Edzés
Nem kell egyszerre diétázni és edzeni...?
"Egy új tanulmány megcáfolta azt a széles körűen elfogadott meggyőződést, mely szerint a súlycsökkenés legeredményesebb módja a diéta és a rendszeres mozgás együttes alkalmazása. A kutatók szerint ugyanis a diéta egymagában is annyira hatékony, mint testedzéssel egybekötve." [ hvg.hu ]
vasárnap, 25 március 2007
Tippek Melanie McQuaidtól a felkészüléshez I.
Melanie amellett, hogy 3-szoros XTERRA világbajnok, kanadai MTB bajnok és az US MTB bajnokságban is szép eredményei vannak, komoly gondot fordít a táplákozásra, az életmódra és az edzéselméletre. Ez valahol nem is csoda, hiszen biokémikusként végzett a vencouveri egyetemen. Tippek a sikeres XTERRA teljesítéséhez. (további tippek olvashatóak az áprilisi SPURI-ban).
szerda, 28 február 2007
Hírlevelek feliratkozás
Edzések, programok
