Interjú Beda Szabolccsal - hogyan lesz valaki korosztályos maraton világbajnok vegánként

Beda Szabolcs 2015-ben Szenior Maraton Világbajnoki címet szerzett. Ennek kapcsán kérdeztük a terveiről, életéről.

A tavalyi Szenior Európa bajnoki cím után idén sikerült a Lyon-ban megrendezett Szenior Világbajnokságot is megnyerni maratoni távon. De sokat nem lazíthatok, mert idénre van még pár fontosabb verseny betervezve, többek között a Spar Maraton OB és San Sebastian Maraton novemberben. 

Benkó Barbara a legeredményesebb magyar hegyikerékpáros nő, olimpikon, többszörös magyar bajnok. Mióta külföldi csapatban sportol (Focus) itthon ritkábban lehet találkozni vele, ezért is kértünk tőle egy interjút.

Demeter Nikolett ízig-vérig triatlonista, Ironman, sportember. Gyerekkora óta sportol, de felnőtt éveiben is a sport az egyik fontos napi rutin az életében.

Mivel Niki évek óta külföldön él, ritkán lehet vele találkozni, de sportélete miatt sok helyen feltűnik. Így az IRONMAN 70.3 Budapest és a IX. Életfa terepfesztivál versenyeken is. Megkérdeztük néhány aktualitásról, ha találkoztok vele, legyetek jól informáltak...

A 2014-es Eurobike szakkiállításon mutatta be a Casco legújabb fejlesztését, a SPEEDster országúti és triatlon fejvédőt integrált szemvédelemmel. Az Adaptive Aerodynamik technológiával tökéletesített kialakítás mellett fontos technikai újítás az integrált SPEEDmask lencse, mely a hagyományos napszemüvegekhez képest rendkívül széles látómezőt biztosít.

A legtöbb triatlonista, Ironman versenyző medencében készül a versenyekre, általában egyedül vagy kisebb csoportokban. Ezért mindig nagy ugrás a nyílt vízi rajt, az első 100-200 m. Erre szeretnénk néhány hasznos triatlonos tippet adni. Az első részben Nick White edző tanácsaiból válogattunk.

Aggódsz, hogyan fogsz megbírkózni egy triatlonverseny nyíltvízi úszás részével? Legyél kezdő vagy rendszeres triatlonozó, ezek a tippek segíteni fognak, hogy legyőzd ezt az akadályt.

Anyuka lettem.

Olyan érdekes, furcsa, szokatlan de mégis mámoros érzés ezt leírni, kimondani, bele gondolni. A mai napig nem gondolom magamról, hogy készen állok az anyaságra, pedig itt alszik édesen mellettem ez a csöppség, akit 9 hónapig hordtam a szívem alatt.

Ennek ellenére, mégis ösztönösen jönnek a dolgok. A legtöbb esetben sejtem miért sír, és mire van szüksége.  Egyszerűen csak jó érzés őt nézni, ahogy édesen és mélyen szunyókál.  Az ÉN fiam.

A fáradásos törés sajnos túl sok atléta szezonját megkeseríti. Dr Jordan Metzl tanácsokat ad azzal kapcsolatban, hogy hogyan kezeljük ezeket, vagy hogyan előzzük meg.

A tünetek: idővel erősödő fájdalom, amely az limitálja az egyén képességét arra, hogy megterhelje a csontot, és általában egy specifikus területre koncentrálódik.

Egy sport, két kultúra. Nem szokatlan az átjárás a két sport közt, egyre több aszfaltos keres új kalandokat az ösvényeken. Míg a terepfutás és az aszfaltfutás látszólag azonos, valójában két különböző sportról és kultúráról beszélünk.

Az egész George Carlin stand upjára emlékeztet, amikor a baseball és az amerikai foci közti különbségről beszélt. 

Újabb világrekorddöntés született a plank helyzetben végzett erősítő gyakorlat kapcsán. Gerge Hood 57 éves amerikai ex-katona és edző 5 óra feletti rekordjával ismét történelmet írt, hiszen ebben a témában is több korábbi csúcs fűződik a nevéhez.

Az új rekord: 5 óra 15 perc és 15 másodperc

Szeretettel várjuk Solymáron és a környező erdőkben azokat a gyerekeket, akik aktív, de játékos, sportos és mégis szórakoztató programokon szeretnének részt venni, közben pedig megismerkedni a természet titkaival.

Garantált a sok mozgás, játék és a praktikus erdőjáró ismeretek megszerzése!

JÚNIUS 19-23.
JÚLIUS 10-14.
AUGUSZTUS 28-31. (a pénteki iskolakezdés miatt rövidebb a tábor)

Az átlag népességhez viszonyítva a multisport-őrültek a legkeményebbek. Még kutatások is alátámaszják ezt a tényt. Azt megértendő, hogy mi igazolja ezt a szívósságot, egy új tanulmány keresi a lényegi kapcsolatot a fájdalom és a teljesítmény között. Való igaz, azok, akik képesek tovább és keményebben hajtani, általában ugyanazok, akik versenynapokon a dobogó tetején állnak. 

Az Alkalmazott Fiziológia európai magazinjában közzétettek egy tanulmányt egy csapat kerékpározóról, akiknek vagy 1.5 grammnyi acetaminofent (fájdalomcsillapító), vagy placebót adtak mielőtt sprint intervall edzést végeztek volna. Ezután mérték az erőkifejtést és a szívverést minden sprint során, és azt találták, hogy azoknál a résztvevőknél, akik acetaminofent kaptak, jelentősen nagyobb volt az erőkifejtés.

Kétségtelen, hogy a nők számára az idő egy egészen más dimenziót jelent a mai világban. Az egyik legnagyobb érték számunkra, de mindig arra emlékezzünk, hogy az élet ebben az egy dologban nagyon is igazságos, hiszen egyenlő mértékkel adakozik belőle minden embernek. Nem kibúvó tehát, hogy „neki több az ideje” –igazából ugyanis nem több, csak ő jobban osztja be. Ez a kulcs.

Az időhiány a leggyakoribb magyarázat a sportnélküliségre a nők között. Én ezt úgy fogalmaznám, hogy ez nem más, mint gyenge logisztika. Ez már mindjárt egy sokkal kezelhetőbb probléma, ami akaraterőn, átszervezésen és persze némi lemondáson múlik.