Papp Kriszta: Idén nem éleztünk Roma- Ostiára, viszont szerettünk volna egy versenyt, ahol kicsit megtörhetjük a monoton felkészülést. Kitűzött cél most annyira nem volt, kíváncsi voltam, mit bírok most, munkából megoldani. 72:36-ot futottam, ami a maratoni felkészülés felől nézve számunkra biztató. Az én fejemben megvolt, hogy szeretnék jobb időt ebben a szakaszban, de rengeteg hibát követtem el, többek közt, hogy elfutottam az elejét, így ez most nem valósult meg.
EZS: Merem azt mondani, javíts ki ha nem így van, de szinte minden évben erre a versenyre esik a választásod. Mesélnél nekünk arról, hogy miért szereted ennyire ezt a versenyt?
PK: Mikor először itt futhattam, beleszerettem a városba. Aztán jártam itt „civilben”, ekkor még jobban beleszerettem. A Róma-Ostia felé vezető úton menedzserem, Spiriev Attila indított el. ? Azóta ötször álltam rajthoz itt, futottam minden állapotban, jól, közepesen, nagyon jól. Az egyéni csúcsomat itt értem el tavaly. A pálya remek, megvannak a buktatói, de ez fej kérdés. Az olasz közönség híres arról, hogy imádják a futást, a szervezőkkel is sikerült ez idő alatt összebarátkozni. A mezőny sokszor elképesztő erős, de ha épp nem megy úgy, mindig tud az ember valakivel futni.
EZS: Akik ismernek, és Facebook oldaladon követnek téged, már tudják, hogy maratonira készülsz. Ez azt is jelentheti, hogy több kilométert teszel a lábadba, mint tavaly ilyenkor. Elárulnád nekünk, hogy ez mit jelent körübelül heti kilométerben (tavaly és most)? Mennyire segített a verseny folyamán az edzések alatt összegyüjtött több kilométer? Mentálisan vagy esetleg testileg éreztél különbséget a tavaly ugyanezen a pályán elért egyéni csúcsodhoz 1:09.50 képest?
PK: Most 3 szakaszból állt a felkészülésem. Az első harmadban edzettem azért, hogy elkezdjem a maratoni munkát, a második harmadban elkezdtük a maratoni munkát, a harmadik harmad pedig a Roma-Ostia utáni szakasz, amikor folytatom és ráhangolódok a maratonra. Az első harmad nem ment olyan kilométerszámmal, átlagosan 150km/héttel dolgoztunk. Az edzőtábori rész már jelentősen nőtt, 178km volt a legmagasabb hetem, ez kiemelkedett a többi 160-as közül. Az utolsó szakasz még meglepetés lesz az edzőmtől. Tavalyhoz képest emeltünk, de arra nagyon ügyelt Zoli, hogy a sérülést, vagy a mentális kiégést elkerüljük. Ezért nem vadállat módjára emeltük a kilométereket, hanem fokozatosan. Nyílván, vannak olyan maratonfutók, akik közel 200km-es hetekkel dolgoznak már, de én még nem tartok ott.
A mostani versenyen éreztem a sok-sok kilométert, nem voltam friss. Viszont tény, hogy az állóképességem, a koncentrációm sokat fejlődött. Viszont, cserébe most nem voltam gyors.
EZS: Mesélnél nekünk egy picit a verseny menetéről? A körülményekről? Mi volt az utolsó pár mondat, amivel útnak engedett edződ, Káldy Zoli?
PK: Az utolsó pár mondat? "72:30 körül futhatsz most." Tényleg ez volt. Persze vagyok annyira makacs (sajnos), hogy megpróbáltam felülírni.
A körülmények nagyon jók voltak. Az idő tökéletes. A mezőny is az volt. A verseny menete számomra egyszerű volt, elkezdtem egy halálos iramot, amiben fejre álltam. Kicsit az volt a fejemben, hogy próbára teszem magam. Nem volt kellemes élmény 15km-nél, de aztán megoldottam. Furcsa, hogy így 30 felett is képes vagyok úgy versenyezni, mintha most kezdtem volna.
