Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x

Interjú Beda Szabolccsal - hogyan lesz valaki korosztályos maraton világbajnok vegánként

  • Állapot: Archív

Beda Szabolcs 2015-ben Szenior Maraton Világbajnoki címet szerzett. Ennek kapcsán kérdeztük a terveiről, életéről.

A tavalyi Szenior Európa bajnoki cím után idén sikerült a Lyon-ban megrendezett Szenior Világbajnokságot is megnyerni maratoni távon. De sokat nem lazíthatok, mert idénre van még pár fontosabb verseny betervezve, többek között a Spar Maraton OB és San Sebastian Maraton novemberben. 

26 aug. 2015 0 comment  

 

A következő 1 évben (2016 végéig) milyen terveid vannak, mik a kiemelt jelentőségű események?

Jövő évi terveim között szerepel pár jó maraton futása, a Szenior Európa bajnokságon, az Országos Bajnokságon, és egy még nem kitalált helyszínen. Ezen kívül részvétel különböző terepfutó versenyeken, illetve a hosszú távú váltófutásokon.

Milyen motivációid vannak a sportban, amelyek nem a győzelemről, a sikerről szólnak?

Egy igazán jó maratont futni (2:30-on belül), ezen keresztül pedig megmutatni azt, hogy vegánként is lehet jó eredményeket elérni, sőt.....

Kedvenc ételed?

Mákos guba, szilvás gombóc, lecsó, paradicsomos babos tészta, párolt zöldségek rizzsel, és még sok minden más…

Melyik táplálkozási forma áll hozzád a legközelebb?

A fenti ételeket mind vegán módon készítem el, mivel semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztok részben etikai, részben egészségügyi okokból.

Szerintem ez a legoptimálisabb táplálkozási forma a hosszútávfutáshoz, természetesen a magas szénhidráttartalmú változata. Elég, ha csak megnézzük a kenyai maraton futókat, ők is ezt a vonalat képviselik.

Szabi írása a témában (terepsport.hu szerkesztő): https://www.veganwebaruhaz.hu/Vegankodj-okosan-blog-a5_0.htm

Mit gondolsz a természetvédelemről és te magad hogyan tudsz segíteni ebben?

Ami a természetvédelmet illeti, a legtöbbet ezért is a vegán életmóddal teszek, hiszen ennek az ökológiai lábnyoma töredéke a vegyes étrendet követőkének. Pl. 1 kg hús előállításához kb. 10x annyi víz felhasználása szükséges, mint ugyanennyi gabonához. Illetve előbbi előalításához 4-5 kg búza/szója termelésére van szükség. Ha mindenki vegán lenne, le lehetne állni az esőerdők irtásával, mivel ezeken a területeken szinte kizárólag génkezelt takarmány szóját termelnek.

Írd le azt a 3 edzést pár mondatban, amit magad is nagyon szeretsz és tudsz ajánlani másoknak is!

3 edzés, amit ajánlok: hosszú hegyi futás síkról indulva. Amíg felfutunk a hegyre, megvan a bemelegítés, ha már fent vagyunk, változatos a terep, gyorsan elmegy a táv, lefelé pedig lehet tempót futni :-). A résztávos edzés is nagyon hasznos, illetve a kisebb terepversenyek is nagyon jók tempófutásra, illetve unaloműzésre:-)

beda szabolcs

Milyen hobbival pihened ki az edzés és verseny fáradalmakat?

Ha épp nem futok, akkor is  szeretek a természetben lenni, legyen az kirándulás, nyaralás, bármilyen szabadtéri program. Ezen kívül szeretek olvasni, zenét hallgatni, koncertre, moziba, színházba járni.

Párod, barátaid, családod hogyan tudnak részt venni a sportsikereidben, hogyan osztod meg velük az élményt és a sikert?

Jelenleg egyedül élek, de a tágabb értelemben vett családom teljes mértékben támogatja a sportolásomat. A baráti körömben gyakorlatilag mindenki fut, így itt sem kérdés ennek elfogadása, támogatása.

Hosszútávú edzéseken, versenyeken milyen étellel és itallal frissítesz legszívesebben? Mit javasolsz a frissítéssel kapcsolatban azoknak, akik intenzív vagy hosszú versenyre készülnek?

A hosszú távú versenyeken még a profi futók közül is sokam elkövetik azt a hibát, hogy megfelelő folyadék és szénhidrát feltöltés nélkül állnak oda. Ha verseny közben akarjuk pótolni ezeket, már rég késő. Természetesen maratonon vagy hosszabb távokon közben is kell enni, de fontos, hogy amit elfogyasztunk, az valóban szénhidrát legyen. Kerüljük a húst, tejtermékeket, zsíros kenyeret, de még az olajos magvakat is.

Szerinted mely sportok a legjobbak a gyerekek fejlődésének szempontjából és milyen idős kortól?

Én gyerekeknek kis korban az úszást javasolnám, ez nem terheli le őket, és amúgy sem árt, ha a gyerek víz biztos lesz. A futást és a kerékpárt csak nagyon óvatosan, leginkább játékos formában javasolnám 14-15 éves korig, utána lehet fokozatosan elkezdeni a komolyabb edzéseket.

Köszönjük!

Szabival a IX. Életfa terepfesztiválon is találkozhattok, ahol nemcsak versenyzőként, de vega sportolóként is szívesen válaszol a kérdéseitekre.

 

Utoljára frissítve: kedd, 08 szeptember 2015 23:35

Új hozzászólás

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Egy kis esti móka 💪💪💪 – fantasztikusan van, itt: Multisport Bázis https://t.co/zXtBECkHwn
Azt hiszem Terry Jonesről, a Monty Python egyik tagjáról így illő megemlékezni. Szomorúan, de vidáman... Isten áldj… https://t.co/6SmSLchZiA
Egy újab híres (leendő) vegán... És ebben az a jelentős, hogy a vegánság bizonyos szempontból egy másik szintre lé… https://t.co/ydqRUMnLgl

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

A figyelmedbe ajánljuk...

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)