Burpee világcsúcs - Habtamu Franke megdöntötte az egy óra alatti legtöbb burpee rekordját (+videó)
Habtamu Franke két világrekordot döntött meg egy nap alatt, először 3 perc alatt hajtotta végre a legtöbb (mellkas a földig) burpee-t (81), megelőzve az előzőt 77-es rekordot, majd egy óra alatt a legtöbb (mellkas a földig) burpee-t teljesített (1010), megdöntve a korábbi 1002-es rekordot.
A ranger kiképzés magyar tapasztalatai
A szövetséges hadseregek kiválasztott katonái számára is nyitott ranger tanfolyamon, a Magyar Honvédség részéről az elmúlt két esztendőben csak Pászthory Domonkos főhadnagyot, az MH 5. Bocskai István Lövészdandár, hódmezővásárhelyi 62. Lövészzászlóalj, második lövészszázad parancsnokát avatták rangerré.
A Navy Seal's speciális egységek elsők között változtattak a katonai szóhasználatban
A világ egyik leghatékonyabb speciális katonái a Navy Seal's tagjai. Elsősorban tengerről, vízről indított akciókban vesznek részt, de minden közegben otthonosan mozognak. Kőkemény katonák, akiknek a tagjai között még nem volt nő. Mégis az elsők között változtatták meg a szakzsargonjukat, az etikai kódexüket, hogy az ne férfi központú legyen. Ez Donald Trumpot is meglepte...
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez II.
További tippek és gondolatok a felkészülésről. [Első rész]
Időben kezd el az úszástAz úszásedzések mindenképpen edzői segítséget igényelnek és nagyon sok gyakorlást. Mivel az úszásnál különösen sok múlik a technikán, ezért a kilóméterek ezrei mit sem érnek, ha rosszul ússzuk le őket.
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez I.
Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen.
Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).