Tereptriatlon, XTERRA és multisport versenynaptár 2014
A legfontosabb versenyeket kiemeltük.
Ezek: ETU tereptriatlon Európa-bajnokság, ITU tereptriatlon Világbajnokság, X2S futamok. A X2S TEAM által javasolt külföldi versenyeket külön jelöltük. Természetesen az Esméménynaptárban folyamatosan frissülnek az adatok, ahogyan mi is megkapjuk azokat.
A napi két edzés előnyei és hátrányai
A profi futók szinte mindengyike edz naponta két alkalommal (ez más sportágakban is megszokott), de mindig nagyon fontos az edzések közötti pihenés, az edzések elosztása időben és intenzitásban - az ilyen szélsőséges terhelés mellett különösen hangsúlyozottan kell figyelni a nyújtásra és a táplálkozásra.
A napi két edzés elkezdése nagyon egyénfüggő, de azért vannak olyan alaptételek, amelyeket figyelembevéve könyebben lehet dönteni.
Fontos, hogy az alábbiak elsősorban a hosszútávú, állóképességi sportágakra vonatkoznak (maraton, Ironman, XTERRA, X2S, kalandversenyek).
Mester Bálint - eddigi legjobb, legsikeresebb évem a terepen
Önmagamhoz képest is nagyot fejlődtem a tavalyi évhez képest, és ez az eredményekben is megmutatkozott. Nem csak a hazai, de a külföldi versenyeken is nagyobb tapasztalatom lett az eddigiekhez képest.
Köszönhetem ezt legújabb támogatómnak az Életfa Programnak, melynek céljai az én céljaimmal teljesen egybevág. „Az egészség megőrzése minden eszköz igénybevételével, legyen az a mozgás, vagy táplálkozás, vagy bőröm ápolása.”
Bárdi Attila negyvenre Ironman lapot kér
„Az interneten olvastam a budapesti versenyről, már nem igazán emlékszem rá, de valószínűleg az egyik közösségi portálon. S ha már olvastam róla, akkor meg is született a döntés: indulni fogok. Nem igazán szeretek a dolgokon sokat agyalni, Woody Allentől származtatnak egy ide illő gondolatot: Bármely egyszerű probléma megoldhatatlanná fejleszthető, ha eleget töprengünk rajta” – mondja a harminckilenc esztendős, jelenleg németországi kiküldetésben dolgozó informatikus.
Attila éveken át a X2S TEAM tagja volt, jelenleg németországi munkája miatt passzív csapattag.
A legjobb magyar sportolók 2013-ban
Az idei győztesek közül kiemelkedik a fallabdázó Krajcsák Márk, aki tizedszer kapott helyet a legjobbak listáján, míg a sportlövő Sidi Péter és a tornász Berki Krisztián egyaránt kilencedszer nyert sportágában.
Az X2S TEAM-et érintő eredmény: sílövészetben (biatlon) Gombos Károly győzött. "Charlie" nyáron kiváló terepfutó és tereptriatlon versenyző.
Ugyancsak figyelemreméltó a birkózó Sastin Marianna nyolcadik, illetve a kalapácsvető Pars Krisztián hatodik elsősége. A voksolás történetében az abszolút csúcstartó Portisch Lajos sakknagymester, aki 23-szor lett első 1964 és 1994 között.
ETU TNatura Európai terepsport sorozat indul 2014-ben
A TNatura sorozat részben az XTERRA, részben az ITU versenyek jellegzetességeit ötvözi, célja a terepsportok népszerűségének növelése és a tereptriatlon, terepduatlon sportágak egyre növekvő táborának új lehetőségek biztosítása.
A magyar versenyzők közül a sorozatban esélyesként vesznek részt Poór Brigitta világbajnok, az "Év extrém sportolója 2012", Boronkay Péter paratriatlon és tereptriatlon világbajnok, Száraz Dénes színész (aki számos terepsportban bizonyította már sportolói tehetségét) és Mester Bálint az utóbbi évek veretlen magyar bajnoka.
Tereptriatlon és terepduatlon OB 2014
A tereptriatlon OB helyszíne Bánk, dátum a 2014 június 22. A terepduatlon OB helyszíne Piliscsaba, dátuma 2014 szeptember 7.
Táplálkozási tanácsok az állóképességi sportolóknak - terepsport, Ironman
Ebben szeretne cikksorozatunk segíteni, amely az X2S TEAM sportolóinak, versenyzőinek tapasztalatait használja fel az elmúlt 10 év több, mint 2000 eseményére alapozva.
Alapszabály: a táplálkozási szokások változtatását soha ne egy nagy verseny előttre időzítsük! Minden újítás, változtatás legalább 4-7 napos megfigyeléssel induljon - hogyan viselkedik szervezetünk edzés, sportolás közben, hogyan érezzük teljesítményünkon a változást. Azt azonban tudnunk kell, hogy a változások igazi hatása nagyon ritkán jelenik meg 1 héten belül. A jó változások lassabbak, a rosszak gyorsabbak. Edzésnaplónkba vezessük be ezeket az újításokat, a tapasztalatokat.
Marmot24 ultra terepmaraton és kalandtúra
2 és 4 fős váltóban csapatversenyként hírdették meg az eseményt, amelynek a tájékozódás része is különleges kihívást jelent.
A 2 napos futófesztiválon 6-12-24 órás versenyeket szerveznek, a leghosszabb szombat délben rajtol, a középső éjfélkor, a legrövidebb pedig vasárnap hajnalban. Így szeretnék elérni, hogy mindenki egyszerre fejezze a versenyt. Joggal kérdezhetik, "mégis milyen pályán"?
Elhunyt Valcsó Anikó edző, versenyző, egykori MTB szövetségi kapitány
Anikó éveken keresztül volt a X2S TEAM tagja, versenyzője, edzője. Sok Ironman és MTB eredményt is köszönhetünk neki. Többek között Mester Bálint, Fenyvesi Péter és Szalay Péter kiemelkedő sikereinek egyik előkészítője volt.
SALOMON XA PRO 3D akcióban, terepfutó teszt prológus
A teszt jelenleg a 250. km-nél tart, ezalatt a cipő kapott hideget, meleget, sarat, homokot, követ - igazi őszi oldalát mutatta a természet. Szerencsére azért több volt a jó idő, mint a rossz...
A legutolsó futás volt az egyik vízválasztó, 30 km táv és 1200 m szint a Pilisben, már igazi novemberi talajon: kicsit saras, csúszós, tapadós, de azért jól futható. Helyenként nagy tócsák, pocsolyák tarkítják ilyenkor a terepet, amelyeket ilyenkkor még ki lehet kerülni.
Teszt: Salomon Speedcross 3 - Mester Bálint tereptriatlon VB bronzérmes
Nagyon megtetszett és az volt a furcsa, hogy állandóan ezt a cipőt hordta az ismerősöm. Miután én is kipróbáltam egy cseppet sem csalódtam benne.
Télen-nyáron egy igazi terepfutó cipő, bármilyen terepen, talajon megállja a helyét. A kialakítása nagyon masszív és a talpán is úgy vannak elhelyezve a bordázatok, hogy a legoptimálisabb legyen a hegyre fel és lefele futásnál is.