EZS: Esetleg a mostani eredményedből tudsz valami következtetést levonni a maratonira nézve, amit Rotterdamban tervezel április 12-én?
PK: Nincs tapasztalatom ebben. Teljesen új utat választottunk, ami izgalmas, de vannak benne buktatók, nyílván. Ezt a mostani eredményt pedig nem tudtam hová tenni, de Zoli azt mondta, biztató. Azt is megmondja, ha nem az. Volt már ilyen verseny, mikor őszintén elmondta mi van. Ez nekem bejön. Jobb szeretem tudni a tényeket, az igazat. Még akkor is, ha abban a pillanatban furcsa. Legalább tudom, mi lesz, jobban tudok kalkulálni.
EZS: Tavaly is és ebben az évben is Portugáliában edzőtáboroztál Roma-Ostia félmaratoni előtt, kicsit kevesebb mint 6 hetet. Hogy élted meg az edzőtábort? Társaságod volt ez alatt az idő alatt? Edződdel Káldy Zolival hogy tartottátok a kapcsolatot?
PK: Portugália is nagy szerelem, ha jól számoltam, ötödik alkalommal telelek ott. Mindig, kivétel nélkül olyan munkát tudtam megcsinálni, amit otthon nehezen lehetett volna. Szeretem azt az elzártságot, elvonulást. Volt, hogy teljesen egyedül mentem, idén szerencsés vagyok, egyrészt Horváth Andi gyógytornász/manuálterapeuta tudta segíteni a munkámat 2,5 héten keresztül, majd vőlegényem, Tóth Dávid jött és segített. A maratoni felkészülést elég nehezen lehet teljesen egyedül teljesíteni. Ismerek olyat, aki megcsinálta, de most nekem nagyon kellett, hogy Dávid ott legyen. Segített a frissítésben, ha nehezebben indultam el egy 25km-re jött velem bringával. Nagyon hálás vagyok érte. Zolival skypon tartottuk a kapcsolatot. De remélem eljön majd az az idő, mikor el tud jönni.
EZS: Mesélnél nekünk arról, hogy egy napod hogy telik egy ilyen edzőtábor folyamán? Mennyiben különböznek a napjaid az otthoni napjaidtól?
PK: Teljesen más az edzőtábori énem. Alszom-eszem-edzem-eszem-alszom-edzem. És ez megy végtelen ciklusban. Ha otthon vagyok, sajnos a napi dolgok elvonják a figyelmemet, erre jobban oda kell majd figyelni, hogy ne így legyen. Szóval, teljesen más a kettő. De évről évre jobban közelítenek egymáshoz.
EZS: Esetleg tudnál valamit tanácsolni, azoknak a futóknak akik az első maratonira készülnek? Mire figyeljenek oda a felkészülés folyamán?
PK: Maraton, de ne minden áron. Türelem a kulcsszó. (a felkészülés alatt, edzések és verseny alatt is) Az edzőnek mindig igaza van. Mindig! Szép lassan érdemes a kilométerszámot emelni, a hirtelen emelés sérüléshez fog vezetni előbb vagy utóbb. A kevesebb az néha több. Tudom, ezek közhelyek lehetnek, de tényleg érdemes megfogadni, leteszteltem valamennyit. Ha az elsőre készül valaki, nekem azt tanácsolták, hogy ne az idővel foglalkozzam elsősorban. Találjam meg azt a tempót, amiben jól érzem magam. Ehhez viszont ismernünk kell magunkat. Mindenképp edzésen érdemes kitapasztalni a frissítést. Mit, mennyit, mikor.
EZS: És még egy utolsó kérdés, tán inkább kérés. Hol tudnak az olvasóink megtalálni téged, ha többet szeretnének megtudni rólad? (webpage, facebook oldal, blogod...etc)
PK: Facebook Oldal:
https://www.facebook.com/pkrisztike
Instagram:
https://instagram.com/pkrisztike/
Blog:
https://hosszabbitas.hu/category/egyeni/atletika/futogondolatok-papp-kriszta-blogja
Köszönjük az interjút, sikeres évet!
