Egészség
A X2S TEAM ajánlja júliusban: Nahrin Iso-tea, citromfű tea
A X2S sportolói, versenyzői, köztük világbajnokok, Európa-bajnokok évek óta használják és tesztelik a Nahrin Iso-tea sportitalt. Idén újabb teszteket végeztünk, hiszen sportolóink több extrém hosszú "ultra" versenyen is próbálták a terméket. Az alábbi összefoglaló egy általános bemutatás az Iso-teáról és "kistestvéréről" a citromfű teáról, amely elsősorban a pihenést, regenerációt, felfrissülést segíti elő. A Nahrin Iso-tea idén is a 8. Életfa terepfesztivál hivatalos itala lesz! Nyár van, ráadásul már az igazi tikkasztó nyár. 30 fok árnyékban, árnyék meg persze sehol. Ilyenkor jól tud esni egy-egy manapság oly népszerű jeges tea. Sokan némi lelkiismeret furdalással isszák, hiszen nem feltétlenül felel meg mindenben…
hétfő, 07 július 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
Fényvédelem a sugárözönben, amelyben élünk
„A virágnak két kedvese van: a levegő meg a fény, de a fény az igazi kedves. Afelé fordul, tárulkozik, s ha a fény búcsút vesz tőle, becsukódik, és elszunnyad a levegő ölelésében.” Hans Christian Andersen Lassan megérkezik a nyár és vele együtt a sok-sok napsütés. Ezt még a bőrünkön is elkezdtük megtapasztalni. Az ember legnagyobb szerve a bőre. Felnőtteknél körülbelül 1,5–2 négyzetméter felületet jelent, és súlya kereken a testsúly hatoda. A bőr nemcsak szabályozza a testhőmérsékletet és a vízháztartás egy részét, hanem érzékszervként szolgál és védi a testet a környezeti hatásoktól, mint pl. a hideg, a hőség, az UV-sugarak, a…
kedd, 20 május 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
Lábápolás, a lábon áll vagy bukik a testi egészség
A sportoló egyik fő aktív testrésze a lába, hiszen minden sportban (vagy szinte mindenben) a lábonb áll vagy bukik a mozgás többi része. Stabil, erős és egészságes lábak nélkül nem létezik igazán teljes aktív életmód - akiknek nem adatott meg a láb öröme, azoknak nagyon sok nehézség árán lehet csak kiteljesíteni az életüket. Miért nem segítjük az aktív életmódot azzal, hogy lábunk ne csak erős, szép, gyors... legyen - ezek igazábók mind külső jegyek -, hanem egészséges is? Mi szükséges ehhez? A X2S egyik alapelve szerint a "tudatos életmód". Ez egyszerűen hangzik, de mégis hogyan kell megvalósítani?
péntek, 11 április 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
A X2S TEAM ajánlja áprilisban: Nahrin almaíró, barackíró, Nahrofit és Just lábvonal termékek
Áprilisi ajánlóink az életmód és egészséges közérzet témakörben az Életfa Program termékei közül kerülnek ki. A Nahrin cég táplálékkieglészítői közül az alma- és barackíró valamint a Nahrofit, a Just cég termékei közül pedig a lábvonal termékeket vizsgáljuk meg és mutatjuk be a hónap folyamán. A tapasztalatokat közel 2 éven át gyűjtöttük edzéseken, versenyeken, a hétköznapi életben és a pihenő időszakokban is. Elsősorban a versenyzőink véleményeit gyűjtöttük össze, de a családtagok, rokonok barátok meglátásai sem hiányoznak, hiszen ezek a termékek nemcsak sportolóknak készültek! A tesztekben elsősorban Bagyinszki Balázs, Mester Bálint, Pindroch Csaba, Tóth Viktor és Szabó Tamás vettek részt.
szerda, 02 április 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
Összefüggés a B vitamin hiány és a csökkenő teljesítmény között
Az oregoni egyetem vizsgálata szerint (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) erős összefüggés van a B-vitamin és a versenyzői teljesítmény között. Ez elsősorban a magas intenzítású mozgásokra vonatkozik, valamint az izomregeneárció és izomépítés folyamataiban jelentkezik. A B-vitaminok legfontosabb tagjai a thiamin, riboflavin, B-6, B-12 és a folsav. Ezek elsősorban azokhoz az anyagcsere folyamathoz szükségesek, amelyek a fehérjéket és a szénhidrátokat energiává alakítják, illetve a sejtképződésben, a sejtek (köztük a vörösvérsejtek) regenerációjában játszanak fontos szerepet.
