XTERRA és adventure edzés tanácsok, tippek

Az adventure és XTERRA versenyek különlegessége talán abban rejlik, hogy nem lehet tökéletesen felkészülni rájuk. Mindent tegyünk meg, amit tudunk az edzéseken – és maradjunk rugalmasak mind a fizikai, mind a lelki megpróbáltatásokkal szemben, amelyekkel a rajt és cél között bárhol találkozhatunk.

Ezért nemcsak a fizikumunkat kell a legszélesebb tartományban edzeni, ellenállóvá tenni, hanem a technikai tudásunkat, a váratlan helyzetekre adott reakcióinkat és a szélsőséges körülmények közötti viselkedésünket is csiszolni kell.

Cikkünkben a terepfutáshoz szeretnénk edzéstippeket tanácsokat adni. Ehhez a X2S TEAM edzéstapasztalatai mellé segítségül hívtuk Lesley Paterson extrém tereptriatlon világbajnokot is, aki az egyik legkülönlegesebb versenyző a profi mezőnyben. Hogy miért különleges? A bemutatkozásból kiderül...

A cikk második felében Lesley tanácsait egészítjük ki Poór Brigitta, Erdélyi Eszter, Mester Bálint, Gombos Károly és Tóth Viktor tapasztalataival.

A "skót rakéta" amellett, hogy egy törékeny, csinos, fiatal nő, a legkeményebb körülmények között is hihetetlen sebességgel fut, specialitása a saras-mocsaras terep. Gyerekkorában egy fiúcsapatban rögbizett Skóciában, ahol született, majd juniorként átváltott a triatlonra, ahol 1998-ban bronz, 2000-ben ezüstérmet szerzett az ITU duatlon világbajnokságon (aszfalton).

Sokéves kihagyás után 2007-ben kezdett ismét triatlonozni, de az országút már nem volt számára elég izgalmas, ráadásul kondícióját mindig is terepfutással fejlesztette. Így talált rá az XTERRA versenyekre.

A Kovács Sarolta, Gyenesei Leila páros nyerte a vasárnapi váltóversenyt a székesfehérvári női öttusa-világkupán. Vadász Dóra és Alekszejev Tamara jóvoltából a második helyen is hazai duó végzett. Harmadikként egy brit, kanadai vegyes csapat zárt.

A húsvét hétvégi VTM terepfutó verseny igazi bemelegítője volt a Fighter's Run extrém akadályfutóversenynek, amelyet Vozár Attila ultrafutó szervezésében idén már második alkalommal próbálhatnak ki a versenyzők - köztük több magyar sportlegenda: Pulai Imre, Kropkó Péter, Ungvári Miklós, Palkovics Krisztián. Természetesen a X2S versenyzői sem maradnak ki, a meghívott vendégek között Poór Brigitta és Száraz Dénes képviselte a terepsportolókat.

A pósteleki parkerdőben április 27-én sorra kerülő Royal Vodka Fighters' Run-on férfiak és nők egyéniben vagy 4-6 fős csapatban teljesíthetik a 7 vagy 14 km-es távot és a 14 vagy 28 akadályt, amelyek elsősorban az "élményfaktort" hivatottak növelni, hiszen lesz jéggel feltöltött jeges verem, falmászás, kötélmászás, laposkúszás, áramütéses labirintus, zombifészek, dzsungel-akadálypálya és természetesen sártenger is minden mennyiségben.

A sajtótájékoztatóig 750-en neveztek, ebből 200-an nők. Részt vevő országok: Magyarország, Románia, Szlovákia, Szerbia, Franciaország, Egyesült Államok, Ausztria, Németország.

A gyerekek és a párok sem maradnak szórakozás nélkül: az ifjabbak egy két km-es, könnyített akadályokkal kialakított pályán teljesíthetik a versenyt, azok, akik igazán szoros kapcsolatban szeretnék teljesíteni a nem mindennapi kihívást a ,,Hátamon a Párom" elnevezésű párcipelő versenyen próbálhatják ki ügyességüket. Ez utóbbi verseny győzteseinek díja két negyven literes hordó sör.

