Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: Mai napig 835 nap és 835 ultramaraton: az ügyvéd Shannon-Leigh Litt hihetetlen sorozata a 1000 napos világrekord felé tart
Kiemelt
2026. április 15
Ez emberfeletti! Nem is a táv, nem is a tempó, hanem a 800+ egymás
... -
Re: Lubics Szilvia fantasztikus futása a Marathon des Sables Legendary 2026 ultrán - győztesek és drámák (+videó)
Kiemelt
2026. április 14
Gratulálok! Elképesztő, amit Szilvi véghez visz!
-
Re: Barkley Marathons 2026, a Valentin napi mészárlás, amikor ismét a pálya győzött
Kiemelt
2026. február 16
Érdekes lenne egy olyan statisztika, hogy milyen "nagy nevek" nem
... -
Re: Barkley Marathons 2026, a Valentin napi mészárlás, amikor ismét a pálya győzött
Kiemelt
2026. február 16
Elképesztő verseny. Nagyon jó írás!
-
Re: A FÁK, a Titokzatos gyógyítók, akik nem kérnek pénzt
Kiemelt
2026. február 14
Nagyon szép gondolatébresztő írás! Remélem lesz folytatása 👍
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Best Ranger Competition 2026: három nap extrém terhelés, minimális alvás, maximális bajtársiasság – a 75th Rangers újabb diadala
-
Norvég Ironman roham Texasban - Kristian Blummenfelt győzött, dübörög a skandináv triatlonhenger
-
Boston Marathon 2026: John Korir pályacsúcsa, női címvédés és a Tough Ruck hátizsákolás
-
Boston maraton másképpen - TOUGH RUCK 42 km hátizsákolás
-
Medvetámadás katonai gyakorlaton Alaszkában: két katona megsérült, a medvespray életet mentett
-
A világ legnagyobb hősei - Terepgyerek táborok, ahol mindenki hős
-
Törőcsik Zsófia 105 méteres világcsúcsa rekordértékű szabadtüdős merülés
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Best Ranger Competition 2026: három nap extrém terhelés, minimális alvás, maximális bajtársiasság – a 75th Rangers újabb diadala
24 ápr. 2026
-
Norvég Ironman roham Texasban - Kristian Blummenfelt győzött, dübörög a skandináv triatlonhenger
24 ápr. 2026
-
Állóképesség és kitartás – Mike Sadler, az SAS egyik alapítójának története
06 febr. 2026
-
Medvetámadás katonai gyakorlaton Alaszkában: két katona megsérült, a medvespray életet mentett
21 ápr. 2026
-
Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
19 nov. 2025
-
Csongor Balázs és a bikepacking - TransBalkan Race TBR interjú
11 nov. 2025
-
Dévai Attila és az extrém triatlon, a dupla Ironman, az UTH és az Elite Challenge (+videó)
23 nov. 2025
-
Vegan Summit - vegán csúcstalálkozó
25 nov. 2025
-
Összefogtak a világbajnokok, olimpikonok és az ország apraja-nagyja Barlahidán az orgona megmentéséért
11 nov. 2025
-
Csongor Balázs és a bikepacking - TransBalkan Race TBR interjú
11 nov. 2025
-
Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
19 nov. 2025
-
A terepfutás még a népé – vagy már csak annak tűnik? Gondolatok Kilian Jornet figyelmeztetéséhez
29 jan. 2026
-
Dévai Attila és az extrém triatlon, a dupla Ironman, az UTH és az Elite Challenge (+videó)
23 nov. 2025
-
Barkley Marathons 2026, a Valentin napi mészárlás, amikor ismét a pálya győzött
16 febr. 2026
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Blog
-
Csináld magad Gyerekszoba – 1. Rész – A fészekrakásig vezető göröngyös út
17 ápr. 2015Hozzászólás: Hozzászólás



