Red Bull 400 - a világ legrövidebb extrém terepfutóversenye (videó)
A Red Bull 400 extrém hegyifutó verseny több szempontból is különleges - ilyen rövid távon terepfutóversenyt még nem rendeztek (400 m), a pálya átlagos emelkedése 50% (230 m szint) valamint síugrósáncon sem volt még ilyen futóverseny. A 236 induló komoly kihívással szembesült, amikor nekiindultak a sáncnak. A győztes és a legjobb időt elérő versenyző (a váltók is lassabbak voltak) a "török zerge", hegyifutó Európa-bajnok Ahmed Arslan ideje 5:04,58!
Ártalmas vagy hasznos - gondolatok a fluorról
Bár a fogszuvasodás oka fél évszázada ismerten és bizonyítottan a finomított szénhidrátok, azaz a különféle iparilag előállított cukorféleségek fogyasztásában keresendő, ezt a fájdalmas tényt se mi cukorfogyasztók, se a fogorvos társadalom nem akarja tudomásul venni. Ennek következtében hol fogszuvasodást okozó baktériumokat talál a tudomány a szánkban, hol az ivóvíz vagy a fogkrémek fluorozásával és a rendszeres, napi sokszori fogmosással próbálja a bajt megelőzni, meglehetősen sikertelenül.
A száj flórája rendkívül gazdag mikroorganizmusokban, amelyek szimbiózisban élnek az emberi szervezettel. A szájban található milliónyi baktérium számára a cukor tápanyagként szolgál, amelyet anyagcseréjükben egy rendkívül agresszív savvá alakítanak át. Ez a sav megtámadja a fogzománcot, ásványi sókat old ki belőle. A folyamat néhány perccel a cukor szájba kerülése után kezdődik és órákon át eltart.
SuperCross - Fejes és Benkó győzelme, Brogli Réka sikeres idénykezdő versenye
Fejes Gábor (Team Bátorfi – AKTK) és Benkó Barbara (Focus M.I.G. Team) győzelmét hozta a második alkalommal útjára indított SuperCross Sorozat első eseménye, az EthicSport – Barcika Kupa. A kazincbarcikai Jubileumi Parkban megrendezett eseményen több mint százan álltak rajtvonal mögé a 10 kategória valamelyikében – ami az elmúlt évek hazai krossz-életét ismerve kiemelkedő nagyságrendnek tekinthető.
Borongós, de szerencsére csapadék nélküli időben készülődhettek az első rajtra a versenyzők, melyben az U15-ös fiúk, az U17-es lányok és fiúk, valamint a Master 3-as férfiak mérkőztek meg, összesen három körön keresztül. Az abszolút-, és ezzel együtt az U17-es férfi győzelmet Gönczy Gergő (Giant Györmő) szerezte meg a Master 3-as győztes Zsingor Attila (Blue Scorpions) előtt.
Michael "Michi" Weiss - ki is az, aki megnyerte az XTERRA világbajnokságot?
Az utóbbi idők egyik legsokoldalúbb multisport versenyzője az osztrák Michael Weiss, becenevén Michi Weiss vagy egy másik hawaii becenevén "Wiki Miki". Nemcsak sokoldalú és kiemelkedően jó kerékpáros (MTB válogatott, olimpikon, Ironman csúcstartó), hanem erős és szívós úszó, valamint gyors és kitartó futó is egyben. Tökéletes keverék egy Ironman - XTERRA bajnok számára.
Michi már az USA-ban él, számos versenyen tette le a névjegyét dobogós helyezéseivel (Ironman, 70.3, XTERRA), de a korona az idei XTERRA világbajnoki cím megszerzése.
Bécs-Pozsony-Budapest Ultramaraton - Németh Csaba betonon is bizonyított
A Budakeszi-Budapest közötti ötödik napi szakaszon Bogár János faragott a hátrányából, de ledolgozni nem tudta azt, így 11 perces előnnyel Németh Csaba lett a Bécs-Pozsony-Budapest győztese.
Tizenöt perces hátrányát csak 11 percesre tudta csökkenteni Bogár János, aki így összetettben másodikként végzett. A dobogó harmadik fokára Herbák Gergő (aki a X2S TEAM tereptriatlon versenyzője) léphetett fel a férfiaknál.