A Royal Vodka Fighters’run egy újfajta kalandsport, amely Közép-Európában elsőként Magyarországon jelent meg.  Tavaly mind a két Fighters’run rendezvényt komoly érdeklődést övezte a versenyzők és a média körében egyaránt, ami megerősítette a szervezőket abban, hogy olyan ösvényt választottak, melyen már nem lehet visszafordulni.   

A Fighters’run egy  akadálypályákkal nehezített  verseny, amely arra törekszik, hogy a sokszor unalmas, ismétlődő gyakorlatokat, monoton edzéseket félretéve változatos kihívásokat nyújtson - nemtől, korosztálytól függetlenül - az extrém sportok szerelmeseinek. Terepfutás fűszerezve sárral, tűzzel, vízzel, falmászással és nem kevés vidámsággal.

Ma pedig egy monti versenyem volt. THE MOFFATT OPTICAL HOWICK HIGHLANDER MTB ADVENTURE RACE Semmi komoly, mármint csak egy családi hétvégi verseny... persze 1400 emberrel... a pálya pedig szuper, mint mindig!

Az idei osztrák verseny az XTERRA Európa-bajnokság is - és a X2S-KONA TEAM tagjainak véleménye szerint az egyik legjobb és legszebb pálya! Ezt a csapattal együtt a versenyen kint lévő montisok is megerősítik: Dobai Zoltán, Karafa Balázs.

Melanie McQuaid 36. születésnapját is ünnepelte a Fort Custer parkban megrendezett versenyen - nemcsak az aranyérmét A michigani versenyen mellette állhatott a sportág másik koronázott királya, a dél-afrikai Conrad Stoltz, hiszen mindketten fantasztikus győzelmet arattak.

A kétszeres XTERRA világbajnok skót Lesley Paterson és az ausztrál Ben Allen nyerték a a Fülöp-szigeteken megrendezett XTERRA világkupafutamot. Az eseménynek 3. alkalommal helyet adó Cebu megye fantasztikus hangulatot és közönségprogramot szervezett a tereptriatlon futam mellé, így nem meglepő, hogy még a dzsungelben is nézők buzdították a 17 nemzet 260 versenyzőjét.

A győzelmet mindkét esetben nagyon nehéz volt megszerezni, hiszen a férfiaknál Allen ellenfelei - Dan Hugo, Sam Gardner és Olivier Marceau - több világkupa futam győzelemmel, bajnoki címmel rendelkeztek, a nőknél pedig a tavalyi győztes svájci Renata Bucher és az ausztrál Jacqui Slack álltak a rajtvonalnál.

Az XTERRA eddigi történelmében fordulópontot jelent a 15 éves forduló: az új szezonban még több sáros, köves, kalandot és élményt készít elő a szervezőgárda új helyszíneken is!

Gyermeknapi "Cross to Save" terepfesztivál, ahol az X2S tereptriatlon és a terepsportok mellett számos gyerek és felnőtt program várja a látogatókat. Futóversenyek a legkisebbeknek is! Életmód- és egészségprogramok, kézműves és termelői vásár, MOTOROS KASZKADŐR bemutató, koncert. Mindezt a strand és a kalandpark területén!

Időpont: 2013. Május 26. vasárnap 8 órától

Helyszín: Bánk (Nógrád megye)

Legfontosabb újdonságok:

Új távok, versenyszámok, díjazás.

SALOMON Terep Nagydíj.

Pályaleírások, térképek, előzetes fotók, videók.

 

A 2012 évi eseményeket már gőzerővel készítik elő a szervezők. Az XTERRA sorozat egyre nagyobb tömegeket mozgat meg, Európában is még több eseménnyel és különleges versennyel jelentkezik a sorozat! A X2S is tartogat meglepetéseket, amelyek talán már a Hó-show idején megismerhetőek lesznek!

Ezek a versenyek továbbra is a kalandot, a kihívást és az élményt jelentik mindazok számára, akik részt vesznek rajtuk. Ugyanakkor minden versenyen lesz gyerek futám és könnyű, ismerkedő táv is!