Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: Dévai Attila és az extrém triatlon, a dupla Ironman, az UTH és az Elite Challenge
Kiemelt
2025. december 06
GRATULÁLOK! Nem semmi teljesítmény! Még a szimpla is durva...
-
Re: Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
Kiemelt
2025. december 04
Én egy barátomnál láttam a napokban, de nagyon megtetszett!
... -
Re: Összefogtak a világbajnokok, olimpikonok és az ország apraja-nagyja Barlahidán az orgona megmentéséért
Kiemelt
2025. december 04
Gratulálok! Kár, hgy erről nem lehet máshol (is) olvasni! Mert ezek
... -
Re: Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
Kiemelt
2025. december 04
Ismét egy jó cikk! A túlóvás sajnos tényleg egy nagyon nagy probléma -
... -
Re: Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
Kiemelt
2025. december 03
A cikk egyik része jobb, mint a másik! Főleg, hogy könnyesre röhögtem
...
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
Sarah Perry elképesztő teljesítése a „The Hill” téli extrém ultra terepfutó kihíváson
-
Extrém maraton rekord – Mann Sharma, 9 nap, 42 ezer burpee, 42 km (+videó)
-
Vegan Summit - vegán csúcstalálkozó
-
Zagyva Dorka rallye versenyző terepedzései
-
Bronzéremmel és ígéretes formával kezdte a szezon előtti időszakot Érdi Mária
-
Dévai Attila és az extrém triatlon, a dupla Ironman, az UTH és az Elite Challenge (+videó)
-
Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Garamszegi Anna Bella szóló túrája a Dolomitokban
16 szept. 2025
-
Völgyi Balázs - hogyan lesz egy introvertált gyerekből versenyek győztese és nemzetközi versenyek dobogósa
30 szept. 2025
-
Csongor Balázs és a bikepacking - TransBalkan Race TBR interjú
11 nov. 2025
-
Magyar sikerek a 2025 World Triathlon világbajnoki döntő nyitó futamain – Ausztrália, Wollongong
18 okt. 2025
-
Életünk kihívásai - gondolatok a Lanyard Trophy kapcsán
19 nov. 2025
-
Suhaj Gábor a természetről, a túrázásról, az életről és az 54-es kihívásról
28 aug. 2025
-
OCR Világbajnokság 2025 – szombati Standard táv, OCR 100 döntő és a zárónap
15 szept. 2025
-
Varusteleka Sarma TST RP80 katonai-túra hátizsák teszt és bemutató (+videó)
15 okt. 2025
-
Összefogtak a világbajnokok, olimpikonok és az ország apraja-nagyja Barlahidán az orgona megmentéséért
11 nov. 2025
-
Flea az RHCP basszerosa tényleg 4 órán belüli maratont futott?
05 okt. 2025
-
Backyard Ultra és Phil Gore - a világbajnok, aki 4 nap 18 órán át futott az örökkévalóságig
23 okt. 2025
-
A BME Suborbitals csapat sikerei az European Rocketry Challenge (EuRoC) nemzetközi egyetemek közötti versenyen
27 okt. 2025
-
Garamszegi Anna Bella szóló túrája a Dolomitokban
16 szept. 2025
-
Gondolatok arról, miért jó nekünk, ha Kilian Jornet nem adja fel („72 fourteeners in 31 days”)
07 okt. 2025
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi…
Szerző Bence
Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát?
Szerző Iguana
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.…
Szerző Tóth Viktor
Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb.
Szerző Tóth Viktor
Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
Nappali és éjszakai krém alpesi rózsával
16 máj. 2013Hozzászólás: Hozzászólás2 év választ el a bűvös 50. évtől, és már 25-30 éves koromtól figyelek a bőröm megfelelő hidratálására, feszességének megőrzésére.…
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3634) Sarah Perry elképesztő teljesítése a „The Hill” téli extrém ultra terepfutó kihíváson (0 hozzászólások)
- Support (1) Fókusz, ízületvédelem, izomregeneráció – természetes háttértámogatás sportolóknak (0 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (6) HOKA közösségi futás a Szénás Körön - November 18. (0 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Malomsoky Ildikó (25) Vegan Summit - vegán csúcstalálkozó (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (7) Plinko és Kaszinójátékok: Magyarország Új Kedvencei (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (51) Bronzéremmel és ígéretes formával kezdte a szezon előtti időszakot Érdi Mária (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)



