Aki sportol, annak napi 2,5-3 liter folyadék elfogyasztására van szüksége, mert izzadás hatására vizet és elektrolitokat veszít. Ezt a mennyiséget a nap folyamán elosztva kell meginnia. Ezenfelül a sporttevékenység megkezdése előtt nagyjából egy órával további 0,5 liter folyadék elfogyasztására van szükség. Mozgás közben sem szabad elfeledkezni a megfelelő folyadékpótlásról, húszpercenként két-három decilitert kell meginni.
A sportitalok általános jellemzője, hogy az elvesztett ásványi anyagokat (legfőképpen a nátriumot), a szénhidrátot és a folyadékot pótolják.
A Nahrin Iso-Tea több ennél. Ez egy izotóniás italpor, amely összetételének köszönhetően folyamatos energiával látja el a szervezetet, gazdag C-vitaminban, tartalmaz továbbá káliumot, magnéziumot, kalciumot és nátriumot is.
Fogyasztható hidegen vagy melegen, ízlés szerint jégkockával vagy citrommal ízesítve. Nemcsak sportitalként fogyaszthatjuk, hanem nagy segítségünkre lehet nyáron a nagymérvű izzadás, valamint hányás és hasmenés esetén, amikor is az elvesztett elektrolitok egy része visszapótolható a segítségével.
A Nahrin Iso-Tea italporból sportolás alkalmával elegendő egy evőkanál port egy deciliter vízzel elkeverni, s terhelés során húszpercenként egy decilitert elfogyasztani.
Egy deciliter kész ital 30 kilokalóriát és nagyjából 7 gramm szénhidrátot tartalmaz.
A készítmény laktóz- és gluténmentes, s a vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Forrás: www.eletfaprogram.hu | Kanizsárné Vaskó Nikolett dietetikus | X2S TEAM
|
