Malomsoky Ildikó
Gondolkodni, írni és megosztani egymással, amit gondolunk csodálatos dolog! Írj te is!
Beszélgessünk egymással!
Ha már csak az adatott, hogy így írásban, akkor így! A világ annyira sokszínű, fényes és csodákkal teli! Kimeríthetetlen témája a kalandozó emberi kíváncsiságnak!
Az írás mellett hárfázok és énekelek, klasszikus és mai darabokat, de akár saját verseket és átiratokat is. Igény szerint írok dalokat, verseket szertartásokhoz.
Terepgyerek táborok Budapest zöldövezetében, kalandok erdőn-mezőn Tóth Viktorral
Terepgyerek táborokat évek óta tartanak Solymáron. Minden nyáron megtelnek a közeli erdők a gyermekzsivajjal, az erdei bográcsozás finom illatával, és a fiatal homlokokról pergő izzadtságcseppekkel. Évente sok apró láb tekeri szorgalmasan a bringát, remélve, hogy egyszer olyan erős lesz, mint az a bácsi ott elől, aki elképesztő helyeken megy le és fel biciklivel és nem fél a sötét barlangokban, sem a meredek sziklafalakon. A gyermekeknek kellenek a hősök. A mindennapok hősei, akikre felnézhetnek. Ez az élmény ad a lelküknek egy életre szóló emléket és táplálékot, amiből kifejlődhet a kitartás, a bátorság, és az önzetlen szeretet a bolygó felé, ahol élünk. Tóth Viktor a terepgyerek táborok szakedzője és kitalálója beszél számunkra arról, hogy miként is zajlik mindez.
Interjú Tóth Viktorral a Terepgyerek táborok vezetőjével
Biztonságos-e a természetben a növények fogyasztása?
Együk, ne együk? Azokat a növényeket odakint az erdőn mezőn, amelyek egyébként alig várják, hogy valaki felfalja őket, és ennek érdekében csábítóan nagyobb mennyiségben termelnek számunkra mindenféle vitamint és egyéb jótékony anyagot, mint a kertekben éldegélő kulturáltan viselkedő társaik. Hogy csak egy példát említsek: a spenót vastartalma 100 grammban 2,9 mg. Ezzel szemben a csalán vastartalma 100 grammban 32,3 mg.
Amikor az erdő az iskola, a játszótér, a kalandpark és az otthon is egyben
Kaland, túlélési ismeretek, fizikai próbák és csapatépítés - diákoknak is. Tóth Viktor tereptriatlon, terepfutó és akadálysport (OCR) edző egy olyan programot hozott létre a kamaszok számára, amit akár egész osztályok is igénybe vehetnek. Miben is rejlik ez a lehetőség?
Újabb bizonyíték arra, miért rossz a kisgyerekeknek a tévézés, videózás (+videó)
Egy új kutatás szerint a digitális képernyő előtt töltött túl sok idő hatással van a gyerekek agyának fejlődésére: az amerikai gyermekorvosok nem tanácsolják a kisgyerekek digitálismédia-használatát. Videón Dimitri Christakis TED ("Mindenkinek fontos előadások" nemzetközi szervezete) előadása.
Terepgyerek - terepsport gyerektáborok aktív és kalandos programokkal
Idén is Terepgyerek táborok Budapest közelében! Szeretettel várjuk Solymáron és a környező erdőkben azokat a gyerekeket, akik aktív, de játékos, sportos és mégis szórakoztató programokon szeretnének részt venni, közben pedig megismerkedni a természet titkaival.
Garantált a sok mozgás, játék és a praktikus erdőjáró ismeretek megszerzése!
IDEI UTOLSÓ NYÁRI TÁBORAUGUSZTUS 27-31.
Egészség, tudatosság, táplálkozás, életmód - körbejárjuk a témát
Egyre nagyobb divatját éli Magyarországon is az egészségtudatosság. De mit értünk ez alatt? Megvalósul-e a mindennapi gyakorlatban ez a törekvés? Kik azok a szereplők, akik szükségesek a pozitív elmozduláshoz?
Az idézet cikk egy sorozat nyitása, több részben áttekintjük az itt említett problémákat.
A csíra mint B12-vitaminforrás
A csírákon alapuló étrenden élők garantáltan több, teljes értékű B12-vitaminhoz jutnak a csírákon keresztül. Ha naponta néhány csészényi csírát elfogyasztunk, biztos, hogy a napi minimális szükségleten túl is biztosított számunkra ez a vitamin.
A nyers növényi étrend előnyei
A nyers növényi ételek természetes formájukban fogyaszthatók. Vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. A növények egymást kiegészítő, teljes egységet képviselő tápanyagokat halmoznak fel. Az emésztésükhöz minden anyagot tartalmaznak.
Vitaminok és nyomelemek jelentősebb növényi forrásai
Rövid áttekintés a fontosabb vitaminok és nyomelemek növényi forrásairól. Az edzéssel, sportolással kapcsolatos tudnivalók külön cikkekben olvashatóak.
