Frank Medrano, vegán sportoló - Superhuman Bodyweight edzés
Frank Medrano a CALISTHENICS BODYWEIGHT edzésmódszer egyik kiemelkedő alakja és képviselője, aki amellett, hogy fantasztikus gyakorlatokat mutat be, vegán sportoló (minden állati eredetű tépláléktól mentes étrenden él), illetve az egészséges és természetes életmód szószólója.
Frank Medrano a híres METROFLEX központban edz és tart edzéseket Long Beach-en, Kaliforniában.
Kapcsolódó videók
-
6 hasizom erősítő gyakorlat
4995 Nézetek
-
Has- és karerősítés 1.
3836 Nézetek
-
Has és láb erősítés
3786 Nézetek
-
Warm Me Up! Stretching Routine
3497 Nézetek
-
Sweat Workout - fekvő és testtámaszok
3426 Nézetek
-
2 Girls 1 Stretch - nyújtógyakorlatook
2931 Nézetek
-
5 Advanced Push-Up Exercises for a Bigger Chest
3065 Nézetek
-
Common Mistakes in Trail Running
2643 Nézetek
Új vélemények
-
Re: Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja
Kiemelt
2026. október 30
Olyan jó az interjú, hogy szinte átéltem az egészet! Gratulálok!
-
Re: Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja - 2. rész
2026. október 30
Fantasztikus önvallomás! És óriási motivációs erő! Köszönet érte!
-
Re: Papp János és Furdan Dániel is két percen belül: magyar LION'S DEN sikerek a Firefighter Challenge világbajnokságon
Kiemelt
2026. október 22
A videó alapján ez nagyon brutális!!! Leírva sem könnyű, de azért az a
... -
Re: Ötvenezer kilométer gyalogosan hazafelé - Karl Bushby és az újrakezdés állóképessége
Kiemelt
2026. október 16
Egy másik fantasztikus ember: Jean Béliveau, aki egy kanadai
... -
Re: Futás, türelem, edzés, önazonosság - Fűrész Edit és a backyard ultra
Kiemelt
2026. október 16
Fantasztikus vagy Edit! Hajrá magyarok!
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
M-Tac Shooter Mid bakancsteszt - 350–400 km túra, hátizsákolás és verseny után (+videó)
-
Striker Challenge katonai OCR verseny női győztese Tirza Hainich - „A végén magammal és a saját elvárásaimmal versenyeztem” (+videó)
-
Karl Bushby hazaért! Huszonnyolc év után véget ért a világ egyik legnagyobb hazafelé vezető útja
-
New York maraton győzelem - Andreas Almgren egyéni útja a 800 métertől a Central Parkig (+videó)
-
Magyar bravúr Las Vegasban: tűzoltó VB tizedik hely és két új tag az oroszlánok között (+videó)
-
Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja - 2. rész
-
Az OCR akadályaitól Spártáig - Szabó Veronika fantasztikus első Spartathlonja
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
World’s Toughest Mudder 2026: 24 óra, 650 induló, 35 fokos brit hőhullám és egy 115 mérföldes csúcsteljesítmény
07 júl. 2026
-
Tizenegy év hazafelé - Jean Béliveau hosszú gyalogos túrája és a világ, amely ajtót nyitott neki
16 okt. 2026
-
Rombolás vagy szupererő? Mi történik a testeddel, ha 4:58-as ezrekkel futsz félmaratont egy 16 kilós hátizsákkal?
08 szept. 2026
-
5.11 RUSH 100 hátizsák - a taktikai málhásló avagy a túrázó svájci bicska (+videó)
08 júl. 2026
-
Striker Challenge katonai OCR verseny női győztese Tirza Hainich - „A végén magammal és a saját elvárásaimmal versenyeztem” (+videó)
03 nov. 2026
-
Tom Hardy a való életben is Mad Max - fókuszban a jiu-jitsu győzelmek és a barna öv
10 jún. 2026
-
Magyar triatlonsikerek Tarragonában – Mocsári Bence Eb-arany, Dévay Márk 5., Kropkó Márta 6.
17 jún. 2026
-
A világ legtovább kerékpározó sportolója Heinz Stücke elindult az utolsó útra – 648 000 kilométer után leszállt a kerékpárról
25 júl. 2026
-
Szőnyi Ferenc 61 évesen dobogón Amerikában - önellátó ultrakerékpár
24 jún. 2026
-
Raktárból a világcsúcsig: ki az a Dmitry Klimov, aki 123 órán át nem szállt ki a Backyard Ultrából?
27 jún. 2026
-
Együnk több disznóhúst, hogy megmentsük a... kit is?
23 jún. 2026
-
Sarah Ruggins bicajjal átszáguldott Európán: 6042 km, 9 ország, 13 nap - egy rekord, ami túlmutat a wattokon
23 jún. 2026
-
50 méterre a csúcstól - Klein Dávid döntése életet mentett a Broad Peaken, ahol lavina sodorta el Nirmal Purja hegymászólegendát
03 aug. 2026
-
Ferenczi István második lett a Himalája „pokolkapujában” – magyar ezüst a The Hell Race 217 kilométeres magashegyi ultráján
26 jún. 2026
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
-
Tom Hardy a való életben is Mad Max - fókuszban a jiu-jitsu győzelmek és a ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Azonnali visszajelzés a sportban: hogyan változtatták meg az okosórák és ...
10 Jun 20260 hozzászólás -
Skimo (ski mountaineering) – a kerékpározás vad téli unokatestvére (+video)
17 Feb 20260 hozzászólás
Blog
-
Teszt: NAROSAN vitamin étrend-kiegészítő család
25 okt. 2012Hozzászólás: HozzászólásMint azt tudjuk, az emberi test vitaminok bevitelére szorul. Ezekre a szervezetnek alapvetően szüksége van. A Nahrin Narosan családba tartozó…
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3741) M-Tac Shooter Mid bakancsteszt - 350–400 km túra, hátizsákolás és verseny után (+videó) (0 hozzászólások)
- Support (1) Fókusz, ízületvédelem, izomregeneráció – természetes háttértámogatás sportolóknak (0 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (7) Hercegi lépések a világ tetején: Mohammed Al Saud az Everesten, egy csúcsra a Seven Summitstól (0 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Malomsoky Ildikó (33) Szabad akarat vagy isteni póráz? - Ádám és Éva modern drámája a Megszállottság című filmben. (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (9) Azonnali visszajelzés a sportban: hogyan változtatták meg az okosórák és appok az edzést? (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Timag Márton (3) HUAWEI WATCH GT Runner 2 sportóra premier (0 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (52) Több ezren túráztak országszerte – tarolt a Rejtett Kincsek Túrái! (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)



