Edzés
Tereptriatlon edzés másképp 2.
Ziskó Balázs XTERRA edzés sorozata. Az írások a tereptriatlon - de mindenféle extrém terepsport - művelőinek nyújtanak hasznos és gyakran szokatlan ötleteket. Hatékonyságukat igazolja a X2S TEAM. Vigyázat a cikk a nyugalom megzavarására alkalmas!
hétfő, 03 december 2007
Nyílt vizi úszás 2. (rajt)
A triatlonban az egyik legnagyobb erőpróba a rajt pillanata. Nem a fizikai nehézségek miatt - bár azok sem elhanyagolhatóak - inkább lelkileg, szellemileg. Miért? Nem lehet gyakorolni azt, amikor több száz ember egyszerre, egy cél érdekében egy viszonylag kis helyen egyszerre kezd el úszni - a közeg amúgy is meglehetősen idegen, mindenkiben van versenydrukk és szinte soha nem lehet biztos abban, kik vannak mellette.
kedd, 01 május 2007
Nem kell egyszerre diétázni és edzeni...?
"Egy új tanulmány megcáfolta azt a széles körűen elfogadott meggyőződést, mely szerint a súlycsökkenés legeredményesebb módja a diéta és a rendszeres mozgás együttes alkalmazása. A kutatók szerint ugyanis a diéta egymagában is annyira hatékony, mint testedzéssel egybekötve." [ hvg.hu ]
vasárnap, 25 március 2007
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez I.
Melanie amellett, hogy 3-szoros XTERRA világbajnok, kanadai MTB bajnok és az US MTB bajnokságban is szép eredményei vannak, komoly gondot fordít a táplákozásra, az életmódra és az edzéselméletre. Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen. Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).
szerda, 28 február 2007
