
Benkó László
Alapító és elnökségi tagja vagyok 1995-től az egyik legnagyobb és legeredményesebb hazai hegyikerékpáros utánpótlás nevelő egyesületnek a Pilis Cross Country Clubnak.
A Londoni Olimpiára sikerült kijutni lányommal és versenyzőmmel, Benkó Barbarával, a hazai MTB női szakág történetében elsőként.
MTB utánpótlás edzőtábor Pula
Az MTB utánpótlás versenyzők már év elején elkezdték a versenyspecifikus felkészülést. Edzői szemmel ilyen volt edzőtábor.
Az alábbiak szerint alakult a sportfoglalkozások felépítése:
A résztvevőknek napi három edzésen kellett megjelenniük, az alapkoncepció szerint. Ez alól kivétel az érkezés és a hazaindulás napja. Az első edzésre mindennap 7:30kor került sor, még a reggeli előtt, ami egy 30 perces játékos ébresztő, gimnasztika és labdajáték formájában. A napi sportra való ráhangolódás mellett fejleszti a sportolók robbanékonyságát, koncentrációját és mozgáskoordinációját illetve remek csapatépítő is.
A reggelit követően 11 óráig szabadfogalkozás, valamint a kerékpáros edzésre való felkészülés volt.
Új vélemények
-
Re: Cocodona Trail 250 extrém terepfutó verseny, meglepetés feladókkal, Lubics Szilvi még versenyben (+videó)
Kiemelt
2025. május 16
Ez egy fantasztikus terepfutóó verseny! Van két külföldi barátom is
... -
Re: Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre
Kiemelt
2025. május 16
Mások a kihívások, mások a körülmények. De szerintem sem rosszabb,
... -
Re: Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
Kiemelt
2025. május 15
A páromnak vettem egy ilyet. Nagyon szereti. A végén még nekem is kell
... -
Re: A legendás Ironman Kropkó Péter gyermekei Márta és Márton is a világ legjobbjai között a csengtui triatlon világkupán
Kiemelt
2025. május 15
Azt jól tudom, hogy Kropkó Péter kigolyózták csúnyán a triatlonból?
... -
Re: Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre
Kiemelt
2025. május 13
Nagyon érdekes kérdés, hogy az emberiség egyik felel egyre
...
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre
-
A legendás Ironman Kropkó Péter gyermekei Márta és Márton is a világ legjobbjai között a csengtui triatlon világkupán
-
Cocodona Trail 250 extrém terepfutó verseny, meglepetés feladókkal, Lubics Szilvi még versenyben (+videó)
-
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
-
Sandhurst kupa, nemzetközi katonai csapatverseny az USMA Black győzelmével, kanadai bronzéremmel
-
A legegyszerűbb finom céklás receptek kezdőknek és középhaladóknak
-
Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Ehető vadnövények túra-sorozat indul Solymáron és környékén
29 márc. 2025
-
Jubileumi 54-es Kihívás embertpróbáló téli feladatokkal a Balaton-felvidéken
08 febr. 2025
-
Kajtár Bence aki nemcsak a madarak megfigyelése miatt szereti a extrém kihívásokat
18 jan. 2025
-
11 tipp a biztonságos és hatékony törzsizom, core gyakorlatokhoz
07 máj. 2025
-
Sandhurst kupa, nemzetközi katonai csapatverseny az USMA Black győzelmével, kanadai bronzéremmel
06 máj. 2025
-
Teemu Hartikainen a vadon felfedezője
10 márc. 2025
-
A legendás Ironman Kropkó Péter gyermekei Márta és Márton is a világ legjobbjai között a csengtui triatlon világkupán
13 máj. 2025
-
Új női egy órás fekvőtámasz Guinness rekord - DonnaJean Wilde 59 éves kanadai nagymama teljesítménye 1575 (+videó)
24 nov. 2024
-
Sikertelen verseny, a 2024-es rekordot követően senki sem fejezte be az idei Barkley maratont
20 márc. 2025
-
Az ultralight esőkabátok "Millennium Falconja" - NORTHERNLITE Superlight Rain Jacket
26 márc. 2025
-
Czaun Dóra spec matekosból vált a katonai versenyek, így az 54-es Kihívás rendszeres dobogósává
28 febr. 2025
-
Kajtár Bence aki nemcsak a madarak megfigyelése miatt szereti a extrém kihívásokat
18 jan. 2025
-
NNormal Kjerag Brut, a legdurvább terepekre és távokra tervezett cipő
18 márc. 2025
-
Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre
13 máj. 2025
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi… Szerző Bence Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát? Szerző Iguana Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.… Szerző Tóth Viktor Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb. Szerző Tóth Viktor Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
Erősítés és téli edzés kiegészítés
15 nov. 2013Hozzászólás: Hozzászólás
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3598) Minden határon túl - Mitch Hutchcraft extrém triatlonja a Mount Everestre (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (48) A legendás Ironman Kropkó Péter gyermekei Márta és Márton is a világ legjobbjai között a csengtui triatlon világkupán (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (6) HOKA közösségi futás a Szénás Körön - November 18. (0 hozzászólások)
- Malomsoky Ildikó (21) A legegyszerűbb finom céklás receptek kezdőknek és középhaladóknak (0 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (7) Plinko és Kaszinójátékok: Magyarország Új Kedvencei (0 hozzászólások)