Erősítés és téli edzés kiegészítés
Ez az egyes és áthághatatlan szabály vonatkozik minden felmenőre, aki úgy gondolja okosabb egy kamasznál, aki pedig köztudottan anatómiájából fakadóan, vagyis ad hoc mindent tud.
Így van ez a „Kisfiam vegyél fel mellényt..” kezdetű népi rigmussal, amit közvetlenül követ a forró tea és lábfürdő javaslata.
Kamaszként ezek bolondságok. Ha egyszer az a divat, hogy mínusz tíz fokban is kilátszón a veseterület, amivel jegyet válthatsz előre egy tíz évvel későbbi művesére, akkor nincs mit tenni.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
Új vélemények
-
Re: A legegyszerűbb finom céklás receptek kezdőknek és középhaladóknak
Kiemelt
2025. április 25
Milyen fűszereket ajánlasz a cékla mellé? Biztos van, ami erősíti a
... -
Re: Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
Kiemelt
2025. április 22
Többször találkoztam már a cég termékeivel (kiállítás, túra, kiképzés)
... -
Re: Maraton futás az űrben - Suni Williams 4:08 idővel ért célba az ISS fedélzetén
Kiemelt
2025. április 09
Abszolút IGAZ! Ilyen emberekről kellene még több infórmáció, hír,
... -
Re: NNormal Kjerag Brut, a legdurvább terepekre és távokra tervezett cipő
Kiemelt
2025. április 09
Nagyon szimpatikus! Mondjuk Kiliant mindig is bírtam, de az, hogy jó
... -
Re: Ehető vadnövények túra-sorozat indul Solymáron és környékén
Kiemelt
2025. április 09
Mikor és hol lesznek ezek a túrák?
Hírlevelek feliratkozás
Aktualitások
-
A legegyszerűbb finom céklás receptek kezdőknek és középhaladóknak
-
Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
-
Nemzetközi katonai és civil túra verseny - Varusteleka Remote Military March, 2025 április 25–27
-
A doppingszer, amivel nem buksz meg a vizsgálatokon és még egészséges is
-
Wisport Crafter 55 military backpack review
-
Maraton futás az űrben - Suni Williams 4:08 idővel ért célba az ISS fedélzetén
-
Deca-ultra triatlon: a kanadai Shanda Hill 280 órán belül ért célba a dél-afrikai tízszeres Ironman távú versenyen
- Aktív...
- Legnépszerűbb
- +
-
Nemzetközi katonai és civil túra verseny - Varusteleka Remote Military March, 2025 április 25–27
19 ápr. 2025
-
Ehető vadnövények túra-sorozat indul Solymáron és környékén
29 márc. 2025
-
Jubileumi 54-es Kihívás embertpróbáló téli feladatokkal a Balaton-felvidéken
08 febr. 2025
-
Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató
20 ápr. 2025
-
HOKA Speedgoat 6 - a futócipő, amiben élmény hosszút és gyorsan futni terepen
07 nov. 2024
-
Páder Zsófi az OCR egyik meghatározó sportolója edzője, versenyzője
23 jan. 2025
-
Deca-ultra triatlon: a kanadai Shanda Hill 280 órán belül ért célba a dél-afrikai tízszeres Ironman távú versenyen
03 ápr. 2025
-
HOKA Speedgoat 6 - a futócipő, amiben élmény hosszút és gyorsan futni terepen
07 nov. 2024
-
Végre itt a doppingszer, amivel soha nem fogsz megbukni a doppingvizsgálaton (1. rész)
16 nov. 2024
-
Az extrém World's Toughest Mudder ultra OCR győztesei Nikki Caromba és Michael Schjøtt (+videó)
15 nov. 2024
-
Új női egy órás fekvőtámasz Guinness rekord - DonnaJean Wilde 59 éves kanadai nagymama teljesítménye 1575 (+videó)
24 nov. 2024
-
Sikertelen verseny, a 2024-es rekordot követően senki sem fejezte be az idei Barkley maratont
20 márc. 2025
-
Czaun Dóra spec matekosból vált a katonai versenyek, így az 54-es Kihívás rendszeres dobogósává
28 febr. 2025
-
Az ultralight esőkabátok "Millennium Falconja" - NORTHERNLITE Superlight Rain Jacket
26 márc. 2025
-
5-10 fokban fájnak a térdeim biciklizés közben (Hja, a kor). Már mindent kipróbáltam, de semmi… Szerző Bence Helikon-tex Trekking Tactical (VersaStretch) túra és taktikai nadrág
-
Szerinted OCR versenyzéshez (ha olyan a helyzet, pl. ultra) lehet jó ez a kabát? Szerző Iguana Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
-
@Wolfman A két(több) cipő/bakancs használata mindenképpen jobb, ha sokat és intenzíven viseled a lábadon őket.… Szerző Tóth Viktor Altama Helios SBM taktikai és outdoor bakancs
-
@GreenBarets Közel vannak, de neked inkább a Tramontane kabát lenne jobb. Szerző Tóth Viktor Esőben, szélben a szabadban - Helikon-tex Tramontane® kabát teszt
Aktív
Blog
-
Immár Androiddal is működik a Suunto Ambit3 óra, szofterfrissítéssel
27 máj. 2015Hozzászólás: Hozzászólás
Edzések, felszerelések
Szerkesztői TOP lista
- Tóth Viktor (3594) Kicsi a bors, de erős - Wisport Crafter 55 taktikai hátizsák bemutató (0 hozzászólások)
- Hírszerkesztő (47) A Columbia Sportswear és az Intuitive Machines bővítette tudományos partnerségét az újabb Hold-misszióval (0 hozzászólások)
- Szabó Tamás (9) Légzés, amit ma kevesen ismernek jól és sokan rosszul (2 hozzászólások)
- Viktor Outdoor (6) HOKA közösségi futás a Szénás Körön - November 18. (0 hozzászólások)
- Malomsoky Ildikó (21) A legegyszerűbb finom céklás receptek kezdőknek és középhaladóknak (0 hozzászólások)
- Horváth György (1) A hős archetípus, a versenyzői hozzáállás (0 hozzászólások)
- Erdélyi Zsófia (10) Az első lépések Rió felé (1 hozzászólás)
- Korompay Réka (3) Sport a női időszámításban (3 hozzászólások)
- Gyurkó Péter (7) Erdélyi terepduatlon kaland a X2S Superior TEAM színeiben (1 hozzászólás)
- Benkó László (1) MTB utánpótlás edzőtábor Pula (3 hozzászólások)
- Szabó Miklós (1) A téli erdő csodája (1 hozzászólás)
- Boronkay Péter (1) Salomon Sonic Pro futócipő teszt (0 hozzászólások)
- Partics Peti (1) Partics Katalin és Partics Péter szenior öttusa világbajnokok a terepsportolók között (0 hozzászólások)
- Kércz Viktor (1) Madman Tim új szintre emelte a túrázást a High Route Pyrenees útvonalon (0 hozzászólások)
- Simonyi Petra (7) Plinko és Kaszinójátékok: Magyarország Új Kedvencei (0 hozzászólások)