Hogyan fussuk ki magunkból a napi stresszt - Pánczél Diana a Szénás körön

A Szénás Kör kapcsán Pánczél Diana mesél a hétköznapok stresszének egyik megoldásáról, amit ő a terepfutásban talált meg. Tanácsai és megélései sok bölcsességet rejtenek magukban, hiszen Dia pont azt hangsúlyozza: ahhoz, hogy mindez működjön, nem kell feltétlenül a teljesítményt hajszolni. Az csak ráadás...

Mit is takar a BUMM rövidítés? Barátom, Ugyan Mozdulj Már - ennél jobban nem is lehetne felhívni a figyelmet a testmozgás fontosságára. És ha mindezt egy fantasztikus környezetben teheti meg az ember, akkor nem is kérdés, hogy 2019. április 7. vasárnap ott kell lennie a rajtvonalnál.

Gene Dykes, a 70 éves nyugalmazott számítógép-programozó, aki élete késői szakaszában kezdett el futni, maraton világrekordot állított be a 70+ korosztály számára december 15-én, Florida-ban, Jacksonville-ben.

"Ispi" - gyakran olvasható, hallható ez a becenév a futók között. Ez nem véletlen. Ispánki Zoltán legendás alakja a magyar futótársadalomnak, az ultrafutás hajnala óta rendszeresen és kitartóan részt vesz a versenyeken és közösségi kommunikációban. Kimagasló eredményekkel rendelkezik, de valahogy ezeket sohasem hangsúlyozza. Tőle a Szénás Kör ajánlása is valahogyan más.

Egy olyan hölggyel készítettem interjút, akit elsősorban sportolóként ismerek, bár a legtöbb embernek inkább a közéleti szereplései miatt lehet ismerős: Besencziné Nagy Kornélia TV bemondó, riporter és műsorvezető, ...kicsit talán "celeb" is. Nelli számomra triatlonista, Ironman és csodálatosan vidám, aktív nő, aki Dupla Ironman magyar bajnok. Idén nem sokkal a harmadik gyermeke születése után ismét teljesítette az Ironman távú Extrememan nevű versenyt Nagyatádon.

Van ötletünk a terepfutás híveinek akkor is, amikor a nyár tetőfokára hág, és jó eséllyel napközben tikkasztó a meleg: esti, éjszakai futás a Börzsöny-hegység enyhet adó erdeiben.

A Verőce Éjszakai Trail terepfutó versenyünket a verőcei Dunapartról indítjuk három távon (15 km, 27 km, 50 km). A 15 km és 27 km rajtidőpontja az esti órákban még világosban van, így a futás első órájában átélhetünk egy erdei naplementét. A 50 km-es táv sötétben rajtol, célbaérkezés viszont napfelkeltekor, világosban.

A ciprusi világkupafutamon Poór Brigitta újabb sikert ért el – a győzelme azt is jelenti, hogy maga mögé utasította a chilei Barbara Riverost, aki a sportág jelenleg 2. helyen jegyzett versenyzője!

Még az érem is összejöhet a 24 órás Eb-n

Sikerre éhes magyar csapattal vágnak neki az ultrafutók a májusi 24 órás Európa-bajnokságnak – hangzott el az extrém- és hosszútávfutók velencei évadnyitóján.

A hétvégén az amerikai Camille Herron szinte felfoghatatlanul sokat, 63 percet javított a százmérföldes futás világrekordján. A 160,9 kilométeres távot 12 óra 42 perc 39 másodperc alatt teljesítette a Tunnel Hill 100-on.

Blue vibration - légy részese te is! Az UltraKék Trail során az indulók végig futhatják az Országos Kéktúra útvonalát, szakaszokban. Lehetőség van egyéniben, párban, vagy csapatban indulni. Az első verseny A Börzsönyön át vezet, Katalinpusztától Nagymarosig, április 29-én.

Bankó Barbara (Focus XC Team) alaposan meglepte a maraton specialistákat a szlovákiai Szvitben rendezett Mountain bike XCM Európa-bajnokságon, megszerezve a negyedik helyet!

Megbukott egy versenyen kívüli doppingteszten a női maratonfutás riói olimpiai bajnoka, a kenyai Jemima Sumgongnál EPO-t mutattak ki. A Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) is megerősítette a pozitív esetet.