Kenenisa Bekele 2:05:03 pályacsúccsal nyerte a Párizs Maratont

Kenenisa Bekele ha világcsúcsot nem is, de pályacsúcsot ért el a vasárnapi Párizs Maratonon. A klasszikus távon most debütáló atléta 2:05:03 időeredménnyel nyerte a versenyt.

Bekele három iramfutóval vágott neki első maratonjának. Az első 5 kilométert még igen tempós 14:43, majd az első tizest 29:35 idővel érték el, majd kissé lassult az iram, de még féltávhoz is 1:02:09-nél értek.

A Maratonman azoknak szól, akik hozzánk hasonlóan imádják a futást.
Azoknak akik még csak kezdenek rákapni az ízére vagy akik már rendszeresen futnak. Azoknak akik még csak elhatározták vagy akik már többször le is futották a maratont.

Futóeseményeink prémium kategóriás rendezvények, mely tükröződik a szervezés és az ellátás színvonalában, a díjak és a kísérő programok minőségében. Nevezőinknek nem csupán a versenyzés élményét kínáljuk, de egy komplett sportnapot, melyet együtt élvezhetnek családjukkal, barátaikkal.

A 2014-ben másodjára megrendezésre kerülő balatonfüredi Tavaszi Futam, egy remek lehetőség, hogy nevezőink egy gyönyörű környezetben, a téli álom után éledező Balaton partján mozgassák meg a testüket és tegyék próbára a lelküket.

Időpont: 2014. április 20. Vasárnap
Helyszín: Balatonfüred

2012 nyár végén kaptam meg a Salomon magyarországi forgalmazójától az első pár Speedcross 3 cipőmet. Persze a jó híre már megelőzte, így már régen terveztem, hogy beszerzek egy párat. 

Én nagyon megszerettem, nem véletelen, hogy kis hazánkban és talán európa nagy részén ez a legkedveltebb középtávú terepfutó cipő. És biztos, hogy nem csak a jó reklám miatt, persze az is sokat számít.

2012 szeptemberében a piliscsabai terepduatlonon vetettem be először élesben. Onnantól kezdve sok tereptriatlon versenyen rajtam volt, plusz az iszonyat saras, vizes Vértes maratonon, a Mátrabércen, a Balboa kör futásokon, a Terep50-n, az összes terepedzésemen - tehát mondhatni, hogy jó tesztalany voltam. A cipő még mindig egyben van! 2 téi edzés idény és egy teljes versenyidőszak után is hordható. Persze kopik, de még simán tudném használni.

A The North Face Transgrancanaria ultra terepmaraton 2014-ben az év egyik legnagyobb eseménye, kiemelt futama az Ultratrail World Tour sorozatnak, amely a világ legjelentősebb rendezvényeit gyűjti össze.

A 125 km hosszú és 8500 m szintkülönbséget tartalmazó kifejezetten nehéznek számító versenyen a magyar Wermescher Ildikó a 4. helyen érkezett célba.

A győztes Núria Picas a verseny első szakaszaitól kezdve vezette a mezőnyt, igaz eleinte kis különbséggel, de minden ellenőrző ponton tudta növelni a távolságot az üldözők előtt. Fernanda Macial és Francesca Canepa taktikáztak és hagyták, hogy ellenfelük látszólag hamar kifussa magát.

Igazán különleges helyszínen rendezték meg a Run the Rann elnevezésű ultrafutóversenyt.

A 101km-es ultratáv mellett félmaratoni és maratoni távon is indulhatttak a résztvevők, mindkét magyar terepfutó győzelemmel térhet haza, Németh Csaba az ultrán, Wermescher Ildikó a maratoni távon lett első.

A verseny Dholavira városától indult és a sivatagban haladt. A verseny honlapja szerint ellátás volt, frissítőállomások voltak az útvonalon ami a 30-40fokos hőségben a kitett sivatagi útvonalon nem is árthatott.

Már a tavalyi év elején biztosnak látszott a 2014-es IAU 100km Világbajnokság helyszíne, ám a szervezők mostanra visszaléptek. 

A korábbi tervek szerint Lettországban, Daugavpils városában került volna sor az idei 100km világbajnokságra, ám az IAU honlapjának friss híre szerint a helyi szervezőbizottság pénzügyi problémák miatt visszalépett. 

Erdélyi Zsófiával a Houston Maraton után beszélgettünk, ahol a nehéz körülmények ellenére megszerzett 8. helye kifejezetten jónak számít a fiatal sportoló életében.

Decemberi sérülése sok mindenben akadályozta, de erős akarattal túljutott a nehézségeken.

