Bejelentkezés  \/ 
x
vagy
 Use Facebook account  Use Google account
x
2019. szeptember 22. Vasárnap  Ma Móric napja van.  

Ismét plank világrekordot javított Geroge Hood

Újabb világrekorddöntés született a plank helyzetben végzett erősítő gyakorlat kapcsán. Gerge Hood 57 éves amerikai ex-katona és edző 5 óra feletti rekordjával ismét történelmet írt, hiszen ebben a témában is több korábbi csúcs fűződik a nevéhez.

Az új rekord: 5 óra 15 perc és 15 másodperc

02 jún. 2015

Fejleszd a fájdalomtűrő képességed!

Az átlag népességhez viszonyítva a multisport-őrültek a legkeményebbek. Még kutatások is alátámaszják ezt a tényt. Azt megértendő, hogy mi igazolja ezt a szívósságot, egy új tanulmány keresi a lényegi kapcsolatot a fájdalom és a teljesítmény között. Való igaz, azok, akik képesek tovább és keményebben hajtani, általában ugyanazok, akik versenynapokon a dobogó tetején állnak. 

Az Alkalmazott Fiziológia európai magazinjában közzétettek egy tanulmányt egy csapat kerékpározóról, akiknek vagy 1.5 grammnyi acetaminofent (fájdalomcsillapító), vagy placebót adtak mielőtt sprint intervall edzést végeztek volna. Ezután mérték az erőkifejtést és a szívverést minden sprint során, és azt találták, hogy azoknál a résztvevőknél, akik acetaminofent kaptak, jelentősen nagyobb volt az erőkifejtés.

23 máj. 2015

Nyílt vízi úszás - látás és figyelem fejlesztés

A triatlonisták órákat gyakorolnak a medencében, hogy kifejlesszék a tökéletes karcsapást, de a versenyek során ugyanilyen fontos, hogy követni tudjuk a bólyákat és tartsuk az irányt. A látás egy olyan képesség, amit gyakorolni és tökéletesíteni kell a verseny előtt. Kövesd a következő tanácsokat a nyílt vízi úszásra való felkészülésnél.

01 ápr. 2015

A X2S TEAM ajánlja júliusban: Just erdei Mályva termékcsalád

A sportolóknak, különösen a sportoló nőknek különösen fontos, hogy a természet (esetleg a terem) kihívásai után testüket és lelküket felfrissítsék, nőiesen kényeztessék.

Ajánlatunkban nekik szeretnénk kedveskedni, hiszen a X2S TEAM tagjai között is vannak olyan hölgyek, akik akár egy egész napot is töltenek terepen a legnehezebb körülmények között, de utána frissen, fiatalosan, üdén szeretnek megjelenni.

Ebben az írásban egy általános bemutató következik, a tesztet szokás szerint a hónap végén adjuk közre.

05 júl. 2014

Suunto hírek - Strava alkalmazás és közösségi funkciók, Ambit frissítés

A Suunto több izgalmas újdonsággal is szolgál a sportolóknak, az edzéseiket és versenyeiket a közösséggel megosztó versenyzőknek. A legizgalmasabb a SUUNTO integráció a STRAVA közösségi edzésrendszerrel.

A STRAVA egy olyan weboldal, ahol nemcsak az edzésidőket, adatokat, térképeket lehet megmutatni másoknak (erre régóta működik a www.movescount.com weboldala a SUUNTO-nak), hanem egy olyan extra szolgáltatást is ajánl többek között, amelyet máshol nem találunk meg: ez pedig az edzés/verseny szakaszok ranglistája. Azaz egy adott szakaszon csúcsidőket, rangsorokat állít fel a rendszer a beérkező adatok alapján.

30 ápr. 2014

Kenenisa Bekele 2:05:03 pályacsúccsal nyerte a Párizs Maratont

Kenenisa Bekele ha világcsúcsot nem is, de pályacsúcsot ért el a vasárnapi Párizs Maratonon. A klasszikus távon most debütáló atléta 2:05:03 időeredménnyel nyerte a versenyt.

Bekele három iramfutóval vágott neki első maratonjának. Az első 5 kilométert még igen tempós 14:43, majd az első tizest 29:35 idővel érték el, majd kissé lassult az iram, de még féltávhoz is 1:02:09-nél értek.

07 ápr. 2014

Autogén tréning sportolóknak - 2 óra alvás 10 perc alatt

Az autogén tréninget sokan úgy ismerik: 2-3 óra alvás 10 perc alatt. Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb és egyben a legmélyebben kutatott, orvosilag is alátámasztott relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító mechanizmusait.

Relaxálnak a katonák, az űrhajósok, az orvosok, a pszichológusok és a sportolók is az extramegterhelő stresszhelyzetek megfelelő kezeléséért, de több iskolában a diákok a nap kezdetén a memóriájuk fejlesztésére, a kismamák a szülésfelkészítésen és a szülés alatt is. 

Az autogén tréning célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszüntetése, a stressz csökkentése, a lelki béke megteremtése, a pszichotónus (lelki alapfeszültségi szint) áthangolása és a pszichovegetatív egyensúly kialakítása. Az autogén tréning “racionális gyakorlás útján megtanulható koncentratív átkapcsolás nyugalmi tónusra.”

15 márc. 2014

Salomon S-Lab Sense 2 és Salomon S-Lab Exo tesztek Poór Brigittától

Az idei évtől szerencsém van nem csupán az XTERRA és X2S versenyeken, hanem a közéletben, civilként is teljes Salomon ruházatban megjelennem!

