Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja
Kiemelt
2026. október 30
Olyan jó az interjú, hogy szinte átéltem az egészet! Gratulálok!
-
Re: Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja - 2. rész
2026. október 30
Fantasztikus önvallomás! És óriási motivációs erő! Köszönet érte!
-
Re: Papp János és Furdan Dániel is két percen belül: magyar LION'S DEN sikerek a Firefighter Challenge világbajnokságon
Kiemelt
2026. október 22
A videó alapján ez nagyon brutális!!! Leírva sem könnyű, de azért az a
... -
Re: Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
Kiemelt
2026. október 16
Egy másik fantasztikus ember: Jean Béliveau, aki egy kanadai
... -
Re: Futás, türelem, edzés, önazonosság - Fűrész Edit és a backyard ultra
Kiemelt
2026. október 16
Fantasztikus vagy Edit! Hajrá magyarok!
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
New York maraton győzelem - Andreas Almgren egyéni útja a 800 métertől a Central Parkig (+videó)
-
Magyar bravúr Las Vegasban: tűzoltó VB tizedik hely és két új tag az oroszlánok között (+videó)
-
Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja - 2. rész
-
Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja
-
Papp János és Furdan Dániel is két percen belül: magyar LION'S DEN sikerek a Firefighter Challenge világbajnokságon (+videó)
-
Tizenegy év hazafelé - Jean Béliveau hosszú gyalogos túrája és a világ, amely ajtót nyitott neki
-
Futás, türelem, edzés, önazonosság - Fűrész Edit és a backyard ultra
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Futócipőből a tereptriatlon győzelemig: Vásárhelyi Máté sokkolta a mezőnyt a tereptriatlon országos bajnokságon
01 szept. 2026
-
5.11 RUSH 100 hátizsák - a taktikai málhásló avagy a túrázó svájci bicska (+videó)
08 júl. 2026
-
Tizenhét év után partot ért – Rob Lea befejezte a világ egyik legőrültebb "hét hegy, hét tengerszoros" sportküldetését
26 júl. 2026
-
XTERRA terepfutás, SzalamandRUN és UBM RedRun - Völgyi Ádám és Balázs beszámolója
14 jún. 2026
-
Megszületett a hazai HÓRUCK-közösség a solymári hegyekben - 6 órás összetett kihívás a testsúly 25%-ával
04 okt. 2026
-
Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
07 okt. 2026
-
Tyler Andrews gyorsasági mászása az Everesten - 9 óra 55 perc alatt a világ tetejére
01 jún. 2026
-
A világ legtovább kerékpározó sportolója Heinz Stücke elindult az utolsó útra – 648 000 kilométer után leszállt a kerékpárról
25 júl. 2026
-
Szőnyi Ferenc 61 évesen dobogón Amerikában - önellátó ultrakerékpár
24 jún. 2026
-
Raktárból a világcsúcsig: ki az a Dmitry Klimov, aki 123 órán át nem szállt ki a Backyard Ultrából?
27 jún. 2026
-
Együnk több disznóhúst, hogy megmentsük a... kit is?
23 jún. 2026
-
Sarah Ruggins bicajjal átszáguldott Európán: 6042 km, 9 ország, 13 nap - egy rekord, ami túlmutat a wattokon
23 jún. 2026
-
50 méterre a csúcstól - Klein Dávid döntése életet mentett a Broad Peaken, ahol lavina sodorta el Nirmal Purja hegymászólegendát
03 aug. 2026
-
Ferenczi István második lett a Himalája „pokolkapujában” – magyar ezüst a The Hell Race 217 kilométeres magashegyi ultráján
26 jún. 2026
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
-
Tom Hardy a való életben is Mad Max - fókuszban a jiu-jitsu győzelmek és a ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Azonnali visszajelzés a sportban: hogyan változtatták meg az okosórák és ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Skimo (ski mountaineering) – a kerékpározás vad téli unokatestvére (+video)
17 Feb 20260 hozzászólás
Blog
-
Kezdd az új évet Echinacinával
17 jan. 2013Hozzászólás: Hozzászólás… és megőrzöd vele az egészséged! Mit nyersz ezzel? Miért jó ez neked és családtagjaidnak? Összetétel: sorbitol, feketeszeder lé 31%…