XTERRA világbajnokság - Poór Brigi sikere a profik között, Lance Armstrong meglepetése
Lance Armstrong akár nyerhetett volna az XTERRA Világbajnokságon – magyar siker az elit női mezőnyben Poór Brigitta révén
Az XTERRA extrém tereptriatlon világbajnokságot 2011-ben az osztrák Michael Weiss és a skót Lasley Paterson nyerte - Lance Armstrong a 23. helyen ért célba, miután sokáig vezetett és a legtöbben dobogós helyezésre fogadtak. A tereptriatlon azonban mindig tartogat meglepetéseket... Poór Brigitta az elit mezőnyben a 11. helyen ért célba
Armstrong fantasztikus úszással lepett meg mindenkit, hiszen az 5. helyen lépett partra a triatlonisták között, megelőzve több világbajnokot és olimpikont is (Llanos, Marceau, Stoltz, DeBoom)!
Bécs-Pozsony-Budapest ultramaraton - túl a 4. napon
A fordulatokkal teli 4. nap véget ért, nem rég befutott az utolsó versenyző is. Németh Csabi erőre kapott a hegyekben, ami nem is csoda, így nagy fölénnyel nyerte a szakaszt és vette vissza a vezetést összetettben. Herbák Gergő a X2S versenyzője a 3. helyen zárta a napot, összetettben a stabil bronzérmes helyen. Az utolsó napon Bogár és Németh csatája várható, hiszen a 15 perc különbség ledolgozható - de ne feledjük, hogy mindkét futó rutinos és tapasztalt versenyző!
Az alábbiak szerint alakult a mai napi eredmény:
Bécs-Budapest-Pozsony ultramaraton: fokozódó izgalmak, Bogár átvette a vezetést
Ahogy várni lehetett az izgalmak tovább fokozódtak a Bécs-Pozsony-Budapest Ultramarathon második napján. Az egyéni versenybe Bogár Jani átvette a vezetést, míg ma a csapatverseny is szorosabb volt a tegnapitól.
A Bécs-Pozsony-Budapest Ultramarathon második 82 km-es szakaszának Pozsonyból vágott neki a mezőny. A futók a Duna vonalát követve haladtak Szlovákián keresztül, majd Rajkánál lépték át a határt, hogy a Szigetköz gyönyörű vidékét is meghódítsák.
XTERRA VB pályavideó - előzetes
Az XTERRA Világbajnokság pályavideója és beszámolója. Néhány idézet a pályáról:
Renata Bucher: "Ahogy elindulsz, minta beülnél egy mosógépbe." (úszás)
Conrad Stoltz: "Változatos, gyors és nagyon trükkös pálya. Ha az idő kicsit is változik, akkor a pálya már teljesen más. Kiszámíthatatlan. Izgalmas." (MTB és futás)
Poór Brigi: "A föld a pálya mellett tele van ananásszal, citrommal és lime-val." (MTB)
Poór Brigi: "A szörfösök kedvelt helye, 3-4 méteres hullámok is lehetnek." (úszás)
Lance Armstrong: "Nagyon élvezem a kerékpáros pályát, igazi kihívás. Még nem érzem magam teljesen készen erre a pályára. Majd tanulok közben..." (MTB)
Lance Armstrong: "Fantasztikusan szép a pálya, gyors, nehéz, ugyanakkor teljesen a természet részének érzed magadat. Ezt mindnkinek ki kellene próbálnia!" (futás)
Táplálkozás a téli hónapokban
A kiegyensúlyozott táplálkozás, a helyes életvitel, a megfelelő mennyiségű és intenzitású testmozgás nemcsak nyáron, hanem a hidegebb hónapokban is megvalósítható. Egy kis odafigyeléssel (mind a táplálkozás, mind az életmód terén), csökkenthetők a szervezetünket terhelő, évszakhoz kötődő kellemetlenségek. Tény, hogy a tavaszi és a nyári hónapokban sokkal több zöldség és gyümölcs érhető el és fogyasztható, azonban a megfelelő vitamin- és ásványi anyag ellátottságtélen is kivitelezhető.