Milyen elvárásokkal és érzésekkel érkeztél Houstonba, ahol 2012-ben már remek futással mutatkoztál be?

Az elvárásaim mindig nagyok magammal szemben. Mindenképpen egyéni csúcsot szerettem volna, annak ellenére, hogy a félkészülésem nem volt 100%-os. Úgy gondoltam, egy 2:35-el kezdődő időeredménnyel már elégedetten repülök haza. Helyhez kötött célom, nem igazán volt, miután a rajtlistát megláttam.

Erdélyi Zsófia a fiatal, de a londoni olimpiát megjárt atléta – aki novemberben „A hónap Európai atlétája” címet is kiérdemelte – fantasztikus futással szerezte meg a Houston Marathon 8. helyét, a sportág kiválóságai között.

Zsófi 2012-ben 5. volt a versenyen – ahol az olimpiai kvalifikációt is megszerezte –, idén egy sokkal erősebb mezőnyben és nehezebb körülmények között állt helyt.

A 42. Houston maraton hétvége január 19-én nemcsak egy nagy tömegsport verseny, hanem az US félmaraton bajnoksága is egyben. 2012-ben Erdélyi Zsófia az abszolút 5. helyen érkezett célba. Ezt vagy jobb helyezés elérését tűzte ki célul idén is... de a mezőny erősebb, mint tavaly.

Ugyanakkor Zsófi nem véletlenül lett a hónap európai atlétája novemberben, erősebb és gyorsabb, mint korábban.

Abraham Kiprotich, a Kenyai születésű  francia maratonfutó 2 éves eltilátással néz szembe, mert a  november 17.-i Istambul Marathon győzelme után pozitív volt a doppingtesztje.

Vérében EPO nyomokat találtak. A 28 éves Kiprotich a francia maraton válogatott tagja volt a londoni olimpián, bár ott végül nem futott. Az egyéni legjobbja 2013-ban 2:08:33 volt, amit Daeguban futott áprilisban.

A napi dupla futás sok előnnyel jár, de korántsem ajánlható mindenki számára. Azoknak, akik komoly futómúlttal és sok kilométerrel rendelkeznek, valamint jó az egészségi állapotuk egészen bizonyosan tud új távlatokat nyitni a jól beosztott kétszeres edzés. Azoknak, akik a fenti feltételekkel nem rendelkeznek, csak nagyon óvatosan vagy egyáltalán nem ajánlható.

A profi futók szinte mindengyike edz naponta két alkalommal (ez más sportágakban is megszokott), de mindig nagyon fontos az edzések közötti pihenés, az edzések elosztása időben és intenzitásban - az ilyen szélsőséges terhelés mellett különösen hangsúlyozottan kell figyelni a nyújtásra és a táplálkozásra.

A napi két edzés elkezdése nagyon egyénfüggő, de azért vannak olyan alaptételek, amelyeket figyelembevéve könyebben lehet dönteni.

Fontos, hogy az alábbiak elsősorban a hosszútávú, állóképességi sportágakra vonatkoznak (maraton, Ironman, XTERRA, X2S, kalandversenyek).

A terepsport.hu interjú sorozata Lesley Paterson skót terepfutó és tereptriatlon versenyzővel indul. Miért éppen vele? Jogos kérdés, de Lesley különleges jelenség a terepsportok világában - nemcsak mint sportoló, hanem mint magánember is. Ez a cikk elolvasása után már nem is lesz kétséges...

Rövid bemutatás: Lesley Paterson skót multisportoló, XTERRA és ITU tereptriatlon világbajnok, ITU junior duatlon világbajnoki ezüstérmes, többszörös angol terepfutó bajnok. Civilben pedig tv és mozi forgatókönyveket ír, többek között a HBO csatornának. Jelenleg egy hollywoodi projecten dolgozik.

Futóként és tereptriatlonistaként a legkülönlegesebb és legfigyelemreméltóbb vonása, hogy a profi mezőnyben is  a legjobb férfiak futóidejével vetekszik a tempója, ami tekintve a mezőny erősségét (triatlon, duatlon, Ironman, sífutó bajnokok, profi versenyzők, világkupa dobogósok állnak rajthoz) igazán kiemelkedő teljesítmény.

...és persze - mint azt a mellékelt videó mutatja - nem megy szomszédba egy kis humorért...

A cikk folytatása egy edzés cikk, amelyet teljes terjedelemben a decemberi Sportime magzinban lehet elolvasni más edzésleméleti, sportpszichológiai cikkek mellett.