Ennek óriási jelentősége van, és nem győzöm elégszer megköszönni, hogy mindenben mellettem áll a márka, és a hazai képviselete, az Amer Sports. Nagyon jó érzés, és hatalmas büszkeséggel tölt el, hogy a márka egyik arca lehetek!

Szerencsére már januárban megérkezett az első adag felszerelés, így már a mountain bike válogatott edzőtáborozásain is teljes Salomon „harci díszben” készülhettem a 2014-es versenyszezonra. Az idei évre rögtön két versenycipővel büszkélkedhetem. Egy a tavalyról már jól ismert Salomon S-Lab Sense Ultra, illetve egy Salomon S-Lab Sense 2.

Tavasszal már alkalmam volt versenyhelyzetben is kipróbálni a pár terméket, a Tavaszváró Terepfutó versenyen álltam rajthoz, mely egy 5x2km szupersprint verseny volt. Ott a választásom a Salomon S-Lab Sense 2-re esett.

17 márc. 2014

Online pszichológiai tanácsadás

1. Kinek ajánlott az online tanácsadás? 

Azok számára, akik: 

távol laknak,külföldön élő magyarok, elfoglaltak, nehezen tudnak személyes találkozásra időpontot egyeztetni, otthonukhoz kötöttek, kisgyermekkel vannak otthon, mozgássérültek szívesebben osztják meg problémáikat anonim módon e-mailen. 
2. Milyen problémák esetén ajánlott?

Szinte bármilyen probléma esetén tudunk e-mailen dolgozni, de mielőtt megkezdjük a tényleges munkát, minden esetben egyeztetünk.

06 márc. 2014

7 frissítési hiba, Ironman és más hosszú versenyeken

7 lehetséges hiba, amit Ironman vagy más hosszútávú versenyen a táplálkozással (evéssel, ivással) elkövethetünk. A frissítés személyes tapasztalatokon nyugszik, minden tanács csak akkor válik hasznossá, ha edzések közben odafigyelünk ezekre az apróságokra is - csak olvasva, meghallgatva nem érnek semmit! A tanácsok általánosak, de a pontos arányok, mértékek mindenkinél mások.

17 júl. 2009

Cooper-teszt

Időszakos szintfelmérésre a már klasszikusnak számító Cooper-teszt kiváló lehet teljesítményünk ellenőrzésére. Fontos, hogy ezt teljesen kezdők nem alkalmazhatják, kell egy minimális előképzettség hozzá.

11 nov. 2008

Az utazások veszélyei az edzésekben - télből nyárba

A téli utazások igen népszerűek lettek az elmúlt években. Ami részint magyarázható a határok könnyebb átjárhatóságával, színvonalas szolgáltatók megjelenésével elérhetőbb áraival. A morózus télből szívetmelengető érzés kiszakadni és melegebb égtáj felé venni a tornazsákot. Ez azonban rejt magában nem várt meglepetéseket...

10 dec. 2008

Edzés, támogatás

A terepsport.hu a X2S TEAM multisport csapattal és edzőivel várja a felkészüléssel, edzéssekkel kapcsolatos kérdéseket. Csapat vagy személyi edzéseken is állunk az érdeklődök rendelkezésére.

Életmód tanácsok

Szakembereink a legtöbb életmód témában rövid időn belül választ tudnak adni. Elsősorban a természetgyógyászattal kapcsolatosan, de tagjaink között orvosok is várják a kérdéseket.

Táborok, csapat

A terepsportok legaktívabb és legeredményesebb magyar csapata a X2S TEAM. Tagjai közé várja azokat, akiknek a kalandok és a kihívások az élet mindennapos részei.

Kapcsolatok

Aktív kapcsolataink vannak a hazai és nemzetközi szervezetekkel, versenyrendezőkkel, így szinte bármilyen sporttal, versennyel kapcsolatos kérdésben nagy valószínűséggel tudunk segíteni.

Top Tweets

Akadályfutás matiné egy különleges helyen 💪🏆 . #eletfa #x2steam #hocra #akadalyfutas #multisportbazis #terepsporthttps://t.co/EHvk6sPmbB
Ma az irodában 😎 . #timetoplay #mienkaterep #x2steam – fantasztikusan van
Egy kis esti zene. Jó éjt! https://t.co/euKVHKumwf

Maradjunk kapcsolatban!

Budapest, Solymár
T: +36 30 48 88 261
T: +36 70 70 84 474

X2S TEAM - terepsport felsőfokon

Magyarország legeredményesebb terepsport csapata a X2S TEAM

2005 óta 100+ bajnoki címet érdemeltek ki a sportolók, 2000+ eseményen vettek részt, a kiemelt médiamegjelenések száma 200+ (TV, magazinok, rádió interjúk) és a csapat 50+ rendezvényt szervezett.

Legyál Te is tagja ennek a közösségnek!

Amiért érdemes belépned a csapatba:

  • közös edzések, versenyek itthon és külföldön
  • egyedi megjelenés, csapatmez
  • váráslási kedvezmények
  • máshol nem megtalálható MULTISPORT érzés

Itt jelentkezhetsz, érdeklődhetsz duplanyil

Hivatalos

A www.terepsport.hu weboldal hivatalos tartalma.

 

Hivatalos

Oldaltérkép


 

Ars poetica

Rólunk

 

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)