rápihenés.
Összefoglaló a londoni ötkarikás játékok extrém versenyeiről
[extrem.hu] Ebben a rövid összefoglalóban összegyűjtöttük, hogyan szerepeltek az extrém sportok a londoni ötkarikás játékokon.
Kezdjük az összefoglalót a mountain bike-kal, annak ellenére, hogy a számot az olimpia utolsó napjaiban bonyolították le.
A cross country kategóriának két magyar szereplője is volt, Benkó Barbara és Parti András.
A két versenyző egész éves jó teljesítményéről rendszeresen hírt adunk, így senkinek sem okozott meglepetést májusban és júniusban, hogy a rendelkezésre álló két magyar kvótát Benkó és Parti érdemelte ki.
Benkó Barbi fotomodellként a leghíresebb bringás naptár, a Cyclepassion lapjain
Első hegyikerékpáros hölgy olimpikonunkat, a Londonban 27. Benkó Barbarát az a megtiszteltetés érte, hogy meghívták a világ leghíresebb bringás naptára, a Cyclepassion fotózására…
Barbit eléggé váratlanul érte a telefon, a londoni futam délutánján, és sok gondolkodási idő sem maradt, ugyanis már másnap Stuttgartba kellett repülni. Természetesen nem lehetett kihagyni ilyen lehetőséget, olimpikonunk gyakorlatilag a női mountain bike sport egyik legismertebb „kirakatában” kapott felületet.
A Fighters’ Run diadalútja folytatódik
Nem is olyan régen ez a két név, hogy Pusztaottlaka és hogy Fighters’ Run önmagában is jóformán teljesen ismeretlen volt az emberek nagy része előtt, de ettől kezdve a kettő szorosan összetartozik.
A Békéscsabától úgy húsz kilométernyire levő Pusztaottlaka, a Likefest zenei fesztivál ugyanis nem csak az ország elsőrangú ’bandáinak’, de a legjobb harcos futóinak ott találkozási pontot biztosított a nagy buli idején. ’Lehet, hogy a zene és a sport barátai számára kultikus hellyé válik Pusztaottlaka neve?’ – fogalmazott Simonka György, a település polgármestere, a Likefest főszervezője.
Étrendkiegészítők - BIO útifű maghéj (psyllium husk)
Megfelelő rost mennyiség fogyasztása biztosítja a szervezetnek a megfelelő kiválasztást, ami az emésztőrendszer hatékony működéséhez szükséges, valamint biztosítja a szervezet számára az élelmiszerekben található minden fontos tápanyag felszívódását. Egy szennyezett „bedugult” emésztőrendszer megakadályozhatja az emésztés megfelelő működését.
A legtöbb ember csak kb. 15g rostot fogyaszt naponta, míg a megfelelő mennyiség több mint 25g lenne. A rostok segítik a salakanyagok gyors távozását is a szervezetből, ezáltal hozzájárulnak az egészséghez.
Az oldható rostanyag tökéletes forrása az útifű maghéj, amely a vízből képes a saját tömegének a húszszorosát magába szívni. Ezáltal létrejön egy lágy zselé, ami elkezd felszívódni a béltraktusban. Ez segíti a toxikus anyagok eltávolítását, valamint segít megelőzni, hogy ezek az anyagok hosszú időt töltsenek a belekben.
