
Benkó László
Alapító és elnökségi tagja vagyok 1995-től az egyik legnagyobb és legeredményesebb hazai hegyikerékpáros utánpótlás nevelő egyesületnek a Pilis Cross Country Clubnak.
A Londoni Olimpiára sikerült kijutni lányommal és versenyzőmmel, Benkó Barbarával, a hazai MTB női szakág történetében elsőként.
Az MTB utánpótlás versenyzők már év elején elkezdték a versenyspecifikus felkészülést. Edzői szemmel ilyen volt edzőtábor.
Az alábbiak szerint alakult a sportfoglalkozások felépítése:
A résztvevőknek napi három edzésen kellett megjelenniük, az alapkoncepció szerint. Ez alól kivétel az érkezés és a hazaindulás napja. Az első edzésre mindennap 7:30kor került sor, még a reggeli előtt, ami egy 30 perces játékos ébresztő, gimnasztika és labdajáték formájában. A napi sportra való ráhangolódás mellett fejleszti a sportolók robbanékonyságát, koncentrációját és mozgáskoordinációját illetve remek csapatépítő is.
A reggelit követően 11 óráig szabadfogalkozás, valamint a kerékpáros edzésre való felkészülés volt.
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Tommy Hughes, aki 60 évesen is 2:30 alatt futja a maratont
-
Góczán Máté őrvezetővel a kitartásról és a sport iránti szenvedélyről
-
2021-ben indul a SUPerior Challenge MTB és terepfutó sorozat (+videó)
-
Benedek Zsolt tapasztalatai a nemzetközi hosszútávfutásról, edzésekről, módszerekről
-
Benedek Zsolt félmaraton versenyző, atléta edző és nemzetközi sportmenedzser
- +
- Legnépszerűbb
- Aktív...
-
Zsolt! Ezekben a körökben - elit maraton, félmaraton futók - milyen a doppingolással való viszony?… Szerző Benedek Zsolt Benedek Zsolt tapasztalatai a nemzetközi hosszútávfutásról, edzésekről, módszerekről
-
Afrikai futók a hegyifutó világbajnokságokon sok sok érmet szereztek már. Elsősorban ugandai és eritreai futók. Szerző Berendi Antal Benedek Zsolt tapasztalatai a nemzetközi hosszútávfutásról, edzésekről, módszerekről
-
Kedves TúrAdél! Ha valaki komolyan gondolja,hogy próbál segíteni a másik ember fejlődésében,akkor nem számítógépes programmal… Szerző Benedek Zsolt Benedek Zsolt tapasztalatai a nemzetközi hosszútávfutásról, edzésekről, módszerekről
-
Kedves asicsfan! Elöljáróban annyit,hogy évekig volt az én szponzorom az ASICS,mely cég termékeivel nagyon meg… Szerző Benedek Zsolt Benedek Zsolt tapasztalatai a nemzetközi hosszútávfutásról, edzésekről, módszerekről
-
Csutka István és a hosszú távú túrázás – extrém távok és élmények
9
-
Vas Kata Blanka, akit három kerékpáros szakágban is magasra értékelnek
1
-
42 százalékkal kisebb eséllyel áll meg a szíve annak, aki rendesen alszik
0
-
Hogyan lettem Swagman Roll hívő
1
-
Schmidel Regina útja a kerti ugratótól a MTB világkupáig
0
-
Spartan Race, katonai szemmel
0
-
Tommy Hughes 60 évesen is 2:30 alatt futja a maratont
2
Aktív
Blog
-
Tippek, trükkök, fortélyok: arcápolás felsőfokon!
14 jún. 20130 hozzászólásEbben a cikkben, úgy döntöttem, nem hatóanyagokról, összetevőkről fogok Neked írni, hanem azokról az apró, de fontos dogokról, amik a…
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3390) Tommy Hughes, aki 60 évesen is 2:30 alatt futja a maratont (0 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)