Benkó László
Alapító és elnökségi tagja vagyok 1995-től az egyik legnagyobb és legeredményesebb hazai hegyikerékpáros utánpótlás nevelő egyesületnek a Pilis Cross Country Clubnak.
A Londoni Olimpiára sikerült kijutni lányommal és versenyzőmmel, Benkó Barbarával, a hazai MTB női szakág történetében elsőként.
Az MTB utánpótlás versenyzők már év elején elkezdték a versenyspecifikus felkészülést. Edzői szemmel ilyen volt edzőtábor.
Az alábbiak szerint alakult a sportfoglalkozások felépítése:
A résztvevőknek napi három edzésen kellett megjelenniük, az alapkoncepció szerint. Ez alól kivétel az érkezés és a hazaindulás napja. Az első edzésre mindennap 7:30kor került sor, még a reggeli előtt, ami egy 30 perces játékos ébresztő, gimnasztika és labdajáték formájában. A napi sportra való ráhangolódás mellett fejleszti a sportolók robbanékonyságát, koncentrációját és mozgáskoordinációját illetve remek csapatépítő is.
A reggelit követően 11 óráig szabadfogalkozás, valamint a kerékpáros edzésre való felkészülés volt.
Új vélemények
-
Re: Ironman csúcsdöntés - Badar Gergő 8 órán belüli idővel 13. Barcelónában
2024. október 07
Micsoda verseny lehetett! Két fantasztikus magyar triatlonista! Ha van
... -
Re: Megvan az új maraton rekord! Szemerei Levente győzelemmel és új magyar csúccsal nyerte a varsói maratont
Kiemelt
2024. október 07
Szerintem is benne van! 1-2 éven belül biztosan lesz egy javítása!
-
Re: Az UTMB terepultra 6 leggyorsabb futócipője 2024-ben
Kiemelt
2024. október 07
Igen, országúti versenycipőnek súlyosak. Terepen más is számít, de
... -
Re: Fényes magyar sikerek az XTERRA tereptriatlon világbajnokságon - Koczka Viktória és Mester Bálint ezüstérmesek
Kiemelt
2024. október 07
Szép volt srácok! Esetleg kicsit részletesebben lehetne a versenyről
... -
Re: Az UTMB terepultra 6 leggyorsabb futócipője 2024-ben
Kiemelt
2024. október 07
Minden márkának vannak kreatív időszakai. Az ASICS pl. az ikonikus
...
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Ironman csúcsdöntés - Badar Gergő 8 órán belüli idővel 13. Barcelónában
-
Megvan az új maraton rekord! Szemerei Levente győzelemmel és új magyar csúccsal nyerte a varsói maratont
-
Fényes magyar sikerek az XTERRA tereptriatlon világbajnokságon - Koczka Viktória és Mester Bálint ezüstérmesek
-
Az UTMB terepultra 6 leggyorsabb futócipője 2024-ben
-
Lael Wilcox a leggyorsabb világ körüli kerékpáros - 108 nap alatt a Föld körül (+videó)
-
Trudy Ederle az első nő, aki átúszta a La Manche csatornát - aki első, az bele mer halni
-
Völgyi Ádám féltávú Ironman triatlon interjú – az elhatározástól a győzelemig
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
eXtremeMan triatlon Badar Gergő új pályacsúcsával és szoros női versennyel (+videó)
13 aug. 2024
-
Zilahy Boróka és a tereptriatlon - cél az XTERRA
27 jún. 2024
-
Szilágyi Péter többszörös Ironman, EB ötödik triatlonista
24 aug. 2024
-
Strommer megvédte bajnoki címét - OCR Európa bajnokság 2024
09 jún. 2024
-
Triatlon Világkupa Tiszaújváros - Lehmann Csongor megvédte bajnoki címét
09 júl. 2024
-
Völgyi Ádám féltávú Ironman triatlon interjú – az elhatározástól a győzelemig
10 szept. 2024
-
Fazakas Bíborka Erdély hegyei közül fut a világ legjobbjai között (+videó)
16 máj. 2024
-
XVIII. NN Ultrabalaton rekordok - Csipi duplázott, 25 ezer futó és 23 millió forint jótékonyság
06 máj. 2024
-
HOKA Anacapa Mid 2 Gore-Tex túrabakancs avagy terepfutó cipő másképpen (+videó)
04 jún. 2024
-
Kiss Barnabás muay thai Világbajnoki bronzérmes gondolatai a sportról és az edzésről (+videó)
16 ápr. 2024
-
Fantasztikus női pályacsúccsal ért véget a Salomon Ultra Trail Hungary 2024, a terepfutás fesztiválja
20 máj. 2024
-
Juhász Patrik Ákos, pályacsúccsal és maximális ITRA ponttal zárta a HOKA Mátrabérc Trails terepfutó versenyt
30 ápr. 2024
-
Világjáró kaszkadőr és ninja warrior - Sziva Judit a Dűne filmek szereplője (+videó)
28 máj. 2024
-
Tavaszi betegségek antibiotikumok nélkül
16 ápr. 2024
- 5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi… Szerző Bence Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
- Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát? Szerző Iguana Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
- @Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.… Szerző Tóth Viktor Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
- @GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb. Szerző Tóth Viktor Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
Narosan vitaminok kismamáknak
14 jan. 2013Hozzászólás: Hozzászólás
Edzések, felszerelések
-
16 máj. 2013
-
21 dec. 2007
-
08 okt. 2012
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3561) Ironman csúcsdöntés - Badar Gergő 8 órán belüli idővel 13. Barcelónában (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (42) Megvan az új maraton rekord! Szemerei Levente győzelemmel és új magyar csúccsal nyerte a varsói maratont (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (6) HOKA közösségi futás a Szénás Körön - November 18. (0 hozzászólások)
- Ildikó (17) Trudy Ederle az első nő, aki átúszta a La Manche csatornát - aki első, az bele mer halni (0 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (6) Bevezetés a sport világába - Mit próbálj ki kezdőként? (0 hozzászólások)