Várhegyi Zoltán István az igazi panellakó, akinek élete a sport
Sorozatunkban olyan emberekkel beszélgetünk, akik jelenleg nem sportolóként ismertek, hanem az életük szerves részét adja a sport, az edzés, a mozgás. Akiket megkeresünk, lehetnek akár korábban ismert sportolók is, de olyan is, akik soha nem versenyeztek. A legfontosabb szempontunk az, hogy megismertessük az Olvasókat olyan "hétköznapi" motivációkkal, lehetőségekkel, amelyek mindenkinek megadatnak. A példák alapján akár tovább is lehet lépni - kinek kinek ízlése, lehetőségei szerint. A lényeg az egészséges, teljes, tudatos életmód! Hiszen azzal nemcsak magunknak, hanem a környezetünknek is példát mutatunk, segítünk!
Név: Várhegyi Zoltán István
Életkor: 42 év
Testsúly: 127 kg (az elmúlt 10 évben 135-142 kiló között mozgott)
Család: 13 éve tartós és boldog párkapcsolatban
Minden tekintetben kizárólag hobbi sportoló.
Az elhízás és a mozgáshiány súlyosbíthatja a covidot
Magyarországon a koronavírus-járvány tavaszi első hulláma idején sokáig az egyik legnagyobb rejtély az volt, hogy miért halnak bele a globális átlagnál sokkal nagyobb arányban itthon a fertőzöttek a betegségbe. Az első, erősen információszegény hetekben a nyugat-európainál rosszabb kórházi körülményektől a magyarok egészségügyi állapotán át a tesztelések alacsony számáig rengeteg lehetséges magyarázat előkerült. Aztán amikor a kormányzat végre hajlandó volt érdemi információkkal szolgálni, kiderült, hogy elsősorban a fertőzöttek kora (és aktuális egészségügyi állapota) áll a háttérben.
Vegán edző házaspár - Jennifer és Mark Martell, a Gorilla Strong Fitness alapítói
Jennifer és Mark különleges pár, akikkel akkor vettem fel a kapcsolatot, amikor nem mindennapi sportolókról írtam tanulmányt. Mivel nem kiemelkedő sporteredményeik miatt érdekesek, személyesen kerestem meg őket. Levelezéseinkből született meg ez az interjú.
Olyan házaspárt képzeljetek el, akik egészen 30 éves korukig az USA polgárainak megszokott életmódját élték, annak minden hibájával és egészségtelenségével. Aztán gondoltak egy nagyot és hatalmas életmódváltás után immár több, mint 10 évvel később nyugodtan mondhatják, hogy a példájuk nagyon sok ember számára jelenthet megoldást egy egészségesebb, értelmesebb, örömökben gazdag, jobb élethez. Erről beszélgettünk….
(A teljes interjú a Sportime magazin 2020/2 számában jelent meg.)
Hiszek a saját sorsunk irányításában - Túróczi Réka interjú az életről, a sportról, a családról
Rékával évek óta kapcsolatban vagyunk, bár személyesen nagyon keveset találkozunk. Mindig nagyra tartottam, ahogyan a sporthoz, az élethez, az anyasághoz állt. Ezért is dolgoztunk egy időben együtt, írt cikkeket a terepsport.hu oldalra. Nemrégen egy nagyon komoly döntést kellett meghoznia, mint nő, mint anya, mint sportoló. Erről beszélgettünk. Hogyan lehet a mai világban megtalálni a középutat, az egyensúlyt, a döntéseink hogyan tarthatóak meg minél jobban a saját kezünkben.
A rövid válasz a tudatosság és a határozottság. A hosszú válasz... az interjúban olvasható.
Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul
Friss, harapni lehet, mégsem laksz vele jól?
Tudod mi a hosszú élet titka?
A kérdések összefüggnek az biztos. Bár titkok nincsenek inkább az alkalmazásban, felhasználásban, hasznosításban, gyakoriságban, minőségében lehetnek olyan különbségek, amik évek, évtizedek alatt jól vagy rosszul, de összeadódnak és kifejtük előnyös vagy kevésbé előnyös hatásukat.
Újabb bizonyíték arra, miért rossz a kisgyerekeknek a tévézés, videózás (+videó)
Egy új kutatás szerint a digitális képernyő előtt töltött túl sok idő hatással van a gyerekek agyának fejlődésére: az amerikai gyermekorvosok nem tanácsolják a kisgyerekek digitálismédia-használatát. Videón Dimitri Christakis TED ("Mindenkinek fontos előadások" nemzetközi szervezete) előadása.
Dupla Ironman és a fitnesz, interjú Besencziné Nagy Kornéliával
Egy olyan hölggyel készítettem interjút, akit elsősorban sportolóként ismerek, bár a legtöbb embernek inkább a közéleti szereplései miatt lehet ismerős: Besencziné Nagy Kornélia TV bemondó, riporter és műsorvezető, ...kicsit talán "celeb" is. Nelli számomra triatlonista, Ironman és csodálatosan vidám, aktív nő, aki Dupla Ironman magyar bajnok. Idén nem sokkal a harmadik gyermeke születése után ismét teljesítette az Ironman távú Extrememan nevű versenyt Nagyatádon.
Pattintsd ki magad, mint rügyet a tavasz…
Végre március, a tavasz beköszönte! Bár a hét elején még sífutottam Bükkszentkereszten, azonban lassan a papírforma lesz igaz és tényleg itt a tavasz. Bizonyíték erre, hogy ma óra átállítás is szűkíti a vasárnapi időkeretedet. Senki ne higgye, hogy ez a visszavett órácska miatt lesz alélt és ólmos. Ezért bizony a tél és a téli szokások állnak a dolgok hátterében. A tél megterheli a szervezetet, hideg van, több a sötét órák száma, kevesebb fényhez jut a szervezet, fokozott az igény a magasabb energiabevitelre, ezért jellemzően nehezebb, kalóriadúsabbak az étkezéseink is. Ezek az ételek nehezebben is ürülnek ki a szervezetből és több salakanyag lerakodást is okoznak.
Úton egy egészséges Európa felé…
Idén Szófia adott otthont az EU Sport Fórumnak, az eseményre 380 résztvevő regisztrált különböző sportszervezetektől, közintézményektől és szövetségektől. A fórum kiváló lehetőséget nyújt az Európai Intézmények és a sportszakemberek közötti strukturális dialógusok megvalósítására és partnerkapcsolatok kiépítésére. Magyarországot az Emberi Erőforrások Minisztériuma (EMMI), a Nemzeti Versenysport Szövetség (NVESZ), és több szervezet is képviselte.
Az okos fűtés 5 + 1 pontja
A Knauf Insulation szakemberei összegyűjtöttek néhány olyan fűtési praktikát, amellyel a még nem szigetelt családi házak tulajdonosai is látványosan tudják csökkenteni fűtésszámlájukat és épületeik szállópor kibocsátását.
