LAFUMA SPEEDTRAIL - terepfutócipő teszt

A LAFUMA SPEEDTRAIL terepfutócipő kifejezetten gyors és könnyű, ugyanakkor masszív futócipő. Szakítva a Lafuma eddigi hagyományaval, de megtartva a legjobb tulajdonságokat. Nem annyira robosztus és masszív, mint a korábbi cipők, viszont rugalmasabb, gyorsabb - stabilitását és terepjáró képességét tekintve pedig még fejlődött is.

Kovács Zsolt a X2S TEAM tapasztalt versenyzője, az ezredforduló óta multisportolól előtte atléta volt. Testnevelőként és edzőként számos helyen és helyzetben próbálta a cipőt, az iskolai körülményektől kezdve a magashagyi túrákig. Zsolt beszámolja egy osztrák kalandtúráról a Sportime magazin 2012 márciusi számában olvasható.

Külső megjelenés: Már első pillantásra nagyon tetszett, hogy nem egy szürke egér, hanem a kellemes vidám színek felhasználásával készült. Töredelmesen átnézve nyilvánvalóvá vált számomra, hogy egy nagyon strapabíró cipővel lesz dolgom, nagyon erős varrások, erős cipőfűzőtartó pántok, kemény erős orr és talpszerkezet valamint oldalborítás várta a kilométereket.

Megjelent a Salomon terepfutó versenycipőjének legújabb kiadása, amit hamarosan komoly tesztnek vetünk alá. Az első benyomások és 150 km alapján a cipő a legmagasabb szinten teljesíti egy terepfutó versenycipővel szembeni elvárásokat. Könnyű, erős, gyors, minden (!) egyenetlen terepen a legjobb talajfogással és elrugaszkodással rendelkezik. A színe pedig egyenesen fantasztikus...

Száraz Dénes nemcsak a színpadon érzi elemében magát, hanem a legkülönfélébb szabadtéri sportok is között is otthonosan mozog.

A X2S Haibike TEAM versenyzője már számos extrémnek is nevezhető kalandon van túl (Ironman, extrém tereptriatlon itthon és külföldön, ultra terepfutás), az idei évben elsősorban a terepversenyekre koncentrál.

Az Életfa – X2S Terepfesztivál egyik házigazdájaként vállalta, hogy a terepduatlon versenyszámra egy 8 hetes edzéstervet oszt meg a vállalkozó kedvű sportolókkal, akik szeretnék kipróbálni ezt a különleges és szép sportágat.

Pindroch Csaba hasonló edzéstervet és felkészülést vállalt a terepfutással kapcsolatban, interjú készül vele is..

Az augusztus elején induló edzéstervhez készítettünk egy sportos bevezető interjút Dénessel, amelyet majd rendszeresen követnek újabbak is kéthetente a felkészülés és az őszi sportesemények kapcsán.

Sokan gondolják azt, hogy lejtőn egyszerű és könnyű futni. Részben igaz is, hogy a lejtőkön lehet pihenni, de ez inkább úgy igaz, hogy más izmok terhelődnek, mint az emelkedőn vagy síkon - azonban az ízületek vagy csontok és a szalagok terhelése lehet sokkal nagyobb.

A gyors lejtőfutás különleges technikát igényel, amely nemcsak a versenyeredményt, hanem az ízületek és csontrendszer állapotát is hosszútávon befolyásolja. A lejtőfutás nemcsak betonon igényel technikai képzést, hanem terepen is. Ez a képesség csak nagyon ritkán adottság, de gyakorlással megszerezhető, a futóteljesítmény rövid idő alatt növelhető.

A követező tanácsok elsősorban terepfutásra vonatkoznak, de csak betonon futóknak is hasznosak lehetnek. A tereptechnikát további cikkekben segítünk csiszolni.

Nem csak az élsportban, hanem a szabadidő-sportolók körében is megfigyelhető az úgynevezett túledzettség állapota. A túledzettség olyan, mint a szél: nem látjuk, de jelenléte nyilvánvaló. Legegyszerűbben teljesítménycsökkenéssel lehet jellemezni.

A hatékony mozgásformák közül a futás jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszer működését, egyes tanulmányok szerint csökkenti a csontritkulás, a cukorbetegség, sőt még a mellrák esélyét is, emellett a szívrohamok gyakoriságát is ritkítja. Stresszoldó hatású, fiatalon tart, a fogyókúrák ideális kiegészítője. Rugalmas edzésforma, javítja az állóképességet. Harmincpercnyi szaladás után a felszabaduló hormonok euforikus állapotot eredményeznek. Ezt csak fokozza, ha hóban tesszük.

Ahhoz, hogy a kitűzött céljainkat meg tudjuk valósítani rengeteg edzést kell elvégezni, lehetőleg tervszerűen, irányított körülmények között, a folyamatos pulzus-kontroll már csak a habot képezné. A terhelés megítélése igen szubjetív tényező, függően az egyén aktuális testi-lelki attitűdjétől.

A hétvégén Olaszorszűgban döntő futamot rendeztek a Skyrunning Skyrace sorozatban. A Limone Extrem elnevezésű verseny 23,5 kilométere alatt 2000 méter szintemelkedést kellett leküzdenie a versenyzőknek.

A férfiak versenyében Kilian Jornet a hegy tetejéig az élbollyal futott, majd ott tempót váltott, és 2:17 eredménnyel elsőként szakította át a célszalagot, közel másfél perccel hamarabb, mint a második Ionut Zinca és 2 perccel, mint a harmadikként célba érő Artiz Egea.

Hétvégén Budapesten találkoztak a Magyar Atlétika Szövetség (MASZ) és a Magyar Hegyi- és Terepfutó Szövetség (MAHFUSZ) képviselői, hogy a terepfutás és a terepsportolás új irányelveit rögzítsék, kijelöljék a következő évek szakmai munkájának az alapjait.

Gyulai Márton a MASZ főtitkára hosszú és alapos elemzést adott a sportág lehetséges irányai

...

Szabó László kommunikációs szakembert választotta új elnökének a Magyar Sportturisztikai Szövetség (MSTSZ).

Az MSTSZ tájékoztatása szerint öttagú elnökséget is választottak, melynek tagja lett az eddigi elnök, Siményi Miklós is. A szövetség az egyik legrégebbi hazai civil szervezet, az 1913-ban, éppen 100 éve alapított Magyar Turista Szövetség jogutódja, s 24 tagegyesületének sportolói a teljesítménytúrázás, a terepfutás és a tájékozódási túraversenyzés szakágakban versenyeznek.

A Magyar Hegyi- és Terepfutó Szövetség (MAHFUSZ) pályázatot hirdet a 2013 évi országos bajnokságok lebonyolítására. A pályázati adatlap letölthető a szövetség honlapjáról.

Pályázati kiírás 2013

A Magyar Hegyi és Terepfutó szövetség (Mahfusz, https://www.mahfusz.hu ) 2013. évi országos bajnokságok és kupasorozat versenyeinek megszervezésére, lebonyolítására.