Tóth Viktor
Téli energiaforrás - egészséges vagy káros a zsír?
A zsiradékok a legkoncentráltabb energiaforrások, melyekre a szervezetnek feltétlenül szüksége van. Az egészséges táplálkozás alapelvei szerint, jó, ha a felvett energiánk 30%-a zsírokból származik. Ez a két megállapítás alapvető, ha a zsírokról esik szó, azonban azok minőségi felosztása sem közömbös a megfelelő táplálkozás szempontjából. A téli alapozó időszakban különösen fontos kérdés a zsírok, olajok, szénhídrátok helyes aránya és megfelelő forrása.
03 nov. 2010
Túlságosan finomított, feldolgozott élelmiszerek hatása a viselkedésre
A feldolgozott élelmiszer nem csak a zsírpárnák felhalmozódásában ludas, de negatívan befolyásolja a viselkedést és a lelki egészséget a gyermekeknél, állítja egy új tanulmány. A Telethon gyermekegészségügyi kutatóintézet szerint az ilyen élelmiszerekből álló étrend növeli az érzelmi-és viselkedészavarok kockázatát, továbbá kétszeresére emeli a figyelemzavaros hiperaktivitás esélyét.
03 nov. 2010
Lehet zöld valaki, aki csomagolt árút vesz?
Néhány évvel ezelőtt egy brit vizsgálat kiderítette, hogy egy átlagos angol háztartás egy hónapban csaknem 50 kilogramm csomagolóárut dob ki a szemétbe. A helyzet azóta sem változott pedig az Európai unió szigorú direktívákat irányzott elő.
02 nov. 2010
Vitaminok - hormonok
Vitaminok - hormonok
Néhány szó a szépség és egészség összefüggésééiről. Ha valaki egészséges, akkor szép is - ez nem feltétlenül a társadalmi konvenciók és a divat által meghatározott szépséget jelenti, hanem az emberből belülről fakadó kisugárzást. Kicsit túl kell látni a látszaton - de ez ma már nemcsak a szépség megtalálásában fontos alapeszme!
19 okt. 2010
Új trend az edzőtermekben - edzés csak nőknek
Felmérések szerint az olasz szinglik közel 30 százaléka ma is szívesen jár edzeni, a trend mégis megváltozott: egyre több nő azokat a tornatermeket keresi, ahol tilos a belépés férfiaknak. Egymás után nyílnak a csak nőknek szóló fitneszközpontok. Fiatalabbak és idősebbek, magányosok és férjezettek is ezeket választják. A nők egyre inkább azt igénylik, hogy egymás között tornázzanak, nem tartva attól, hogy miközben pluszkilóiktól igyekeznek megszabadulni, lihegve és kócosan, férfiszem pillantja meg őket. Nem számít, ha nem csinosak.
14 okt. 2010
Fogászati újdonság - gyógyszer helyett lokális antibiotikum
A kisebb szájsebészeti műtétek és fogbeültetések során a gyógyszeres kezelést – esetenként - új lokális antibiotikum váltja fel. A gyógyszert ecsettel vagy fecskendővel viszik fel a seb felszínére: itt megszáradva filmréteget képez, és a hatóanyagot folyamatosan bocsátja ki.
13 okt. 2010
Napfényes Gyógyközpont - természetgyógyászat, test, lélek, szellem
07 okt. 2010
Könnyű reggeli karcsúsító gyakorlatok ébredés után
Ha ébredés után pár percet rászánsz arra, hogy tornázol, kicsit az ágyban bámulatos eredményeket érhetsz el. Vannak karcsúsító és energiát adó gyakorlatok is.Ne ugorjunk ki az ágyból a vekker megszólalásakor, adjunk magunknak két percet, hogy a testünket átmozgassuk.
05 okt. 2010
Szénsavas üdítők - ellenérvek röviden
Ha a szénsavas üdítők rabja vagy, itt az ideje, hogy átgondold, vajon tényleg megéri-e tönkretenni a szervezeted. Az extra kis bizsergető érzésen kivül semmi érv nem szól az ilyen üdítők mellett - minden más csak csapda!
05 okt. 2010
A gyógyszerek gyakran feleslegesek, néha veszélyesek is
A felesleges gyógyszerszedés az egészségünknek, a pénztárcánknak és a környezetnek sem használ. Egy átlagos magyar több mint harminc doboz gyógyszert vásárol egy évben, ami európai viszonylatban még mindig aránylag sok. Valóban szükség van mindenre, amit beveszünk?
26 szept. 2010
Egészség gondok: edzetlen húszévesek, diabéteszes negyvenesek
Eddig is sokat tudtunk a fizikai aktivitás, a fittség szív-érrendszeri és cukorbetegséggel szembeni védőhatásáról. Sajnos világszerte egyre több a már fiatalon fizikailag inaktív ember. Mercedes Carnethon, a Northwestern University kutatója vezetésével a CARDIA study kapcsán 3989, kezdetben húszéves fiatal fittségi állapotát vizsgálták húsz éven keresztül.
22 szept. 2010
Nanorészecskék - nemcsak a mikróbák ellen
A boltok polcain egyre gyakoribbak a nanoméretű részecskéket tartalmazó termékek. A 100 nanométernél kisebb ezüst részecskéket antibakteriális hatásuk miatt ruházati termékek, légfrissítők és kozmetikai termékek gyártásához is felhasználják, viszont károsítják a hímivarsejtek kialakulását.
17 szept. 2010
Kísérletileg igazolt függőség - gyorsételek
Kísérletekkel is igazolták, hogy a gyorsételek éppen olyan függőséget okozhatnak, mint például a kokain vagy az alkohol. Ennek oka abban keresendő, hogy a nagy mennyiségű zsír, cukor és só olyan folyamatokat indít be a szervezetben, amelyeket a drogok vagy egyéb élvezeti szerek is okoznak. Emellett a nagyüzemi gyártásban felhasznált mesterséges ízfokozók és természetellenes vegyi anyagok is szerepet játszanak ebben a folyamatban.
13 szept. 2010
Figyelem, még mindig sok sót fogyasztunk!
Komoly betegségeket előzhetünk meg, ha - a népmesével ellentétben - nem a sóhoz mérjük a szeretetünket. Különösen fontos gyermekeinket a már kezdetektől a helyes só fogyasztásra nevelnünk. Fontos korlátoznunk, hiszen az első évek táplálkozása nagymértékben befolyásolja későbbi étkezési szokásainkat. A gyermekek túlzott sófogyasztása növeli a cukros üdítők forgalmát, ami pedig elősegíti az elhízást.
11 szept. 2010
Karcsúság - nemcsak esztétikai eszmény
Az atlantai székhelyű American Cancer Society (amerikai rákellenes társaság) kutatói 50 év felettiek, 48 500 férfi és 56 343 nő esetében vizsgálták a deréktáji "úszógumi" és a bármely okból bekövetkezett elhalálozás közötti összefüggést. Miután a testtömeg indexet összevetették más kockázati tényezőkkel, a kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a nagyon nagy derékbőségű embereknél - a férfiaknál ez legalább 120 centimétert, a nőknél pedig legkevesebb 110 centimétert jelent - körülbelül kétszer akkora volt a korai elhalálozás valószínűsége, mint karcsúbb derekú társaiknál.
31 aug. 2010
