Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

A Spartan Race akadályfutó sorozat első téli magyar dobogósa - interjú Gyurcsó Andreával Kiemelt

  • Állapot: Archív

Gyurcsó Andrea az utóbbi évek egyik felfedezettje, aki az akadályfutó versenyeken rendre a legjobbak között ér a célba. Az idei első téli Spartan race versenyen az elit nők között megszerezte a bronzérmet.

Tavalyi eredményei között a Runnung Warriors győzelmei mellett az eplényi Spartan Race Super elit 4. helye volt kiemelkedő. A versenyekről, a sportról, a hétköznapokról beszélgettünk vele. Sőt még receptet is adott a versenyzőknek!

Hirtelen robbantál be a sportéletbe, ezért kérlek mutasd be magad az olvasóknak!

Bánkon nőttem fel, egy gyönyörű kis faluban, Nógrád megyében. A sport nem volt szerves része az életemnek, általános iskolában kézilabdáztam 4 éven át, majd hosszú idő elteltével találtam rá a futásra. 2010 volt. Szeptember környéke. Elkezdtem futni. Egy utcai, futáshoz teljes mértékben alkalmatlan cipőben (ne csináld utánam!), a közeli Városligetben róttam a kilométereimet. Emlékszem, eleinte iszonyatosan nyögvenyelősre sikerültek a kis körök, amiket ott tapostam, de az áldozatos munkám visszaköszönt az eredményeimben! Építkeztem, mint egy kőműves, lassan, de biztosan haladtam előre. Mentem. Űztem. Hajtottam. Egyre jobb és még jobb eredményeket szerettem volna. Teljesen rákattantam! Elemezgettem a teljesítményemet, sokat olvastam a futásról, a futócipőkről, a felszerelésről. Néhányszor már a Margitszigetre is kimerészkedtem, a „nagy futók” közé.

Aztán az eredmények jöttek, kinyílt a világ, előkerültek régi barátok, ismerősök, akik szintén sportolnak és bátorítottak. Így, kb. egy év futással töltött év után elhatároztam: lefutom a félmaratont 2012 szeptemberében. És innentől kezdve nem volt megállás. Heti négy alkalom futás, akkor már szinte minden alkalommal a Margitszigeten, minimum 10 km-es táv, kb. 2 hónapon keresztül.

Az eredmények magukért beszéltek, saját magam edzője voltam és 1 óra 47 perc alatt befutottam fehér pólóban, fekete nadrágban (mert mégiscsak egy ünnepélyes alkalom volt ez, szóval illő a fekete-fehér cucc) a célba a 2012. szeptemberi Nike Budapest félmaratonon. … és azután még sok-sok más versenyen, szép eredményekkel.
Majd jött egy akadályfutás.
Aztán még egy, aztán a terepfutás és a Spartan Race
Azt hiszem, ez örök szerelem...

Milyen tervekkel és fogadalmakkal indulsz neki a 2016-os évnek? Ebben az évben olimpia is lesz, Téged hogyan motivál vagy befolyásolja a munkádat?

Nem jellemző rám, hogy éppen év elején tegyek bármilyen elhatározást, fogadalmat, de 2016-ra vonatkozóan kivételt tettem és egyetlen dolgot mégis megfogadtam: hallgatok az első megérzésemre életem minden területén!
Terveim természetesen vannak, ahogyan minden sportolónak, de ezekről szűken csak annyit mondanék: egy álmom már valóra vált a múlt hétvégi Liberec winter spartan sprint versenyen, ahol végre dobogós helyezést értem el. Szeretném megszerezni ebben az évben a téli trifecta érmet (ennek első része volt az előbb említett verseny) és ezenkívül minimum két trifecta érmet a spartan race versenysorozatban, valamint az EB-n ismét kiemelkedő idő futni.
Egyszóval: folytatva a munkát és a felkészülést, sikerekben és kiemelkedő eredményekben bízom!

Ellenfeleid, versenytársaid közül ki az, akitől tanultál, akinek a stílusa vagy az edzései példaként szolgálnak? Mi az, amit el szoktál lesni másoktól?

Az ellenfelek, versenytársak kifejezés tőlem távol áll, kivéve persze, amikor a pályán találkozunk, mert ott mindenki „más tudatállapotban” van és versenyzünk. De maradva a felkészülésnél, engem minden olyan sporttársam motivál és kőkemény példaként áll előttem, aki alázattal tekint a versenyekre, a sportra! Aki küzd a céljáért. Aki hajt, aki edz a sikerért nap mint nap! És mindezt nem azért teszi, mert meg akarja váltani a világot. Pontosabban … legalább a saját világát! Aki bizonyítani szeretné, hogy képes végigcsinálni egy, akár több órás versenyt is! Ez az akarat, ez a kitartás, ez a küzdelem, ez az alázat az, ami engem lenyűgöz és ez az, amiből én is sokat merítek és az edzéseken még többet, még jobbat hozok ki magamból általuk. Ami természetesen érezhetően hat rájuk és rákapcsolnak, amit én is érzek és visszahat rám is … és így, körbe-körbe. Ez hihetetlenül hatalmas inspiráló erő! Imádom!

gyurcso andrea spartan race 7 

Nőként a felkészülés a téli időszakban nem egyszerű kérdés. Te hogyan csinálod? Edzésben, pihenésben, táplálkozásban, felszerelésben? Mire figyelsz, mit veszel szigorúan és miben engedsz kis lazaságot? Tanácsaid biztosan sok nőnek segíthetnek, hiszen sportágaid miatt sokan kaphatnak tippeket a felkészüléshez.

