Benkó László
Alapító és elnökségi tagja vagyok 1995-től az egyik legnagyobb és legeredményesebb hazai hegyikerékpáros utánpótlás nevelő egyesületnek a Pilis Cross Country Clubnak.
A Londoni Olimpiára sikerült kijutni lányommal és versenyzőmmel, Benkó Barbarával, a hazai MTB női szakág történetében elsőként.
MTB utánpótlás edzőtábor Pula
Az MTB utánpótlás versenyzők már év elején elkezdték a versenyspecifikus felkészülést. Edzői szemmel ilyen volt edzőtábor.
Az alábbiak szerint alakult a sportfoglalkozások felépítése:
A résztvevőknek napi három edzésen kellett megjelenniük, az alapkoncepció szerint. Ez alól kivétel az érkezés és a hazaindulás napja. Az első edzésre mindennap 7:30kor került sor, még a reggeli előtt, ami egy 30 perces játékos ébresztő, gimnasztika és labdajáték formájában. A napi sportra való ráhangolódás mellett fejleszti a sportolók robbanékonyságát, koncentrációját és mozgáskoordinációját illetve remek csapatépítő is.
A reggelit követően 11 óráig szabadfogalkozás, valamint a kerékpáros edzésre való felkészülés volt.
Új vélemények
-
Re: Borsos Benedek nyerte a Race Around Rwanda kerékpár versenyt
Kiemelt
2026. február 04
20as átlag, Afrikában, terepen?! Az igen! Nagy gratuláció 🏆
-
Re: Extrém maraton rekord – Mann Sharma, 9 nap, 42 ezer burpee, 42 km (+videó)
Kiemelt
2026. január 29
Háááát... azt gondoltam mostanában nem érhet extrémsport meglepetés...
... -
Re: A terepfutás még a népé – vagy már csak annak tűnik? Gondolatok Kilian Jornet figyelmeztetéséhez
Kiemelt
2026. január 29
Azért vannak még olcsó és nem "kivagyi" terepfutó versenyek, hogy csak
... -
Re: Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
Kiemelt
2026. január 19
A "maradi" azt hiszem nem jó kifejezés ezekre a zsákokra. Talán kicsi,
... -
Re: Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
Kiemelt
2026. január 19
Sokkal több olyan gyerekprogram kellene, ahol ezeket a készségeket
...
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Öngyógyítás az erdőben: a fűzfa (salix) - a gyulladáscsökkentő
-
Állóképesség és kitartás – Mike Sadler, az SAS egyik alapítójának története
-
Borsos Benedek nyerte a Race Around Rwanda kerékpár versenyt
-
A terepfutás még a népé – vagy már csak annak tűnik? Gondolatok Kilian Jornet figyelmeztetéséhez
-
Extrém terepfutás a köbön – Sébastien Raichon és a Spine Race 100 órán belüli teljesítése
-
Sarah Perry elképesztő teljesítése a „The Hill” téli extrém ultra terepfutó kihíváson
-
Extrém maraton rekord – Mann Sharma, 9 nap, 42 ezer burpee, 42 km (+videó)
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Garamszegi Anna Bella szóló túrája a Dolomitokban
16 szept. 2025
-
Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató (+videó)
15 okt. 2025
-
Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
19 nov. 2025
-
Magyar sikerek a 2025 World Triathlon világbajnoki döntő nyitó futamain – Ausztrália, Wollongong
18 okt. 2025
-
Dévai Attila és az extrém triatlon, a dupla Ironman, az UTH és az Elite Challenge (+videó)
23 nov. 2025
-
Extrém terepfutás a köbön – Sébastien Raichon és a Spine Race 100 órán belüli teljesítése
16 jan. 2026
-
Búcsú az Ironman és a triatlon szívétől - Valerie E. Silk (1950–2025)
09 szept. 2025
-
Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató (+videó)
15 okt. 2025
-
Összefogtak a világbajnokok, olimpikonok és az ország apraja-nagyja Barlahidán az orgona megmentéséért
11 nov. 2025
-
Flea az RHCP basszerosa tényleg 4 órán belüli maratont futott?
05 okt. 2025
-
Backyard Ultra és Phil Gore - a világbajnok, aki 4 nap 18 órán át futott az örökkévalóságig
23 okt. 2025
-
A BME Suborbitals csapat sikerei az European Rocketry Challenge (EuRoC) nemzetközi egyetemek közötti versenyen
27 okt. 2025
-
Garamszegi Anna Bella szóló túrája a Dolomitokban
16 szept. 2025
-
Gondolatok arról, miért jó nekünk, ha Kilian Jornet nem adja fel („72 fourteeners in 31 days”)
07 okt. 2025
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
Mediterrán tésztasaláta Nahrin fűszerekkel!
26 júl. 2013Hozzászólás: Hozzászólás
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3636) Állóképesség és kitartás – Mike Sadler, az SAS egyik alapítójának története (0 hozzászólások)
- Support (1) Fókusz, ízületvédelem, izomregeneráció – természetes háttértámogatás sportolóknak (0 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (6) HOKA közösségi futás a Szénás Körön - November 18. (0 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Malomsoky Ildikó (28) Öngyógyítás az erdőben: a fűzfa (salix) - a gyulladáscsökkentő (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (7) Plinko és Kaszinójátékok: Magyarország Új Kedvencei (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (51) Bronzéremmel és ígéretes formával kezdte a szezon előtti időszakot Érdi Mária (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)



