A doppingszer, amivel nem buksz meg a vizsgálatokon és még egészséges is (2. rész)
Na, akkor vágjunk bele! Mit akarunk, mit tudjon egy doppingszer?
Azt akarjuk, hogy fokozza a teljesítményt, gyorsítsa a regenerációt, csökkentse az izomfáradtságot, növelje a fájdalomküszöböt, több oxigénhez jussunk , kitartóbbak és erősebbek legyünk, végül pedig, de nem utolsósorban, hogy marha jól nézzünk ki. Mindez igazából egyetlen cél szolgálatában: hogy győzzünk.
Milyen egyéb indoka lehetne egy épeszű sportolónak, hogy idő előtt segítse magát a sírba? De melyik doppingszer segít nekem győzni?
Öngyógyítás az erdőben: a fűzfa (salix) - a gyulladáscsökkentő
Mely növényeket használhatod gyógyulásodhoz az erdőben, ha valamilyen területen gyulladás lép fel?
Új sorozatot indítunk azok számára, akik sokat járnak a szabadban, esetleg több napot is kint töltve és szeretnék tudni, milyen növényeket használhatnak, ha valamilyen gond adódik, legyen az gyomorrontás, gyulladás, láz, megfázás, sérülés, csípés, vagy egyéb. Olyan növényeket részesítünk előnyben, amit a lehető legtöbb helyen nagy mennyiségben megtalálhatunk, akár több évszakban is. Kezdjük rögtön egy adu ásszal: Fűzfa
Növényvédőszerek, adalékok, hormonok - mit vegyünk és mit ne!
Ma még sokan nem engedhetjük meg magunknak azt a luxust, hogy táplálékunkat 100%-ban bioforrásból vásároljuk. Most összegyűjtöttük azon eledelek listáját, amelyek a legnagyobb valószínűséggel eldorádói a növényvédő szereknek, adalékanyagoknak, hormonoknak stb. Ezeket szinte kötelező lenne bio gazdálkodásból beszerezni.
Antioxidánsok, növényi étrend - harc az influenza ellen
A biológiai kísérletekkel foglalkozó FASEB Journal egyik új tanulmánya szerint növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásával is kivédhetőek lennének az influenzavírusok tüdőre gyakorolt káros hatásai. A kutatók állati és emberi sejtekkel végzett vizsgálati eredményeik alapján jutottak erre a következtetésre, az antioxidánsokban gazdag táplálkozás azonban ettől függetlenül is előnyös a számunkra.
Ehető vadnövények túra-sorozat indul Solymáron és környékén
Jaj, annyira örülök! Kibújtak a rügyek, és majdnem mind ehető! Virágzik a szilva, a meggy, a vérszilva, a mahónia, a százszorszép, kibújt a medvehagyma, az árvacsalán, a pitypang, a csalán és a turbolya, megindult a csipkebogyó, és a szeder, a leveles fák rügyeznek és hol is ehetnél finomabbat és egészségesebbet, mint a kertedben, vagy az erdőn-mezőn?
Állóképesség és kitartás – Mike Sadler, az SAS egyik alapítójának története
Ha létezik olyan ember, akire tökéletesen illik a mondat, hogy „nem a fotelből lett legenda”, akkor Mike Sadler neve biztosan ott van az élbolyban. A brit SAS egyik ikonikus alakja, sivatagi járőrök, extrém túlélőpróbák, hosszú magányos kilométerek – és mindez egyfajta száraz, brit humorral fűszerezve, amitől az egész történet nem heroikus pózolás, hanem nagyon is emberi, sőt néha kifejezetten szórakoztató. Eseménydús és szélsőségesen veszélyes élete 103 évig tartott, 2024 januárjában távozott az árnyékvilágból.
Sadler nem az a típus volt, aki zászlót lengetve fut a naplementébe, miközben heroikus zene szól a háttérben. Ő inkább az volt, aki ránéz az órájára, megnézi a vízkészletet, felméri a terepet, majd odaszól a társainak: „Ha most elindulunk, estére talán nem halunk szomjan, de ha halogatjuk, akkor biztosan nem érünk célba.”
Ez a fajta hozzáállás tette őt legendává.
Borsos Benedek nyerte a Race Around Rwanda kerékpár versenyt
Jól indult az év a magyar kerékpársportban. Van, amikor egy győzelem túlmutat az eredménylistán. Amikor nemcsak egy sportoló ér célba elsőként, hanem egy egész közösség kap visszaigazolást: igen, a kitartás, a felkészültség és a mentális erő összeadódik. Pontosan ez történt Ruandában, ahol Borsos Benedek megnyerte a Race Around Rwanda ultrakerékpáros viadalt, és ezzel újabb fejezetet írt a magyar állóképességi sport történetében.
A terepfutás még a népé – vagy már csak annak tűnik? Gondolatok Kilian Jornet figyelmeztetéséhez
Drága cipők, drága versenyek, drága hegyek? Kilian Jornet szerint rossz irányba tart a sportág.
Kilian Jornet – többszörös ultrafutó világbajnok, az alpesi minimalizmus egyik ikonja – az elmúlt években több interjúban és nyilvános megszólalásban is arra figyelmeztetett, hogy a terepfutás (trail running) egyre inkább elit, magas belépési költségű sporttá válik. Kritikája nem magát a fejlődést vagy a professzionalizálódást támadja, hanem azt, hogy a sport eltávolodik az egyszerű, természetközeli, szabad hozzáférésű gyökereitől.
Extrém terepfutás a köbön – Sébastien Raichon és a Spine Race 100 órán belüli teljesítése
A Spine Race-et gyakran nevezik Európa – vagy egyenesen a világ – egyik legkeményebb téli ultrafutó megmérettetésének. Pedig vannak nagyon komoly versenytársak. De nem véletlenül ilyen magas a léc: a brit Pennine Way gerincén végigvezető verseny nemcsak távban és szintben extrém, hanem időjárásban, mentális terhelésben és logisztikában is. Ebben a közegben nyerte meg a legendás kihívást Sébastien Raichon, aki nemcsak célba ért, hanem ismét bizonyította: a hideg, a sár, a hó és a kialvatlanság is „csak” edzéskörülmény, ha a fej rendben van.
Zagyva Dorka rallye versenyző terepedzései
Zagyva Dorka neve egyre ismerősebben cseng a hazai rally-közegben – nem véletlenül. A fiatal magyar versenyzőnő az utóbbi években kitartó munkával, következetes fejlődéssel és határozott, pályán mutatott teljesítménnyel vívta ki helyét a sportágban. A rally világa eleve nem a kompromisszumokról szól, Dorka pedig pontosan tudja: itt csak az marad talpon, aki fejben és technikailag is felkészült. Két padlógáz között beszélgettünk vele az oroszlányi OCR pályán, ahova lejár edzeni.