A téli időszakban való felkészülés során a vitaminok szedésére jobban odafigyelek, de alapvetően a táplálkozásomon nem változtatok. Az elmúlt években megismerkedtem a spinning és a crossfit edzésekkel is, ami nekem kiváló kiegészítésnek bizonyult a(z) (akadály)futáshoz, így a hidegebb időszakban előszeretettel űzöm ezeket is, illetve a szaunázás és a masszíroztatás sem maradhat el. Ebben az időszakban egy-egy futóedzés alkalmával inkább a „hosszabb táv, de lassabb tempó” elvet tartom szem előtt, hiszen ezáltal erősíthetem meg és készíthetem fel szervezetemet a nagyobb kihívást jelentő év közbeni versenyekre.

Pörgős és aktív mindennapjaid mellet van kedvenc könyved, filmed, zenéd?

Nem ragozom, jelenleg a kedvenc könyvem, amit minden sportolónak tudok ajánlani: Kilian Jornet: Futni vagy meghalni.

Minden sportolónak nagy álmai vannak a világról, hiszen a sport valahol a világ és önmagunk felfedezéséről szól. Neked vannak a kedvenc helyeid?

Tortuga szigetének fehér homokos partján látom magam futni … és Szardínián is.

Szép és egzotikus helyek, ahol különlegeseket lehet enni. Mik a kedvenc ételeid? Szoktál főzni? Nagy öröm lenne az olvasóknak, ha kedvenc receptedet megosztanád velünk!

A kedvenc „ételem” a sajtos croissant, de komolyan! Bármikor, bármennyit képes vagyok megenni belőle! De természetesen az Édesanyám főztje, ami gyakorlatilag bármi lehet, a kedvencem. Főzni ritkán szoktam, de van egy kedvenc receptem, ami könnyen elkészíthető, tápláló és még egészséges is, tehát nekem nyerő!

Kell hozzá 0,5 kg túró, néhány kanál zabpehely, egy tojás, ízlés szerint só, bors, oregánó. Ezeket összekeverjük (én apróra vágott olívát, illetve napraforgómagot is szoktam bele tenni), majd a sütőpapírral bélelt tepsibe a négyfelé osztott tésztából kis pizzakarikákat formázunk és kb. 10 percig sütjük. Ezen idő alatt a pizzákra való feltéteket felszeleteljük (füstölt tarja, kolbász, sajt, hagyma, gomba, tejfölös alap, paradicsomos alap, olíva, bármi, amit szeretünk), majd rátesszük a kis karikákra és újra sütőbe tesszük, amíg megsülnek a feltétek is. Imádom.

Köszönjük, további sikereket és eredményeket! Bánkon biztosan találkozunk akár a Running Warriors versenyen, akár a tereptriatlon váltóban! 

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

 

Utoljára frissítve: csütörtök, 28 január 2016 15:40

12 hozzászólás

  • Gyurcsó 2016. február 01

    @Talos Andor, egyetértek, igazán jó móka ez :) ;)

    Jelentés
  • Gyurcsó 2016. február 01

    @Szabó Detti, ez kőkemény sport! ha nem érezném benne jól magam, nem csinálnám :) de próbáld ki és akkor te is ráérzel ;) a harc és háború jelzők pedig meglehetősen erős és össze nem egyeztethető kijelentések számomra 'sport' kategóriában...

    Jelentés
  • Talos Andor 2016. január 30

    Miért military? Pár jelmez miatt? Ugyan már... Szerintem ez jó móka és kész!

    Jelentés
  • Szabó Detti 2016. január 30

    Teged nem zavar ez a 'military' fius stilus? Harc, meg haboru... Tudom, hogy ez sport es latvany meg kaland, de megis ezek kore szervezodik az egesz.

    Jelentés
  • Gyurcsó 2016. január 29

    @Czakó Zsanett, nagyon köszönöm :)

    Jelentés
  • Gyurcsó 2016. január 29

    @Perger Tamás, igazán köszönöm :)

    Jelentés
  • Gyurcsó 2016. január 29

    @Tóth Gábor, köszönöm :) futóedzéseim alkalmával szeretem a sík terepet dombra, emelkedőre való felfutásokkal tűzdelni. az erősítésnél pedig a saját testsúlyos edzéseket preferálom. ...és természetesen a burpeet ;)

    Jelentés
  • Gyurcsó 2016. január 29

    @Melinda, mindenképpen bátorítanálak, mert igazán izgalmas és kihívásokkal teli ez a sport :) azt tanácsolom, fuss sokat, mégtöbbet :) főként terepen, valamint keress fel egy szakértőt, aki saját testsúlyos gyakorlatokkal megfelelően készít fel :)

    Jelentés
  • Melinda 2016. január 27

    Én is fejembe vettem ezt az "őrültséget", szeretném komolyan csinálni. Te ki ajánlanál, hol, kinél érdemes felkészülni?
    Előre is köszönöm!

    Jelentés
  • Tóth Gábor 2016. január 27

    Mik a kedvenc gyakorlataid? Futásban és erősítésben?
    Szerintem ez érdekes lenne rajtam kívül másoknak is!
    Köszi! És gratulálok!

    Jelentés
  • Perger Tamás 2016. január 27

    Szép eredmények, sikerek! Pár év alatt az élmezőnybe jutni... gratulálok!

    Jelentés
  • Czakó Zsanett 2016. január 27

    SZUPER VAGY!!!!

    Jelentés

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Nagyszerű csapattal a Belvárosban! Egy vega szakácsnak kihagyhatatlan lehetőség <3 https://t.co/DalZ3D3S9H

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

A figyelmedbe ajánljuk...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)