kedd, 25 február 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
A jó kenyér, amivel a hús is helyetesíthető
A mai emberek többsége hús és zsírfüggő, ha nem kapja meg a napi betevőt, akkor éhséget érez, pánikszerűen próbál megszerezni minden elérhető forrást. Mint egy ragadozó. Vannak, akik egyenes azt állítják, hogy semmi más nem csillapítja az éhségüket. Ugyanakkor azt a legtöbben tudják, csak nem veszik figyelembe, hogy az emberi szervezet alaptápláléka nem a hús és a zsír. Ami őket hajtja és kényszeríti az a megszokás, a nevelés és a jól/rosszul beléjük égetett reklám. Az eredmény pedig sok civilizációs betegség, az elhízás, meg az ezzel kapcsolatos magas vérnyomás, a rossz koleszterin értékekből következő szív-és érrendszeri elváltozások, a cukorbetegség és a…
kedd, 18 február 2014
Hozzászólás: Hozzászólás
A fiúk és a lányok más összetételű anyatejet kapnak
Az anyatej az első táplálék, amit az újszülöttek kapnak, a legújabb kutatások azonban azt derítették ki, hogy a tej összetétele függ a gyerek nemétől és attól, hogy milyen egészségi állapotban van. Ezeknek a folyamatoknak a megértése segít a kutatóknak belelátni az evolúciós folyamatokba. A Michigan State University kenyai asszonyok tejét vizsgálták. Azt találták, hogy a fiúk zsírosabb tejet kaptak, mint a lányok. A fiús anyák tejének zsírtartalma 2,8 százalék volt, a lányosaké 1,74 százalékos. Ugyanakkor szegényebb anyák lányai zsírosabb tejet kaptak (2,6, illetve 2,3 százalék), mint fiaik.
szombat, 21 december 2013
Hozzászólás: Hozzászólás
Candida fertőzés a mindennapokban
Bármilyen sportot is űzünk, fontos tisztázni, hogy van-e candidánk, és ha igen, mennyire fertőzött a testünk, mit kell tennünk és mit nem. Mi a candida? Élesztőgomba osztály, a leggyakoribb fájnak az anyakönyvi neve candida albicans. Magában véve nem káros, és akár hasznos része is lehet a szervezetünknek. Ám ha elszaporodik, annak súlyos következményei lehetnek. Fáradtak leszünk, idegesek, meghízhatunk, és a legkülönfélébb területen léphetnek fel ismeretlen eredetű gyulladások és/vagy fájdalmak. Ezzel egy időben komoly emésztési problémák léphetnek fel a szélképződéstől, a végbélnyílás viszketésén át egészen a hasmenésig. Sajnos az eleve gyenge immunrendszerben is pusztítást végez, így az tovább gyengül. Ezt az…
hétfő, 16 december 2013
Hozzászólás: Hozzászólás
Növényi csírák - mennyiség helyett érték
A csírák éltető erejét az emberiség ősidők óta ismeri. Áldásos hatásuk a szervezetre köztudott volt, emiatt régen naponta fogyasztották. A csírák a kifejlett növény esszenciáját tartalmazzák, rendkívül gazdagok ásványokban, vitaminokban, enzimekben, ezért egészségvédő hatásuk kiemelkedő. Gyakran tapasztalod, hogy az után is szívesen folytatnád az étkezést, hogy sokat ettél? Szervezeted így jelzi, hogy hiába volt kalóriában dús a fogás, tápanyagtartalma meg sem közelítette az igényeidet. Ha ilyenkor újabb, értékes összetevőket nélkülöző élelmiszert veszel magadhoz, az elhízás mellett a vitamin- és ásványianyag-hiányt is kockáztatod.
vasárnap, 01 december 2013
Hozzászólás: Hozzászólás
Nahrin magnézium kapszula
Kevesen tudják, de a magnézium minden élő szervezet számára létfontosságú elem, amely a test anyagcsere folyamataiban fontos szerepet játszik. Egy felnőtt szervezete kb. 20g magnéziumot tartalmaz, amely többek között a csontokban tárolódott el, és jelentősen hozzájárul azok szilárdságához. Hasonlóképpen fontos a szénhidrát-, a zsír- és a fehérje anyagcsere folyamataihoz, valamint az izmok és az idegek ingerület-átvitelének megfelelő működéséhez is. Jóllehet nagyon fontos a test számára, sajnos nem képes azt önmagának előállítani. Így a magnéziumot a táplálékból vagy az étrend-kiegészítőkből kell beszerezni-pótolni.
szerda, 20 november 2013
Hozzászólás: Hozzászólás
Függőséghez vezethet a magzatként kapott nikotin
A dohányfüst úgy hat a patkánymagzatok agyfejlődésére, hogy a kifejlett állatok nagyobb valószínűséggel válnak függő személyiséggé - derítette ki egy amerikai kutatás. A nikotin hatására növekszik az étvágyat fokozó agysejtek termelődése, ez pedig később a cigaretta, az alkohol és a zsíros ételek túlzott fogyasztásához vezet - idézte a Nature tudományos portál a Journal of Neuroscience című szaklapban megjelent tanulmányt[1].
csütörtök, 22 augusztus 2013
Hozzászólás: Hozzászólás
Tippek az erős csontokért
Köztudott, hogy a megfelelő kalciumbevitel nagyon fontos a csontok egészséges fejlődéséhez. Azt azonban egyelőre kevesen tudják, hogy nem feltétlenül a tejtermékek jelentik a legjobb kalciumforrást. A tejtermékek kis mennyiségben csökkenthetik a csontritkulás és a vastagbélrák kialakulását, nagy mennyiségben történő fogyasztásuk azonban növelheti a...
hétfő, 19 augusztus 2013
Hozzászólás: Hozzászólás